筋トレと人並みの食事に主食を納豆か豆腐に置き換えて必ず一汁を摂るようにしただけだが
1年半で110kgから65kgまで落ちて半年くらい無理なく維持出来てるから案外いけちゃうぞ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】24
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162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dcc3-sort [153.252.196.9])
2021/05/14(金) 01:19:24.87ID:iRZwTHAd0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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