【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

!extend:on:vvvvv:

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

これもはよ！
↓↓↓

>>98
都合が悪い事はNGですか？

つまり何のプロなのか答えられないのにプロを名乗ってるという事ですよね？

確認です！(^o^)

これで合ってる？
↓

＜このスレのスレ主の結論＞
このスレのスレ主は何のプロなのか答えられずにはぐらかして逃げ回った挙句、何のプロなのかの質問はNGする旨回答…
つまり嘘つきの卑怯者です

177cm 75kg
80kgから2ヶ月で5kg落としたけど、腹が一向に凹まん
適正体重は68kgらしいし、そこまで落とさないと体型は変わらんか...
つれー

>>109
薪を使う人が多いじゃなくて薪を使う人がいるだろw

また事実を歪曲してるのかお前はw

>>114
隙有れば嘘つくよなチワトは…

ま
ドクズやからしゃ〜ない！(^o^)

BBQの話してるのにいきなり薪だからな

100人いたら99人炭を使うんだよ馬鹿

553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…

566 名前：サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日：2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない

間違いない

おまえはエアプでBBQ童貞です

薪チワワは都合良く過去の記憶を書き換えちゃうからね

AHAHA

質問
食物繊維をとるのは、イヌリンでもいいですか？

【無知】ミナトのBBQ【恥】

○Wikipediaより抜粋
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。

＜概要＞
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90〜115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。

＜手法＞
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。


○BBQの「グリル」しか楽しめない基地外の踊る様をご覧下さいwww
↓

678 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/13(金) 20:38:08.94 ID:UxOOW2p2

もしも焼き鳥屋さんや焼肉屋さんで炭をつかわず薪が燃料だとしたら

その店つぶれるよねｗｗｗｗ

チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴

934 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:30:55.91 ID:XIN4O+is

BBQ素人に多いのが炭と肉との距離の調整かな
焼き鳥焼く台は絶妙な距離で出来てるから炭の量を調整するだけだけどBBQ素人が炭扱うと火力がという場合あるかもな

ミナトさんのようにプロじゃないからな！炭の使い方が下手なのよ

971 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:46:19.83 ID:XIN4O+is

ダイエットでも体験談を重視する馬鹿が多いけど体験談がどうしたって話ですよ

所詮サンプル数1なんだから俺にはどうでもいい

一方ミナトさんは300回のBBQをやったのでキャリアが豊富なのよ

薪チワワでは太刀打ちできないよ

ま
ぜ〜んぶ嘘やろけどw

300回もBBQやってて薪を一度も使った事無いってwww


＜BBQの結論＞
チワトはBBQの定義(Wikipedia抜粋)では、「半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す」事を知らなかった
因みに短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となるそうです

>>117
そのコピペのどこに｢BBQで薪使う人が多い｣と書いている？

今のところお前だけだよ記憶改竄してるの

さ
チワトは小豆の食物繊維に引き続きBBQの結論を覆すよう頑張ろっ！(^o^)

ま
食物繊維の件と同様に結論を覆すのは無理やろから論点ずらしや話題逸らし頑張ってみよ〜っ♪

勿論
ぐうの音も出なくなった時の定番シェパードコピペでもええんやで！wwwwwwww

AHAHA

>>118
摂らないよりは良いと思うよ
腸内細菌は多様性が大切というからイヌリン以外も気を使って摂ったほうが良いと思うよ

BBQで薪使う人が多いと思ってるからこその↓の書き込みなんだよ。BBQなのに物を知らない薪チワワが知ったかをしたんだよ

＞複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。

>>123
あの〜
出鱈目と嘘つきで有名な基地外スレ主さんのレスは具体的なエビデンス等が無いと嘘認定なんです…

今回の投稿は嘘つきスレ主の感想と言うことでゴミ箱行きですね！(^o^)


＜このスレのスレ主の結論＞
このスレのスレ主は何のプロなのか答えられずにはぐらかして逃げ回った挙句、何のプロなのかの質問はNGする旨回答…
つまり嘘つきの卑怯者です

>>124
あ
基地外はそう思ってな！(^o^)

で
結論を覆すようなレスは出来ないって事でええんか？

AHAHA
↓↓↓

＜BBQの結論＞
チワトはBBQの定義(Wikipedia抜粋)では、「半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す」事を知らなかった
因みに短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となるそうです

