痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614306076/

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>>279
はじめまして〜！
ワイはこの基地外の調教師なんやで！(^o^)

この基地外は各所でフルボッコになってココに逃げ込んどるんですわwww

コイツはガチアスペなんで普通の人は基本スルーでオッケーです！

>>285
お前は説明しても理解出来た試しね〜だろ馬鹿！(^o^)

ボコられるだけのボコられ専用機がチワト…お前だよ！


嘘つきアホルンペンお手っ！

＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

間違った情報がまだまだ拡散中なんですよ
拡散力のある人間が嘘を発信した結果がこれだわ

コ**@****
@yu**y*
ダイエット中オススメデザートは・・・・
井村屋のあずきバーが超オススメ!!マーク
何と言っても脂肪分0.3Gで食物繊維10g!!マーク
低価格!!マーク最高です。

チワト〜！
お前のテンプレ保管庫に小豆の件も作って有るけど貼って欲しい？(^o^)

それともBBQやスノボの話する？


ボコられ専用機お手っ！

>>289
じゃ貼ってあげるね！(^o^)
↓

【毎日】知ったか恥かきアホミナト【知恵遅れ】

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為にワザワザ他人のツイッターで指摘して恥を書きましたとさwww
↓↓↓

909 賢いミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-M5o0)[] 2021/05/24(月) 20:15:28.53 ID:7kOL70Zv0

プロの湊さんが書き込みしましたｗ


マジで最強！アイスくいたきゃ絶対これ食え！あずきバーの凄さを徹底解説します
https://www.youtube.com/watch?v=zhtCSdA_llM

2000 minatox
食物繊維の計算間違えたでしょ？
プロの感覚としては食物繊維2〜3ｇあればラッキーぐらいですよ

＜参考スレ＞
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620961370/


続く
↓↓↓

>>285
言葉で説明して理解できないのはお前の読解力の無さなのか？www

読解力ないので優しく数字で書いてくださいと言ってるのか？www

茹でた小豆で計算する能力が無いと言ってるのか？www
乾燥小豆では計算できるのにwww

あずきバーに使われてるのは乾燥したままの小豆か？www

ここまで言われてもまだわからんか？www

相当な馬鹿だぞお前www

↑↑↑
>>291から続き

671 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/05/27(木) 22:23:54.22 ID:QElc8ifq

>>669
いい加減あきらめろよww

茹でた小豆は食物繊維が1.5倍以上増えるんだからお前の計算した答えに1.5を掛ければいいだろwww
どんだけ計算苦手よwwww

672 源都[] 2021/05/27(木) 22:35:43.97 ID:Ln/Js+QR

>>671
茹でると食物繊維が増える？
増えるワカメみたいなものか？
揚げると10倍にはならんですか？ｗ

690 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/05/27(木) 23:43:06.02 ID:1ahtZwax

>>683
ホントお前って知識ないよねwww


日本豆類協会サイトより

・豆には、ゆでると食物繊維の量が乾燥豆の時より大幅に増加するという興味深い性質があり、例えば、あずき、いんげんまめ、ひよこまめでは1.5〜1.6倍にも達します。


否定すんなら茹でても食物繊維は変わらないソースでも出せよww

＜参考スレ＞
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/

チワワのように数字が頭に入らない馬鹿が数字をしゃべるとこのように滅茶苦茶になる　
間違いを指摘できなかったね

お疲れさん
またあした頑張れ

>>294
あ〜
またそんな出鱈目ですか…

さ
結論を覆せるよう頑張る？

無理やろから次の話題逸らしや言い訳ど〜ぞ！(^o^)
↓↓↓

＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

>>293から抜粋wwwwwwww
↓

＜調子に乗った基地外＞

「(小豆を)茹でると食物繊維が増える？
増えるワカメみたいなものか？
揚げると10倍にはならんですか？ｗ」


＜現実＞

日本豆類協会サイトより
豆には、ゆでると食物繊維の量が乾燥豆の時より大幅に増加するという興味深い性質があり、例えば、あずき、いんげんまめ、ひよこまめでは1.5〜1.6倍にも達します。

今日も水を3リットル以上飲んだ
水で体重が減らない

それでは…
チワトが「水分を吸収する物」について考えられるのかテストしてみますかね！


さてノータリン乞食に問題です！(^o^)

