【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

!extend:on:vvvvv:

---

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しかし相談スレやべーな

馬鹿しかいないぞ

立位種目にこだわらず寝そべってやる朝ヨガでもやりゃいいじゃんｗ
低血圧なら寝ながらやる運動のほうが体の負担も楽だろう
自分に合った種目を選択して行う事は大切なんですよ　

74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-3tT5 [115.165.155.98])[] 投稿日：2021/06/05(土) 16:20:15.58 ID:3bEoBF4a0 [1/2]
32歳:女:体重63~64Kg

筋トレ中心で有酸素運動もぼちぼちはじめようかとしているのですが、
朝の筋トレが低血圧でつらくストレッチだけにしてしまうので、
ストレッチ＋タッチ・トゥ・トゥースやグッドモーニング(ダンベルなし)系の
ストレッチと筋トレが一体になったものを朝のメニューにしようとしているのですが、
ストレッチ＋筋トレ系をまとめた本や動画みつからずメニューの組み立てが
できずにいます。
なにかおすすめがありましたら、教えてください。

あずきバーは旨いがダイエットするために食うもんじゃねーなw
基本的に砂糖固めた物なので血糖値の上昇ヤバい
冷たい分だけ甘味を感じにくいからヘルシーだと勘違いしやすい
ついでに内臓冷やすのはダイエットにはあんまり
あれは息抜きに食べる物であってダイエット向きじゃねーよ
糖質摂りたいならバナナの方がまし

>>285
でもお前は他人を馬鹿にする為に晒すんじゃねーよ
質問スレなんだから質問したっていいだろ

馬鹿にするために晒してない

俺が馬鹿にしてるのは頭の悪い回答者な

これは繰り返し書いてる事だからいい加減覚えろ馬鹿

低血圧の質問者に対する馬鹿どもの回答見てこいよ

がっかりするぐらい馬鹿しかいないからｗ

>>286の書き込みも否定だらけ
つーか湊さんの書き込みをパクってるだけのおそすぎる二番煎じ

>>287
これもよくわからん否定だね
ダイエットを成功しない奴はおまえみたいな奴が多いのかな？と想像ｗ

知的格差の大きい馬鹿とのやりとりは毎日こんな感じだなｗ

AHAHA

トンデモアドバイスきたああああああｗｗｗｗｗｗ

ひでえな

85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73c3-98Z/ [114.148.174.1])[sage] 投稿日：2021/06/05(土) 18:00:44.51 ID:zEEf++mJ0
ウォーキングとか踏み台昇降とか血圧下がるんで低血圧ならやめといた方がいいですよ
ほんと血圧下がり過ぎると気を失う感じでガクンと動けなくなるんで朝日を浴びるだけの30分以内の散歩にしといた方がいいです

基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてる嘘つきアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

トンデモアドバイスきたああああああｗｗｗｗｗｗ
↓↓↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

角刈りデブチョッキは心が健康でないから過食に走ったりするんだろ
だから画像すら晒せないミナチワワと言われてんだな

６年間ダ板卒業出来ない訳ですわwww
↓↓↓

34 名前：スプーンに映った希望を笑う人 [sage] 投稿日：2020/05/24(日) 21:00:59.63 ID:w5z9h29L
ふー
今日はアイス4本も食べてしまったぜ
ドーナツは5個だ
お菓子食べるとご飯少なくなって身体がダルくなるなw

>>296
プロの港さん　「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」

…だそうですwww

消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜！(^o^)
AHAHA

こりゃガチアスペですわwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

はい！
基地外召喚成功っと！(^o^)

チワトまじかよ…
↓

632 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

縄跳び10分がランニング30分に消費カロリーが匹敵するという記事をよく見るのですが、疲れがランニング比べて軽く感じます。
ペースなどにもよると思いますが事実でしょうか？
上半身も使うからなのかな？と解釈してますが

