【開始】2020/10/1
【年齢・性別】39・女
【身長】168cm
【体重】116.2kg→88.0kg
【体脂肪率】40.5%
【目標体重】65kg

【食事】
朝：ヨーグルト、トースト、目玉焼き、トマト
昼:おにぎり（鮭・しらす）、あおさの味噌汁、ゆでたまご、きんぴら
夜：きゃべつにんじんえのきトマト豚バラの白だし煮、麦ご飯
間食：なし
水分：水、豆乳ラテ無糖

【運動】FitBoxing2 40分、自転車40分、リングフィット20分

落ちにくくなってきたのでリングフィット始めてみた
夢の60台まで20kg切ったし、焦らず地道にがんばる