>>829
ほんそれ。ジョギング初めて3か月目だけど体重こそ計るけど、目指す数値はジョギングの記録だわ。体つきも変わってるのが分かる。
運動が生活の一部になって、リバウンドの危険性を下げると確信してる。

走るのホントオススメ