それぞれの心拍数を意識して心拍数が高いほうがカロリー消費するという解釈でいいと思うよ

>>300
基地外スレ主さんおはよう！(^o^)

基地外スレ主さんのゴミレスや感想はゴミ箱行きですよ♪
いい加減覚えましょうね！


ゴミレス製造機お手っ！

トンデモアドバイスきたああああああｗｗｗｗｗｗ
↓↓↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

>>303
プロの港さん　「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」

…だそうですwww

消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜！(^o^)
AHAHA

こりゃガチアスペですわwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

チワト…

今日も朝から構って構ってとしつこいな…

なんか妙に懐いて来てマジ気持ち悪いわ

ワイはチワトを玩具としか見てないのに一度施しを受けた乞食は癖になっとるようやなぁ…

ま
またボコるけどwwwwwwww

今日も筋トレ終了したぜ
暑いあついあつい

>>306
スレと関係無いレス止めてくれませんかね…

>>1
スレ主さんスレ立てお疲れ様で〜す！(^o^)


で
スレ主さんは何のトッププロなんですか？


これ重要なのでキチンと答えて下さいね！


嘘つき基地外お手っ！

チワトwwwwwwww
↓↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=eokkDkj-k8U

川のせせらぎとバイオリンとナレーション
心地良い音しかしない

…とスレにノイズを垂れ流す基地外乞食であった

今日も一日スレストーカーのチワトが「構って！構って！」と懐いて来て気持ち悪かったです…

チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる

脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないのです

なので６年間もスレストーカーしてるんですね


基地外中年お手っ！

で
結局スレ主さんは何のプロなん？

身長に対してウエスト何%が理想？
サイトによって書かれてることがまちまちだから分からん

さ
何のプロなのか答えられないスレ主さん>>313に答えてあげて！(^o^)

勿論エビデンスの提出が無ければゴミ箱行きで〜す！

それともまた馬鹿馬鹿と自分の知能の低さ棚に上げて煽るのかな？

理想はわからないが駄目な明確なラインとして身長の半分以上の腹囲はアウト

日本の女は太り過ぎ

>>315
何のプロなのか答えられないスレ主さんの回答…


やっぱりゴミレスでした〜！(^o^)

日本？そんなことよりダイエット板の奴ら太り過ぎじゃね？ｗ

27度か
少し動いただけで暑いわけだわ

>>318
そもそも痩せてたらダ板に来ないやろドアホウ！(^o^)


角刈りデブチワトお手っ！

バズーカ岡田
やっとあずきバーの食物繊維の間違いをツイートで触れる

間違いを認めれるなら岡田は普通だなww

こういう間違い認めて謝罪したら死ぬ病気になったらおわりwww



780 ミナト 2021/05/28(金) 19:29:20.60 ID:8nc+r+rl.net
小豆60ｇ説（食物繊維10.7ｇ）は203kcalだけでなくPもFも矛盾だらけのトンデモ
小豆20ｇ説は68kcal原材料名は砂糖が上位なので110kcalを超えてしまうので無し
小豆10ｇ弱説は蛋白質2ｇや脂質やカロリー矛盾点がない

