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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット124周目

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2021/05/08(土) 17:58:04.84ID:K6d34Pvi0
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット123周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1602743959/
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159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-0cVw [106.128.31.212])
垢版 |
2021/07/15(木) 08:51:38.51ID:G19SxPtRa
>>158

65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw

もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/07/15(木) 13:23:03.00ID:pFLygGkZ0
ストレッチはまじ筋肉痛にきく
ガチのやつな
運動後に

運動前は軽いストレッチのがいい
161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224])
垢版 |
2021/07/16(金) 17:42:17.68ID:1nEWwDdB0
>>160

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/16(金) 21:43:12.07ID:TWkm+QQfx
立位の中殿筋のストレッチってありませんか？
(座位だと膝を抱えるやつ)
163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168])
垢版 |
2021/07/16(金) 21:48:08.12ID:TJ3WPZJZ0
>>162

65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw

もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/07/17(土) 18:00:43.49ID:9X9MvKU+0
いつの時間ももう初心者には暑くて辛いね
夜中や早朝は家族がいて難しいし
165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168])
垢版 |
2021/07/17(土) 18:15:52.23ID:ydAw2HXB0
>>164

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
2021/07/18(日) 04:51:21.64ID:++8hpldIM
電車乗ったら向かいがわには、
ガチムチ系のデブが座っていた
足が閉じないんだな、普通の人の二人分はスペース取ってる
あれ閉じようとすると力まないとだめなんだろうな
半パン、パンパン。
2021/07/18(日) 16:04:05.75ID:4vUZzeq00
あと3週間で健康診断なので運動量アップした
月　ウォーキング6キロ　ジョギング3.5キロ
水　ウォーキング7キロ　ジョギング5キロ
土　ウォーキング5キロ　ジョギング5.5キロ
全然痩せねえ
やっぱ筋トレやらないとだめかね
2021/07/18(日) 16:16:55.17ID:+45lgbMM0
>>167
食事制限しないと無理

3週間で筋トレした所でしれてる

１年後に備えよ
2021/07/18(日) 16:34:09.48ID:4vUZzeq00
>>168
ありがとう＞＜
2021/07/18(日) 16:45:27.69ID:2A43cH7s0
>>139見てこの前死にそうになったのが10日だったと思い出した
今日は5時から出てみる
ジョギングはせず早足ウォーキングだけ
2021/07/18(日) 16:52:27.30ID:gQ9okJjbM
>>170
相変わらず荒らしやってんの？
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168])
垢版 |
2021/07/18(日) 18:14:56.05ID:PzMAY2890
>>166-171

65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw

もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168])
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2021/07/18(日) 18:15:12.88ID:PzMAY2890
>>166-171

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
>>172
2021/07/18(日) 18:34:05.98ID:4tcitFNW0
>>167
そんな短期間で痩せるのは病気だろ
2021/07/18(日) 18:43:52.83ID:P8IZOgxuM
くそでぶなっちゃう時点で少し頭が弱い人なんだ
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168])
垢版 |
2021/07/18(日) 18:56:12.26ID:PzMAY2890
>>174-175

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/18(日) 19:54:39.83ID:2A43cH7s0
いろいろ対策した結果息が上がらず平均時速7㎞で歩けた
なぜ遅いかというと歩幅が80㎝台しかない
暑いと歩幅が狭くなるのか
2021/07/19(月) 07:56:36.61ID:zq/84mO70
2キロコースの1キロは3メートル間隔（だった）のガードレール支柱を
4歩で歩き抜けられるようになったが
後半の1キロは相変わらずよろよろ
ラストのベンチでへたり込んで水をガブガブ飲んだらもうつらくて
そこから家までの最後の数百メートルが地獄だった
今日は出るのが遅かったのもあって暑かったしね
179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224])
垢版 |
2021/07/19(月) 10:45:46.75ID:mrp8Pj/f0
>>387-391

65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw

もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/07/21(水) 08:25:35.95ID:SKNhknXh0
6時前半ぐらいはまだ過ごせる気温だったけど、7時過ぎるともう日射がきつかった
今日は家に残っていた塩キャンディ舐めながら歩いたけど
多少は効果があるのかなぁと言う感じ
それにしても、周りの人みたいにスタスタ速く歩くのはいまだにできない
ポールで支えてゆっくり大股開きで歩くだけで息切れしてしまう
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-pI0L [150.66.92.99])
垢版 |
2021/07/21(水) 12:23:20.16ID:xyzvnSXCM
>>180
身長と体重はどのくらい？
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224])
垢版 |
2021/07/21(水) 15:53:29.56ID:RukpZ0T90
>>180-181