チワトの脳みそは総重量0.01mgです

これは乾燥させた状態の重量ですか？

それとも水分を含んだ状態の重量ですか？

揚げると10倍の0.1mgにはならんですか？w

>>小豆10ｇ弱説は蛋白質2ｇや脂質やカロリー矛盾点がない

↑

これも乾燥した状態のままの小豆が入っていればの計算www

乾燥小豆100gでタンパク質は20gなので10gなら2g。

でもあずきバーに入ってるのは茹で小豆ですからwwww

茹でると100gで20gあったタンパク質は9gまで減ります。

あずきバーに茹であずき20g入ってるとして計算するとタンパク質は1.8g

https://i.imgur.com/St4ubA1.png

わかります〜？www

20gの根拠は0.1gの乾燥小豆は茹でることによってほぼ倍の重さになります。
そして井村屋は100粒入れることにこだわりがあるので0.2掛ける100で20gとなります。

さて、これだけ数字で説明してやっても自分の間違い理解できないなら馬鹿確定ですねwww


確定する前から馬鹿だけどな〜ミナトはwww

>>299
その勢いで計算してごらん

>>301
もう答え出てんだろ馬鹿wwwww

馬鹿すぎてお前とは会話にならんぞ発達障害wwwww

チワワは計算途中に煽りを入れないと精神を保てない病気なのかなｗ

計算の苦手な馬鹿の特徴だろうけど邪魔な文字が多いのよｗ

なぜ間違いなのかしっかり説明して欲しいもんですね

AHAHA

五月末で期限が切れる
５００缶2本冷蔵庫の奥からでてきたので
できれば1週間は断酒したかったがのんだ

これでしがらみなくしばらく断酒にはげめるのでよしとしたいなー

煽りと捉えてたんだwww

確かにこんな簡単なことも説明してやらなきゃ理解できないんだと下に見て笑ってはいたなwww

>>305
いずれにしても計算がずいぶんと遅いよ

>>303
茹で小豆で計算するのが間違ってるなら具体的な根拠を言って否定してご覧ww

何だよ計算途中で煽りを入れてるとかどうでもいい指摘はよ〜wwww

こんな小学生レベルの算数に何日掛かってんだよｗ

と馬鹿にしたくもなるわ

>>305
知恵遅れをナメたらあかんで！(^o^)
↓↓↓

「様」が書けない中年の何がヤバイのか…

およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので〜す！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
(>>235参照)

結局ミナトさんの小豆10ｇ説は間違いだったと言いたい？

>>308
はいはい、計算合ってるか間違ってるかの論点から早い、遅いに論点ずらしねwww

馬鹿の考える事は単純だなwww
バレないように論点はズラせよ無能www

>>308
はい残念〜！(^o^)
煽っても無駄ですわ〜！

皆さんが理解してる事をお前は理解出来なかったんでちゅよwwwwwwww

AHAHA
↓↓↓

＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

>>310
どんだけ読解力ない？www

乾燥小豆で計算してる時点で馬鹿なの確定してんのにこれ以上馬鹿晒して笑わせないでくれよwww

こんなのが40近い中年とか泣けてくるわwwww

途中で余計な煽り入ったから途中で読むのやめたｗ

だってミナトさんの10ｇ説が有力だし馬鹿の考えなんて聞く価値ないじゃん

さ！
チワトは結論覆せそうに無いから次の論点ずらしや話題逸らし頑張ろうね！(^o^)

あ
シェパードコピペいってみる？www
AHAHA


言い訳マシーンお手っ！

>>314
乾燥小豆で計算するとなにか不具合あったのか？

馬鹿の頭は大混乱だな

>>315
レス返の内容で読んだのはもう充分わかったよwww

その上でお前にとっては都合の悪いことだらけだから理解せず読まなかったことにしたいんだなwww

わかってるよwww

>>315
あの〜
皆さんは「様」すら書けないお前に理解して貰おうなんて思ってないんやでwww

正解を書いた上でそこから逃げ惑う基地外の姿を皆さんに見て貰っとるんや！(^o^)
AHAHA

猿回しの猿がお前やんやで♪
踊れ踊れ〜♪


ミナチンパンお手っ！

>>317
うんうん！
お前はそう思ってなって！(^o^)

あれ？
結論は変わらないよ？www

AHAHA
↓↓↓

＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

乾燥小豆100gでカロリーは339kcal

茹で小豆100gでカロリーは143kcalと半分以下


こんだけ変わるのに乾燥小豆で計算すると不具合あった？と言ってるなら本物の馬鹿ですwww

お前ら何が正しいのかを確定させる方向には全く行かないんだよな
うやむやにして永遠にじゃれ合っていたいから？
やらしいなあラインかなんかで二人だけひっそりやれよお幸せに

