月頭に書こうと思って忘れてたて1週遅れたが3月頭から始めたダイエット途中経過など。
82.6(3頭)→78.6(4頭)→73.9(5頭)→73.0(今日)とまあ順調に推移中。
PFCバランスは多少気にする程度。
糖質は控えめにして、夜はなるべく摂らない生活で野菜炒め中心。
豚肉の脂に気をつけるようここでアドバイス頂き、湯通してから炒めるようにしたら効果高かったのか落ち方が加速。

あとはよく走った。週5でアベレージ5キロ走れるような体力もついたのはまさに一石二鳥。
足痛めたりもしたので最近は自重トレとストレッチも念入りにして対策強化中。
このペースで落ち続けるとは思わないものの、来月にはスレ卒業出来そうな気配を感じる。
引き続き頑張ります。