悔しくて悔しくて

相変わらず発狂してますねw

短時間に書きすぎなんだよ

発狂キチガイビチクコビト爺さんwww

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/21(水) 21:08:41.42ID:SKNhknXh0
>>181
165の88
始める前が93キロだったのでちょっと驚いてる


さっき用事で出かけて歩いていたときに、ストックを推進力に使う歩き方を習得した
なんだか突然体重移動とストックの動かし方が理解出来た
子供の頃の何度練習しても出来なかった鉄棒の逆上がりが突然できた時みたいな懐かしい感覚だ
2021/07/21(水) 21:26:36.89ID:U0nrPqWZ0
>>183
ポールってことで2倍位の体重想定してたので驚いた

5キロでも見た目全然違って嬉しいよね
185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168])
垢版 |
2021/07/22(木) 20:57:40.71ID:sITGAPXu0
>>183-184

悔しくて悔しくて

相変わらず発狂してますねw

短時間に書きすぎなんだよ

発狂キチガイビチクコビト爺さんwww

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/23(金) 20:10:44.53ID:HI6CnrIh0
＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくって前スレの
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1418521175676702724?s=21
よさそうだねこれ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168])
垢版 |
2021/07/24(土) 07:06:55.31ID:wLcNW6gm0
>>186

相変わらず必死だなw

65歳153センチコビト爺さん

ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は

短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが

展開されるから分かり易いよねw

このスレでも注目だよねwww
2021/07/24(土) 07:53:10.96ID:hnEoD/Ue0
ストックの先端カバー、溝が消えてつるつるになっていて
まあアスファルトなら滑らないからいいやって放置してたら穴が空いてしまったので交換
約2ヶ月突いて歩いて大体100キロ行かないぐらいでダメになったのかな
最初は本当に前に出して体を支えるためだったけど、今は体重移動に使ってるから
次はどんな減り方をするか楽しみだ
2021/07/24(土) 07:55:30.98ID:hnEoD/Ue0
目下の問題は最初の1キロは景気よく歩けているが、
折り返しで休みを5分ほど取るとすさまじいパフォーマンスダウンをすること
さらに終点で15分ほど休むと立ち上がったときにヘロヘロになっている
休んだらダメなのか……あと水分補給のタイミングもあるような気がする
190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168])
垢版 |
2021/07/24(土) 23:02:18.14ID:wLcNW6gm0
>>188-189

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/25(日) 08:49:19.29ID:xpGrG+eI0
これまで雨でも歩いてきたけどさすがに台風の中はやめといた方が良いな
火曜日はお休みする
2021/07/25(日) 08:51:43.01ID:shRxYsQxM
台風の風に後押しされてゼロカロリー
2021/07/25(日) 15:15:27.18ID:smza14xIr
夏はアイス食うから太りやすい
まだ出られる時間じゃないから家でエアコンかけるしかない
194名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201])
垢版 |
2021/07/25(日) 17:10:19.19ID:0T0rNiaua
>>191-193

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/25(日) 17:16:54.16ID:4WLgFuK50
毎日1時間、ジムで5.0でウォーキングして１ヶ月経ったけど体重減らないから食事制限するわ。
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201])
垢版 |
2021/07/25(日) 17:17:31.42ID:0T0rNiaua
>>195
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw

もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/07/25(日) 17:43:48.12ID:shRxYsQxM
ハイボールうめぇ
198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201])
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2021/07/25(日) 17:45:01.20ID:0T0rNiaua
>>197
悔しくて悔しくて

相変わらず発狂してますねw

短時間に書きすぎなんだよ

発狂キチガイビチクコビト爺さんwww

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/26(月) 07:57:20.33ID:QdG8Stm90
今日は涼しかったね
トライアスロンの人もこれならやりやすいんじゃないかな
あと、自分以外にストックを使い出した人を見た
この2ヶ月プレゼンをした甲斐があるというものですわ
200名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168])
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2021/07/26(月) 08:04:21.31ID:MS+DOdf80
>>199

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/07/26(月) 08:22:53.22ID:xgyfK8KVM
朝から痩せる
2021/07/26(月) 08:34:28.77ID:q9bXB/G7d
そういえばノルディックウォーキングスレ今は無いのか
203名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168])
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2021/07/26(月) 11:03:47.13ID:MS+DOdf80
>>201-202