とりあえず
諦めない心は大切や！
チワトは小豆の食物繊維に引き続きBBQの結論を覆すようもう少し頑張ってみよ！(^o^)

ま
食物繊維の件と同様に結論を覆すのは無理やろから論点ずらしや話題逸らししか無いよね♪

勿論
ぐうの音も出なくなった時の定番シェパードコピペでもええんやで！wwwwwwww

AHAHA

だれよりも大きなうんこをするミナトさんは大きなうんこを見てやっぱりプロだなっと思う毎日だけど
大きなうんこの材料は人より食べてるよ

>>128
そ〜なんだぁ！
良かったね！(^o^)


ガチアスペお手っ！

それよりも…

チワトまじかよ…
↓

27 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

>>124
薪を使うまでで使う人が多いと言うのはお前の勝手な思い込みだな
スレ見ても薪を使う人が多いなんて誰も言っていなかったからな。

お前がBBQには薪しか使わないと改竄しようと必死なのはこのレスから伝わったわ

307 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/03/15(日) 17:13:32.04 ID:iYbDeQHe.net
>>302
何度言ったらこのガイジは理解するのでしょうか？

炭も薪もガスも使うんだよwwwwww

勝手に炭使わない設定にすんなよwww

そろそろお終いか？

今回も泣き喚くだけで結論を覆すに至らなかった基地外スレ主さん…

シェパードコピペ貼るキッカケ作ってあげたんで頑張って！(^o^)
AHAHA

薪を使うと思ったのはBBQ童貞が知ったかしたからなんだよ

だから薪チワワと言われてずっと馬鹿にされてる

知らない事に口出しすることはミナトさんはしないけど薪チワワは背伸びをして墓穴を掘る

ミナトさんも呆れとったわ

BBQで薪なんて使わないのにそれを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね

リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ

70過ぎた頑固な爺さんでも間違った時は認めるもんでしょ

っと何度もレスされるほど頑固な薪チワワ君

BBQは薪を使うもんだ！って言い張ってたわ

AHAHA

>>133,134
はい！
次の言い訳ど〜ぞ！(^o^)
↓↓↓

＜BBQの結論＞
チワトはBBQの定義(Wikipedia抜粋)では、「半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す」事を知らなかった
因みに短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となるそうです

そしてBBQは炭以外も使うというプロのBBQ動画からは全力で逃げたんですねw


911 無記無記名 sage 2020/03/13(金) 23:42:31.97 ID:rNlyMIs/
ミナトくんBBQしたことないみたいだからこれでも見てごらん

https://m.youtube.com/watch?v=bJMgkFiCoBc

BBQって今は肉焼くだけじゃないんだよwww
こういう光景見た事ない？
鍋もガスも色々と使うんだよ
何で1つのやり方に拘ってるの？ww


917 ｍNT sage 2020/03/13(金) 23:55:27.17 ID:eRH+iWzw
>>911
長いから見ないよ
短い動画なら見てやっても良かったが家で出来る事なら家でやればいいのよｗ

何度も足りない馬鹿に教えてるけどｗ

>>136
あ〜
そこでも卑怯者の証明してますね！(^o^)
↓↓↓

＜このスレのスレ主の結論＞
このスレのスレ主は何のプロなのか答えられずにはぐらかして逃げ回った挙句、何のプロなのかの質問はNGする旨回答…
つまり嘘つきの卑怯者です

基地外スレ主はいつも「あ〜でもない！こーいでもない」とウダウダ泣き喚くだけwwwwwwww

未だに何かを証明出来たことも説明出来たことも無いんですよね〜！(^o^)


ナイス基地外！

チワト…
今晩はおやすみの挨拶する余裕すら無いんか？

明日の朝はちゃんと挨拶に来るんすよ！(^o^)

今日のチワトも構って構ってとしつこかったな…
なんか妙に懐いて来てマジ気持ち悪いわ

ワイはチワトを玩具としか見てないのに一度施しを受けた乞食は癖になっとるようやなぁ…

ま
またボコるけどwwwwwwww

>>113
水中ウォーキング正しい姿勢で1日1時間やってるとウエストから落ち始めるよ
水の抵抗で全身の筋肉使うから有酸素運動でありながら割りと引き締まったまま痩せてく
25キロ痩せたけどまだ皮が余る感じになってないで4サイズダウンしたよ

