ダイエット歴5ヶ月、172cm 88.5kg→75.5kg
28.0%→22.5%
ここ2ヶ月ほとんど変わってない…
P120g F60g C280g
最近仕事が落ち着いだので早朝ジョギング始めた、まだ3日目だけど
平均8km/h 下り＋上り有り
夕方20分くらい筋トレ
他何かできることありますか？
目標70kg 18%以下
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.28【内臓脂肪】
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695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-kkse [126.141.153.160])
2021/04/22(木) 07:28:11.86ID:2v5lQM9w0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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