悔しくて悔しくて

相変わらず発狂してますねw

短時間に書きすぎなんだよ

発狂キチガイビチクコビト爺さんwww

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/26(月) 17:54:40.43ID:oPl4Ji0z0
頭がボヤける。
学生時代陸上してたときはこんなならなかった気がする。
気のせいかしら？
2021/07/26(月) 17:59:47.35ID:xgyfK8KVM
指がつった
206名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168])
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2021/07/26(月) 18:57:39.19ID:MS+DOdf80
>>204-205

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/07/26(月) 19:53:37.56ID:xgyfK8KVM
チューハイうめえwww
208名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.22.36])
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2021/07/27(火) 07:37:00.48ID:yuprvg5Xa
>>207
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/27(火) 22:40:39.01ID:WMgxdryXd
荒らしの>>208
土屋しつこい
2021/07/27(火) 23:17:38.57ID:aL38Qh0B0
有酸素運動しないでいると確実に内臓脂肪がついてくる
特に食べる量が増えているわけでもないのに
2021/07/28(水) 01:33:24.85ID:XjLENOQm0
　　∧,,,∧　
　( 　・∀・)　ほー　それで
　 (　　：　)　
　　し─J
2021/07/28(水) 17:08:36.08ID:TpYoQ93i0
>>210
在宅ワークでマジで太った普段の通勤ですら貴重な運動だった事を改めて感じた。
213名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.27.18])
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2021/07/28(水) 17:27:59.65ID:LRxeAtDSa
>>209-212

悔しくて悔しくて

相変わらず発狂してますねw

短時間に書きすぎなんだよ

発狂キチガイビチクコビト爺さんwww

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
2021/07/28(水) 17:30:33.62ID:Gi6gN1ikM
今日は痩せた
2021/07/28(水) 17:59:43.74ID:TpYoQ93i0
なかなか痩せない
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.29.125])
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2021/07/29(木) 08:29:09.86ID:gyeMMt2Da
>>214-215

コビト爺さん

今日も朝から一人で孤軍奮闘の

自演一人芝居

頑張ってますねw

こんな言葉毎日毎日よく続きますね

もう何年やってるんですか

30年ぐらいデスカ？

三十代で始めた自演一人芝居

いつの間にやら

コビトジジイも65歳のおじいさんw

いやー

時流れって速い

速すぎる

考えてみれば

あの伝説のチラシのポーズ公開から

すでに十数年ですからねw

ビチクと呼ばれてはや十数年

とりあえず70歳を目標に

これからも狂気の自演一人芝居

頑張ってくださいねw
2021/07/29(木) 09:11:15.45ID:OtWIHcbxM
痩せた！
218名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.28.146])
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2021/07/29(木) 17:25:36.25ID:rWT2apiAa
ビチク！
2021/07/30(金) 23:34:27.21ID:VMVxf5MG0
仕事が炎上して歩きに行けなかったので、時間を作って夜のコースを歩いてみた
ポール持ってのろのろ歩くおじさんとか恐怖でしかないと思うので
反射材たすきやらつけて歩いたが、夜は人がおおいね

朝ラジオ体操やってるところには厨房がたむろしてギャハギャハ言ってるし
クルマも意外と通るので大股歩きはできなかった
朝の方がじいさんばあさんしかいないし健康的だわ
2021/07/31(土) 15:01:38.10ID:wwNJHAPn0
曇ってるから早めに出られるかと思ったけど日が差してきてしまった
これだと5時くらいにならないとしんどい
2021/08/04(水) 21:43:08.24ID:jd2T8B4d0
来週ほぼまるまる雨予報でげんなりする
せっかく仕事が落ち着いて歩ける時間が戻ってきたのに
台風じゃ川沿いは危ないからなあ
2021/08/06(金) 08:11:06.90ID:iINjc5ZL0
もう大股歩き（3メートルを4歩）は慣れてきたので
今度はちゃんと前を見ることを意識するようにした
前は2メートルほど先か、もっと手前のの地べたを見ていた
歩く姿勢が改善されていくと良いのだが
2021/08/10(火) 19:36:23.74ID:C9mJ2qm20
久しぶりの出勤で朝ウォーキングで2キロ歩いて、通勤でパソコン担いで往復1キロ歩いて
ビルの端から端まで何往復かしてとうとう一万歩を越えた
けど全然つらくないんだ
マスクで苦しいだけで、以前みたいに足を引きずらないようになってる
歩き始めてもうすぐ3ヶ月、体力がまた戻ってきてるのが心からうれしい
2021/08/11(水) 14:20:00.94ID:l9Brlc680
>>221
分かるこれが辛いよね
2021/08/13(金) 11:07:22.38ID:kx+ybbP20
雨だけど歩いてこようかなあ
2021/08/13(金) 18:07:36.28ID:7kRkkXDF0
雨だけど歩いてきた。
2021/08/16(月) 19:58:24.65ID:PqhPMmXp0
火曜まで休みだけど晴れるのは水曜からとかふざけてるのか
2021/08/17(火) 00:32:31.78ID:l4yT+pED0
毎日ウォーキングを開始してまだ3ヶ月半ほどだけど、雨で諦めたのは滝の様な降り方だった1日だけだわ。

