「多少リバウンドしているだろう」と推測するのでなく体重くらい計ろうか
10キロ以上とか色々とアバウトすぎる
自宅に体重計がないなら買った方が良いのはいうまでもなく、
あるのに計らないのは電池が入ってないのか壊れているのか何なのだろう・・・

体重計の数値が全てではないが今の状態を知らずに今後どうしようか目標が立つとも思えない
自分が考えてる以上に体重はめくるめく変動するものだよ
一日に10回くらい何かする度に計測してみるとわかる

朝起きた直後、トイレの後、食事の前と後、仕事の前と後、運動の前と後、入浴の前と後、就寝前と
ピタリと同じになる事はほぼないしエネルギー保存の法則的に変わらないわけがない