>>140
25キロ痩せたのは食事制限の影響が大きいでしょ？
運動はなんでも良いんだよ　

>>141
何でも良いなら＞140の人の言った通りでも良いだろ馬鹿！


ウザ絡み基地外お手っ！

>>1
> トッププロのミナトさんが答えます

>>83
>トップ中のトッププロのミナトさんが答えます

↑
スレ主さん
貴方は一体何のプロなのですか？
それともコレって嘘ですかね？

身体についてのプロなら色々と質問が有るので先ずは何のプロなのか答えて下さい


＜このスレのスレ主の結論：2021/05/31＞
このスレのスレ主は何のプロなのか答えられずにはぐらかして逃げ回った挙句、何のプロなのかの質問はNGする旨回答…
つまり嘘つきの卑怯者です
(日常の卑怯な様子は>>136参照)

>>141
挨拶が遅れた！(^o^)

前頭葉が破壊されたミナチワワ君おはようございます
今日もさわやかな朝ですｗｗｗｗ

ミナチワワは前頭葉が未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
そんなミナチワワ君は今日もスレに張り付いてウザ絡み粘着ストーカーするんですね


ウザ絡み基地外中年お手っ！

生存バイアスなんだろうな
同じ事をして失敗した人がいることがわからない
個人の成功体験を語る人に違和感を感じるのはそういうところだろうな

>>141,145は荒らす事が目的だろうけど

もしも間違ってるなら>>140のように具体的に説明してごらん　（運動は何でも良いと書いてるの知ってて言ってる）

>>141
そうなんだけどさ
相談者は体重落ちてもお腹出てるらしいからさ
ここで腹筋鍛える筋トレとかはじめちゃうと逆に効率悪いじゃないですか
男の人ってすぐ筋トレに走るし、そんで体重落ちないだの停滞しただのあちこちのスレで言ってるし

ウザ絡み荒らしなんだろうな
同じ事をして成功した人がいることがわからない
個人の成功体験を語る人にウザ絡みするのは基地外だからだろうな

>>147
そいつは基地外で有名な荒らしですよ…

マトモに会話は難しいかと…

>>146
水中ウォーキング正しい姿勢で1日1時間をしなくてもやせられるけど
そこい拘る理由はないよ
この人には合っていたけど他の人には合わない事のほうが多いってだけ

>>147
腹筋鍛える筋トレはしなくていいよ
やりたきゃやればいいだけで大きな筋肉を使った運動の方がいい
出来るならダラダラ運動するよりHIITのような激しいほうが結果は出やすい
でも食事がメインであることは変わらない

>>150
> この人には合っていたけど他の人には合わない事のほうが多いってだけ

上記を証明するエビデンス等を提出して下さい
無ければいつも通り嘘つきチワトの思い込みって事になります

ま
いずれにせよウザ絡みで人を不快にしたいだけの基地外スレ主ってことやな！(^o^)

何せこんなゴミクズやから(呆
↓↓↓

＜このスレのスレ主の結論：2021/05/31＞
このスレのスレ主は何のプロなのか答えられずにはぐらかして逃げ回った挙句、何のプロなのかの質問はNGする旨回答…
つまり嘘つきの卑怯者です
(日常の卑怯な様子は>>136参照)

何のプロなのか答えられない卑怯者スレ主さんはHIITによって腹部の部分痩せが可能とお考えかな？

チワトの思い込みじゃなくて「HIIT系の運動で腹部の部分痩せに成功する」というエビデンス等の提出を求めます

>>113はお腹を気にしてるようなのでそこが重要ですからね！(^o^)

戦争で生き残った飛行機の有名な絵だけど個人の成功体験ってのは赤い点ひとつだけなんだよ
100や200ぐらい見たほうが良いし赤い点のない箇所に注目することのほうが大切なんだよ
100や200ってのはおまえらが軽視する論文な
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b2/Survivorship-bias.svg/1024px-Survivorship-bias.svg.png

卑怯者スレ主さん…

本来はそんな事の前に>>1に書いてあるトッププロについての説明が先ではありませんか？

>>1に嘘を書いているという事はこのスレ自体が出鱈目という証左ではありませんかね？

>>154
あ
それは今回の論点じゃないですからwww

何のプロなのか答えられない卑怯者スレ主さんはHIITによって腹部の部分痩せが可能とお考えかな？

チワトの思い込みじゃなくて「HIIT系の運動で腹部の部分痩せに成功する」というエビデンス等の提出を求めます

>>113はお腹を気にしてるようなのでそこが重要ですからね！(^o^)