最初は躊躇していたけど、次第に雨への感覚が麻痺気味になり、普通の人が傘が必要かなぁ～？と判断するぐらいなら気にせずにウォーキングする様になってしまった。
2021/08/17(火) 07:24:30.50ID:vXE/50Zc0
5日ぶりに行ってきたけど、2ヶ月分ぐらいの経験値抜かれたみたいな感じだった
腰骨から股関節についてる筋肉が悲鳴を上げて足が前に出ない
どうせ休日だったんだから>>228みたいに歩いておけば良かった
2021/08/18(水) 12:56:35.21ID:yvml4ET20
でも身体冷えて体調壊しても大変だしさ
それで良かったのよまた歩ける日は来るんだし
2021/08/23(月) 22:07:43.75ID:MtJFHMZy0
木曜日になんか妙にだるいなと歩くの休んで
金曜日に発熱して病院でPCR検査受けて
今日陰性判明
2回目ワクチン打ってしばらく経っていたけどやはりびびった
さあ明日からまた歩くぞ

>>230
まさか本当に体調崩すとは思ってなかったです
2021/08/30(月) 19:59:45.92ID:QmACrzX90
明日も夜から雨で、それから来週の半ばまで雨
秋の長雨と言えばそうなのかも知れないけど
人がやる気になると雨が降るのはなんとかして欲しい
2021/08/30(月) 22:39:45.73ID:NHE3WN0S0
有酸素運動では糖質と脂質が半分ずつ燃焼するというけど
たぶん糖質が燃焼したカロリーも間接的に体脂肪を減らしていると気づいた
だって糖質が燃焼した分だけ食べる量を増やしてるわけじゃないからな
具体的には基礎代謝の比率が脂質燃焼が増える
2021/08/30(月) 22:44:11.75ID:NHE3WN0S0
だから糖質と脂質の比率はあんまり気にしなくてもいいと思う
心拍数を調整するとか神経質にならなくてもいい
235名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-rjuI [153.240.195.7])
垢版 |
2021/09/02(木) 23:50:34.61ID:cSF+gohc0
これは翻訳案件
2021/09/03(金) 21:20:29.62ID:/5djRFB10
>中から痩せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1427552922041126912?s=21
>外から痩せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1423574287785418754?s=21
>速攻で痩せたように見せたい
https://twitter.com/echiechi_com/status/1417877175064170507?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/09/22(水) 22:16:00.74ID:T7Gzgz1r0
相変わらずストック使って歩いている
今はほぼノルディックウォーキングになっていると思う

最近2キロのコースで休憩ポイントを飛ばして歩けるようになってきたので
今度は速度を上げて歩くようにしてるけど
それでもラジオ体操が終わったあと解散するばあさん達に追いつけない
まだ始めて4ヶ月だから焦らず行くしかない
2021/09/28(火) 23:32:12.31ID:F3N/eTpOr
ジョギング始めるためにユーチューブで色々見てたらあることにきづいた
猫ひろしを始めとして年齢の割に大きなシワが多い人ばかり

