ビルダーを参考にする人が多いのは痩せ方がメソッドとしてある程度確立されて、エビデンスも提示しながらやる選手が多い、ユーザーでもナチュラルでも才能があろうがなかろうがやり方は変わらん

モデルのやり方をーって言う人がいるけどエビデンスベースで体型化されて多くが同じ方法でやってるんかって話で、そもそも細くてそれを維持してる才能の塊なわけで参考にできる要素が限定的すぎる