早く答えてね！

＜腹部の部分痩せの結論＞
何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで、腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来なかった

サンデーモーニングで張本が走り込みが足りないと言い始める
俺から見たら知識のないおじいちゃんだけどプロ選手としての実績があるからバイアス掛かりまくってるのよ

見る目って大切だよ

さ
チワトちゃん！

ここからが基地外の本領発揮やろ！(^o^)

いつも通り「あ〜でもない、こ〜でもない」のワンパターン連呼を延々と繰り返して逃げ回るんやで！

それとも皆さんに有効なアドバイスを提示してみるか？あん？(また自分で自分をボコる内容だったりしてw)


猿回し芸スタートや〜！

>>158
基地外視点の話はイラネ！(^o^)

さ
次の論点ずらし行ってみよ〜！
↓↓↓

＜腹部の部分痩せの結論＞
何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで、腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来なかった

野球の技術に関しても俺のほうがわかってる
おじいちゃんは多分昔すぎて細かな技術を覚えてないよｗ

みたいなこと書くと驚かれる
それわかると言う奴は技術をわかってるやつね

見る目大切

>>161
見る目の無い基地外の自己申告ゴミやね！(^o^)

さ
次の論点ずらし行ってみよ〜！
↓↓↓

＜腹部の部分痩せの結論＞
何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで、腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来なかった

スレ主さ〜ん！
スレタイと関係無い自分語り止めてくれませんかね？(^o^)

それともそんなに追い詰められてるんですかぁ？www
AHAHA


逃走アホ中年お手っ！

スレ主…
荒らす事が目的だろうけど

もしも出来るなら腹部の部分痩せについ誰もが納得する説明してごらん　（出来ないの知ってて言ってる）

177cm 75kg　腹が凹まん

75キロで締まった体だとそれはアスリートレベルだからね
スポーツされてるんですか？と必ず聞かれるレベル
一般人が簡単にアスリートレベルになれるわけがない

プロのミナトさんに嫉妬するだけの画像すら晒せないチワワ君には無理な領域だね

今回の件…
腹部の部分痩せについて何ら具体的なエビデンスやアドバイスを提示出来ないのに>>141のようなレスをしたスレ主…

>>140の投稿者にウザ絡みしただけでした〜！(^o^)

ま
やっぱりというかね…

>>1に自分で書いたトッププロということにもちゃんと答えられないのですからね…

このスレは「人を誘き寄せてスレ主がウザ絡みして不快にする目的」でスレ立てされたようですわ…


本当にチワトはドクズですね…

>>165
だから何ってレスやな(^o^)

結論は変わらずwww

さ
次の論点ずらし行ってみよ〜！

今気がついたが番号飛びすぎだろ
>>150から俺しか書き込みしてない

精神的な面が不安定な荒らす事が生きがいのチワワ君が無駄な書き込みしてるんだろうな

>>168
はい！
いつも通りの見てない(見ない)宣言頂きました〜！(^o^)

>>136同様に真実を追求されるとこの有様が基地外のデフォですね！
AHAHA

＜腹部の部分痩せの結論＞
何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで…
腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来ず…
提出の要求からウダウダ逃げ回った挙句…
レス板飛んで見えない旨回答するという卑怯な行為に及んだ

>>113,140-168参照

このスレはチワトの嘘つきな様、基地外な様などを皆さんに鑑賞して頂くスレやからね！

チワトはこれからも>>168のような事ドンドン皆さんに見て貰おうね！(^o^)


チワト…
協力サンキュー！www


操り人形こどおじお手っ！

青木という医師の16時間プチ断食のやり方
これも生存バイアス入ってる。ナッツいくら食べてもオッケーとかそれはあんたが食が細いからでしょ？っとプロの俺がツッコミたくなる

・.16時間ダイエットお腹がすいたら、空腹をやわらげて栄養価も高いナッツ類なら、いくら食べてもOK。またはチーズやサラダをつまんでも。飴などの糖分のあるものはNG。