ジョギングって老化促進するんじゃね？
2021/09/28(火) 23:33:57.02ID:F3N/eTpOr
森脇といい猫ひろしといい顔のシワが特にひどいことになってる
ジョギングしてる友達もそういえば幅の広いシワが多い
240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6c3-CeRv [153.240.195.7])
垢版 |
2021/09/29(水) 08:04:44.12ID:WkPR5td60
マラソンはマジで老ける
2021/09/29(水) 08:31:35.10ID:wO6j31oLx
マラソン≠ジョギング
猫ひろしの走りも森脇の走りも一般人が想定するレベルのジョギング程度じゃ無理だよ
2021/09/29(水) 08:32:49.16ID:dQai+++Z0
フルマラソンクラスは人間の限界近いから健康とかの話じゃない
2021/09/29(水) 08:33:42.00ID:HmorzD6br
>>241
ではその境目になるのはどのくらいなのだろうか
だったら同じ時間振動が少ない自転車のほうがいいのでは
ないだろうかと考えた
2021/09/29(水) 10:49:29.91ID:jg3dOHyaM
>>238
紫外線で老化してるんだよ
245名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6c3-CeRv [153.240.195.7])
垢版 |
2021/09/29(水) 16:04:33.04ID:WkPR5td60
運動強度の問題じゃないよな老けるのは
それこそウォーキングでもシワシワなるはず
2021/09/30(木) 00:18:53.83ID:wj+UKq/Mr
振動に加え、汗を大量にかいてしぼんで水分補給でもとに戻すという習慣が
皮膚をたるみやすくと思ったけど
2021/09/30(木) 08:24:12.41ID:HUtTLrI0x
自転車も風で乾くだけで汗は沢山出るし、やり過ぎはどの運動でも体に悪いよ

そこで>>243の考え方をすると
「体に悪い境目になるのはどのくらいなのだろうか
だったら運動なんてやらない方がいいのでは
ないだろうか」
という話になる

5W1Hの疑問文の直後に「だったら」なんていう接続詞は普通は使わない
使うと何でもありになる
2021/10/04(月) 07:52:35.88ID:P9t3JXub0
女性が筋トレ、プロテイン飲むことに対して「ムキムキになったら嫌」って言ってるのと同じだったりしないかな
2021/10/17(日) 13:02:26.51ID:iLxWYLfU0
>>248
それね
猫ひろしレベルになるのにどれだけトレーニングしてるんだって
死ぬほどやんなきゃオリンピック選手のお肌になるわけない
街中をスイスイ走ってるスタイル良い綺麗なお姉さんレベルになれる可能性さえ低いのに

自分の場合、去年5月から11月までやってたんだけど寒くて半年近くサボったら5キロ太った
5月再開、それまでテレワークで外にほとんど出ない生活で
2キロウォーキングからやっと3キロジョギング＋前後2キロのウォーキングまで来た
1日または2日おき、2日空ける時は家でHIITやってやっと体重マイナス3キロ
2021/10/17(日) 18:48:53.72ID:vxcpafLc0
オリンピック選手のお肌ってなんだ？
綺麗ってこと？汚いってこと？
2021/10/19(火) 05:04:51.52ID:sBLolM8j0
シワシワってこと
252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-5QG+ [49.98.16.166])
垢版 |
2021/11/17(水) 22:51:57.36ID:Q2x12iR4d
グラススキーの親父が邪魔くさい
歩行者やチャリが来ても避けずにイキって滑ってる
ケリ入れたくなった
2021/11/18(木) 23:58:16.75ID:dVnQhD3l0
>>249
ああ、あのカンボジア人か
2021/11/26(金) 14:48:09.28ID:bshAGKO+0
>医療ダイエットでダメならもう手はないでしょ
>https://twitter.com/echiechi_com/status/1464089705914327044?s=21
>https://twitter.com/echiechi_com/status/1437398858913386503?s=21
>https://twitter.com/echiechi_com/status/1423574287785418754?s=21

ありがと
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
255名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2597-wadS [182.169.185.235])
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2022/02/05(土) 01:18:47.68ID:VSuNPRV90
２時間ウォーキングしました
2022/02/05(土) 04:36:05.55ID:q+H4dW010
笑って痩せよう
tps://video.twimg.com/ext_tw_video/1424690370781204485/pu/vid/640x368/VS_YqFDglFpa6lDV.mp4
2022/02/13(日) 08:43:10.39ID:oBGMa8Z20
今日雨やな
傘さして歩こうかな
2022/03/24(木) 06:36:23.01ID:KueJHWMPd
脳梗塞&鼠径ヘルニアからやっと運動できそうな体になったと思ったら、今度は左踵痛が出てきてしまいました(。´Д⊂)
恐らく脳梗塞の後遺症というかバランス不全で重心が無意識に左にかかっているからだと思います。(何故左かは長くなるので割愛
湿布したりしてますが朝イチはそこそこ痛みます。足底腱膜炎ってやつなのかと思いますが、同じ症状の方の対応策などご教示いただけないでしょうか
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