実は健康の為に必要な食べ物を全部合わせて更に米２合食っても２０００kcalくらいにしかならないという事が分かった
だからダイエットに必要なのはカロリー計算とか食事制限ではなく健康の為に必要な食べ物とその分量を把握する事だと思う
つまり健康の為に不必要な食べ物を排除すれば勝手に痩せる

組み合わせにもよるけど野菜だとキャベツとか大根は食う必要ないよw