朝ナッツ食べ放題600キロカロリー　
10時〜18時を食べる8時間に設定して昼夜に好きなもの食べてさらにおやつも食べて16時間ダイエット！

これで痩せるわけがない

そしてこの本がなんと３３万部
あずきバーの食物繊維拡散の時も思ったが間違った情報が拡散しすぎ

プロのミントさんも呆れとったわ

>>172-174
あ〜
また話題逸らしですね〜！
結局この結論は覆せそうにないね！(^o^)

じゃ
次の話題逸らしや言い訳行ってみよ〜！
↓↓↓

＜腹部の部分痩せの結論＞
何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで…
腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来ず…
提出の要求からウダウダ逃げ回った挙句…
レス板飛んで見えない旨回答するという卑怯な行為に及んだ

>>113,140-168参照

>>174
こっちの方も未だ結論を覆せて無いな！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

基地外チワトが幾らダイエットを語った所でチワト自身が６年間もダ板を卒業出来ないデブなのが現実www

スプーンに映り込んだ角刈りデブチョッキがチワトですから〜！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg

筋肉を付けつつ脂肪を減らしたい時の食事って何を食べればいいでしょうか？
他の人たちの一週間の食生活が気になります

You Tubeに減量食映像沢山あるじゃん

>>179
ココで基地外スレ主に絡まれてゴミレス見るくらいならその方がええな！(^o^)


ゴミレス製造機お手っ！

>>178
まぁ現実的な話を書くと「筋肉を増やしながら脂肪を減らす」のはかなり難しい…

・筋肉を増やす為にはオーバーカロリーの食生活が効率化が良い

・脂肪を減らす為にはアンダーカロリーの食生活が効率が良い

この矛盾する事を頑張るんやで！(^o^)

ちな
効率的に筋肉をつけるのが生業のビルダーも減量期には筋肉持っていかれる…
個人的には筋肉つけながら痩せるのはほぼ不可能と感じとりますわ

チ〜ワ〜ト〜ちゃん♪

あ〜そ〜ぼっ！(^o^)

コレで元気出してちょんまげ〜♪
↓↓↓


チワトまじかよ…
↓

27 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

また被害者が

https://twitter.com/wtvuassm/status/1399324399799390211
超低脂肪だし、高食物繊維だから
ダイエットするのには最適かも。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

>>183
チワト…
何とか警察やっけ？
頑張って取り締まってこんか〜い！(^o^)


基地外ポリスお手っ！

デブが腹筋なんかやったら、腹腔ヘルニアになるぞ、やめとけ。

チワトは>>185のアドバイスよく聞いとけよ！(^o^)

あ
元からトレーニングエアプやっけな！www
AHAHA

>>183

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/45

45 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-a34c) sage 2021/05/31(月) 20:27:40.05 ID:A9UPIrJi0
ランニングは接地時間をできるだけ短くするのがよい
それによりピッチが上がる
そんですぐ腿上げするのがよい
接地して体重でいったん沈んで、反動で浮き上がったらすぐ足を上げてしまう
感覚的にはぴょんぴょんジャンプしてる感じになるのが良い
腿上げしたらその勢いを利用して膝を伸ばして足先を前にだすのが良い

ウォーキングみたいに接地した足をいつまでも地面につけてると
足が体の後方に引っ張られて重石になってスピードが上がらない
足はつねに体の前方に出す

>>187
いきなりなに？
良いんじゃないの
アキレス腱のバネを利用した走法
シューズも進化してるしフォームも変わるのは自然じゃないかな

>>140
言うほど社会人ってプール行く余裕あるか？　行きたいけどなー　

>>188
誤爆じゃね？

で
スレ主さんは何のプロよ

>>1
> トッププロのミナトさんが答えます

↑
コレって嘘ですかね？

おまえが余裕あるかないかだけで社会人関係ない

スレ主さん…

このスレが立ってからスレ主さんが言い出してウダウダ逃げ回ってる話題を下記に記しておきます…

何か見覚えの有る過去の話題ば〜っかり…

目の前の事に真摯に向き合って解決してもっと未来を見て生きれば？
(出来ないと分かってて言ってます)
↓↓↓

＜このスレのスレ主の結論：2021/05/31＞
このスレのスレ主は何のプロなのか答えられずにはぐらかして逃げ回った挙句、何のプロなのかの質問はNGする旨回答…
つまり嘘つきの卑怯者です
(日常の卑怯な様子は>>136参照)


＜小豆の結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪


＜BBQの結論＞
チワトはBBQの定義(Wikipedia抜粋)では、「半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す」事を知らなかった
因みに短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となるそうです