>>325
あ〜
基地外が正解から逃げ回るのがデフォなんですわ…

それを猿回しして発狂させて遊んどるです(^o^)

>>322
馬鹿が馬鹿であることを認めると死ぬ病気なんだよw

だからどんなに現実があっても間違いを認めないw

ひろゆきとかと同じじゃない？
知識量はまるっきり違うけど

さて、これ以上やっても馬鹿は振り出しに戻るしか出来ないので寝るかな

こんな逃げ回る生活を毎日6年もやってるとか馬鹿ミナトくんは毎日暇ですねwww

皆さんは…
チワトの自己愛性人格障害の症状の一つである「間違いを認める事が出来ない」を見据えて遊んでいるのです(^o^)

この基地外が皆さんにおちょくられて発狂してる間は他のスレは平和を保てるのです

基地外排除にはIPスレにするだけで解決！
既にIPスレにして平和にスレ進行してるスレがどんどん増えています

基地外は新しく立ったスレやチワトを知らない人達を狙ってウザ絡みしているようですが最近は被害も減っていますね

>>321
なんで頭の悪いチワワ君は茹でと乾燥に拘ってんの？ｗ

知能指数の低いチワワ君の頭は大混乱してるのが伝わってくるよ

>>322
簡単な算数の話だから誰でも気軽に参加出来る話題だよ

でもチワワ君は算数が苦手なのでミナトさんに馬鹿にされてるんだよ

AHAHA

>>327,328
うんうん！
お前はそう思ってな！

また結論は覆せてないので次の言い訳や論点ずらして頑張って！(^o^)
AHAHA
↓↓↓

＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

禁酒二日目も無事に終わったが眠くならなのが困るな

酒飲んでないなら睡眠が深くなるから多少短くなっても問題ないでしょ

大事なのは質

…と毎度質の低いのでゴミレスばかりのゴミレス製造機であったw

>>331
そのエビデンス提出ね！

出来なきゃそれも嘘認定でゴミ箱行きでしゅよ！(^o^)

仕方無いよね…
嘘つきだから…


嘘つき基地外お手っ！

酒を飲まないで金を貯めて新しいパソコンを買おう

こんな過疎スレでＩＤ真っ赤とかヤバすぎね

ＩＤ真っ赤に過剰反応する奴はヤベー奴だと思ってる
よそ見して書き込むだけだぞ

だから脱字が多いんだよ

結局内容を理解出来ないから関係ない所を見て判断するんだろうね
こういう人は肩書のある人の言ってる事を鵜呑みにして騙されるタイプだろう
肩書最強でも意外と間違ってる人多いんだよ

>>336,337
自分で立てたスレでボコられまくってこんな所に逃げ込んでおったかwww


基地外戻って来い！(^o^)
AHAHA
↓↓↓

【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621911906/

チワトは肩書きのある人の言ってる事を鵜呑みにして騙されるタイプだろう

確かバーピーをバービーと言う間違いをした時だっけ？
「肩書きの有る人も言ってたニダーーーッ！」と発狂しておったわwww

肩書き最強でも意外と間違ってる人多いんだよ
AHAHA


馬鹿アスペお手っ！

俺的には連投するやつのほうがやばい
ツイッターの白痴みたい

判断力のない馬鹿の意見はどうでもいいよ

You Tubeでダイエットをしてる人がいるとアドバイスをする奴が必ずいる
知識がないくせにアドバイスしてしまう
Dunning?Kruger effectだろうけど知識のない馬鹿ほど過大評価してしまうんだよね
このスレでもわかったつもりになってる馬鹿がいるけどｗ

やはり飲まないと眠れなくなるな
この3日で1時巻も寝てない
だからといって昼眠くなるわけでもない

元々睡眠に問題があったところに酒が重なっただけと予想
横になってれば回復するし眠くないなら問題ないだろ

コイツ他スレでクソミソニ馬鹿にされてる奴だろ

酒辞めたい控えたい

ミナトさんは実力がありすぎて知識のない馬鹿に嫉妬されてる感じだね

馬鹿をボコりまくってるから発狂して面白いよｗ

何のためのワッチョイか

今まで月の酒代が1.5〜2万ぐらいもかかってたから1年禁酒してその分金を貯めたらいいパソコン買える

ダ板でダイエットをしてる人がいるとゴミアドバイスをする基地外が必ずいる
知識がないくせにアドバイスしてしまう
構って欲しいからだろうけど知識のない馬鹿ほど過大評価してしまうんだよね
このスレでもわかったつもりになってる基地外チワトがいるけどｗ