＜腹部の部分痩せの結論＞
何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで…
腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来ず…
提出の要求からウダウダ逃げ回った挙句…
レス板飛んで見えない旨回答するという卑怯な行為に及んだ
(流れは>>113,140-168参照)

>>192
あ
スレ主さん…
今朝は挨拶抜きですか？

余裕ね〜なお前www

でわ
何のプロなのな早く書いて下さいね！(^o^)

自分で書いた事には責任を持ちましょう！

やったのはスレ主さん？
https://www.youtube.com/watch?v=Zeiwxn3xtuI

ウエイト坂　（あずきバー食物繊維10.7ｇ説撲滅委員会）

>>196
＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

チワト…
まだ小豆バーとか書いとる…

生活の全てがネットの中という閉じられた環境やから延々と同じネタ書き続けるしか無いんやらろなぁ…

皆さんや世の中が未来に向かっている中でこどおじのチワトだけが過去の話題ばかり引きずってておるw

後ろを向きながら６年間も5chに張り付く基地外…
それがチワト

自分はかなり太ってまして、内胚葉型は通常の基礎代謝より200〜5000程摂取カロリー少なくて良いって書いてたんで試しに除脂肪体重で計算した基礎代謝より350kcal程少ない摂取カロリーで暮らしてます
半月ほど過ぎたんですが、朝にエアロバイク30分、昼間は外で肉体労働、夜は週5日でウエイトトレーニングしてます
現状この状態でも特に体調の問題もなく、むしろ調子良い位なんですがそれでも除脂肪体重で計算した基礎代謝+αはカロリー摂ったほうが良いのでしょうか？

基礎代謝がいくつとかどうでもいい数字は気にしなくていいよ
今のその生活で月に体重の5％落ちるか気にしたほうが良い
始めた月は落ち幅大きいと思うけど始めに飛ばして落としても良いことないと思うよ

今のその生活で月に体重の○％落ちるか気にしたほうが良い
かなり太ってる人は長いダイエット期間になる人が多いけどプランを立てて計画的にやったほうがいいよ

成る程、ありがとうございます
とりあえず11日間で3.6キロ落ちたんですが、初め水分とか抜けてガクっと落ちるみたいなんでしばらく様子見してやっていきます

ID:mYMKQ7ct0さん…

ソイツはダ板で有名なな荒らしで何の知識も無いゴミクズですよ…
考えても見て下さい体重の何%落ちるかを計算する為にも基礎代謝を参考にするに決まってるでは有りませんか


因みに…
基地外スレ主君は小豆バーの食物繊維についてツイッターパトロールでもしてなちゃい！(^o^)
AHAHA

本スレはこちらです！(^o^)
↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

スプーンに映り込んだカンニング竹山体型の角刈りデブチョッキがスレ主のチワトです…

ダイエット失敗続きでもう６年間も板卒業出来ずにいる落ちこぼれなので〜す！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg

>>203
そうなんですか？
この板最近見出したから実際どうなのか分からないけど、他の人の意見も聞きたいんでそちらでも質問してみます

>>206
このスレ主は自分を知らない「チワト初心者」を狙って最初は知ったかぶりで近付きます…
執拗に粘着して煽るのが目的です…

過去に作られたスレ主のテンプレを貼っておきますね…

【ミナペディア　１】Ver.1.0

ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである

出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など


＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)

○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る

○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする


>>282に続く

【ミナペディア　２】Ver.1.0

ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる

注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである


＜ミナトの行動からプロファイリング＞

○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)

○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言

○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う

○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする

○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)

○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない

○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない


つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである

意見を聞きたい場合はテンプレを埋めないとまともな回答はこないよ
情報がないとアドバイスはしにくい

>考えても見て下さい体重の何%落ちるかを計算する為にも基礎代謝を参考にするに決まってるでは有りませんか

11日経ってるわけだし基礎代謝を参考にして何の意味があるんだよ
馬鹿だね
馬鹿なことを言ってるから繰り返し賢いミナトさんにボコられるんだよ
そしてボコられた悔しさでミナトさんに粘着をする

あずきバーの件は地上波にも出てる影響力のある人物が間違った情報を発信した
何万人以上の人が鵜呑みにしてる中、賢いミナトさんが華麗に間違いを指摘した

やっぱりミナトさんはプロですわ