>>347
【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

PCは給付金の一部で新調したけどグラボが手に入らん

給付金は普段の生活費の中に紛れて結局酒に解けてしまったような所があった
また支給して欲しい

おなじだわ
ただデブっただけでもったいなかった

10万ポッチじゃちょっと浪費すればすぐ使ってしまうね

10万あったら車の車検に3万、自作新PCに3万、グラボに4万割り振れる
グラボ売ってないけど

俺の買いたいPCはもっと高いから1年間の禁酒および節約（節食含む）で必ず金を貯めてみせる

ぶっちゃけ4K動画編集とかしないなら一番安いマザボに500GBSSD、32GBRAM、1.5万クラスの中堅CPUでトータル3万でなんにも困らん
グラボよグラボ、本体より高い

週末だけ飲むことにしたらお金かからないし痩せた
でも寝付けなくなった
もう禁酒して三ヶ月たったけどベッドに入って寝付くのに１時間半くらいかかる
これだけは本当に嫌だ

俺の欲しいのはMacBook Airで18万円くらいするから
1月に18/12=1.5ためればいい
今までのんでた酒代を充てれば1年で目標は達成できる

私はだいぶ克服したな
夕食時に少々飲んでも寝るまでに抜けていれば、睡眠への影響もない

今日も眠れなかった
これで4日ろくに寝てない

色々な症状があるんだな
俺は昼間も眠くて仕事にならなかった
あとは頭痛

2週間くらい続いたな

今日で禁酒1週間
昨日は初めて布団に入って1時間以内に寝れた
そして自然に起床

寝れない人はカフェインも取るなよ

>>362 一週間はそうだね
一週間過ぎると何度か起きるけど、ある程度は寝れる
変に布団の中で何もしないより、糞つまらない映画を見てる方が寝れる

>>363
うちも昼間、めっちゃ眠い
あとむくみ

コーヒーは1日10杯くらい飲むけど酒飲んでた時はそれでもちゃんと眠れてた

不眠は離脱症状だからしばらくしたらおさまるよ。足がつるのもそう。症状がでるってことは身体が依存してるってことだ。あとは発汗とか手の震えとか

酒止めて睡眠に不安ある人はfitbitとか睡眠スコア測れるの付けるといいよ。寝れてないと思っても酒飲んで寝た時より睡眠スコア10ポイント近く高いから。それ見ると自然とよく寝た気になる。病は気から(笑)。

やめたいけどやめれない ストロングじゃないと他はジュースにしか感じなくて飲めないから余計タチ悪い。
ストロング系のノンアルってありますか？

>>368 コーヒーとか緑茶は肝臓の酒が苛めてた所に効くから、飲んだ方が良い
成分忘れた

立派なアル中はストロングでも全く酔わないから
流石に大量に飲むと酔うけど
三リットル位なら、全く酔わない

酒飲んでた時間をウォーキングと筋トレに変えたら
朝起きたとき何て言うか体全体ががじわーっとしてすげー心地良い
寝てる間にちゃんと体が充電されてる感じがする

今夜こそ眠れるようコーヒーはこれ以上飲まないでいよう

やったのはおまえらか
https://www.youtube.com/watch?v=Zeiwxn3xtuI

>>376
あ
また基地外がスレの流れとは無関係な投稿しとる…

ボコられ過ぎてこんな投稿しか出来なくなっとるようやねwwwwwwww
AHAHA


ボコられ専用機お手っ！

おまえらは酒がやめられないという暗示を自分自身に掛けてるんだな
そしてやめれない自分を攻めて抜け出せない

>>368
やめないと寝れないぞ

コーヒー10杯も飲んだら美味しくないだろ

チワトは自分が賢いという暗示を自分自身に掛けてるんだな
そしてガチアスペな自分を攻めて抜け出せない

今日は飲まないと決めたのに飲んでしまった

珈琲は薄く淹れてるから1日10杯ぐらいは飲めるんだよ

飲めても寝れないのは自分で証明しちゃってるじゃん

今日は8時半頃寝て10時20分ごろまで寝たから2時間弱は眠れた
これからもう一眠りできるか