↑↑↑

と、加工前の乾燥あずきで栄養成分を計算する。

そして散々
｢どちらも計算が間違っている。
何で乾燥あずきで計算しているんだ？｣
と指摘される。

↓↓↓

674 源都 2021/05/27(木) 22:42:07.70 ID:Ln/Js+QR.net
賢いミナトさんの計算のどこが間違ってたのか書いてごらん

↓↓↓
ここでの論点は【計算間違い】

なぜ乾燥あずきで計算するのが間違いか？
乾燥あずきとあずきバーに入っている茹でたあずきの栄養成分の差

乾燥あずき100g 343kcal
ゆであずき100g 146kcal

茹でると同量でカロリーが半分以下になる。
食物繊維は茹でると1.5倍以上増える。

なので乾燥あずきで計算するのはフライドポテトのカロリーを計算するのに揚げる前のじゃがいもでカロリーを出すのと同じような馬鹿げた計算。

自分の間違いに気付いたミナトはいつものように引くに引けず延々と…

ミナト
｢乾燥小豆で計算するとなにか不具合あったのか？｣

を繰り返す。

↓↓↓

そして論点を計算間違えから
｢10.7gも無いと指摘したことは正しい｣に変え未だ逃げ回り中。

889 源都 2021/05/29(土) 08:15:40.33 ID:QJ295rIe
重要なことは1.78gを1.5倍したところで少ない量でしかないってこと
賢いミナトさんは「10.7ｇもないよ」を言いたいわけでチワワがこだわる細かい事はどうでもええ

訂正するのにあまりにもおそすぎだよ
間違った情報が広まっちゃった

プロのミナトさんも呆れとったわ

さて寝よっと

チワトの間違い恥晒しも言い訳遅過ぎるな！(^o^)

スレ民は基地外乞食と違って優しいからチワトに呆れながら幾らでも言い訳を受け付けとるんやで！

だって基地外を泣き喚かせるの面白いんやも〜ん！www

AHAHA
↓↓↓

＜小豆の結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

因みに…

チワトが死んでも誰も気にしないし…

チワトが寝ようが起きてようが皆さんにとってはどうでも良い話…

それにも関わらずチワトは毎度「寝る」だのと報告…

これ
明らかに構って欲しくて仕方ない証左やな！(^o^)


構って貰いたがり基地外お手っ！

今回の小豆バーの件でもツイッターを逐一監視してるチワトの偏執狂ぶりが良く分かりますね！(^o^)

こんな異様な執着を見せるのも前頭葉がぶっ壊れてるせい…

チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してるのです

脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない

そんなチワト君は今日もスレストーカーするんですね


基地外中年お手っ！

>>323
世の中に何の影響力も無いゴミクズ中年のチワトちゃん

毎度スレ民を呆れさせてるチワトちゃん発信の間違いは世の中に広まらなくて良かったね！(^o^)


生まれた事が間違い乞食お手っ！

ミナトさんは小豆の食物繊維の話題で大活躍したわけだけどチワワはいつものように役にたたなかったね
結局、影響力のある人間が間違った情報を発信した事によって嘘情報を掴んだ何万か何十万か知らんが
多数の嘘情報を掴んだ大げさな表現を使うと被害者がいるんだよ

そういう現実がチワワはわからない

チワワはいつものように無害などうでもいいことを繰り返し貼ってるｗ　
発達障害のチワワには難しい話題なんだろう

>>328
大活躍？www
数万人見た動画に対してあの情報は嘘だよと20人程度に声掛けただけでwww
しかもその声掛けたやつにもお前の間違った計算の嘘情報を教えるしwwww

被害者？www
お前一人騒いがここぞとばかりに目立ちたい一心で騒いでただけで誰も被害受けたなんて思ってる奴いないだろ馬鹿www

計算間違えた馬鹿に対してマウント取ろうとしてる奴も計算間違いをしている。
そこを馬鹿にされてる事に発達障害のお前は気付けないwww
食物繊維少なくてだれに害があったんだ？www
害があった報告でもまとめられてんなら出したらどうだ？ww
アホな撲滅団体さんwww

俺にとってここは暇な時に馬鹿ミナトをボコり逃げ惑う姿を見て笑うだけの板なんだから食物繊維がどうとかどうでもいいのよwwww

他の奴らは知らんけどwww

ミナトさんが大活躍したからいつものようにチワワが嫉妬してるんだよ

計算間違いをしたのは岡田先生ね

そして間違いを指摘したのはトッププロのミナトさんね

いつものようにミナトさんの大活躍にチワワは嫉妬

間違いに気がつくって大切だぞチワワ君

馬鹿だから自分の間違いには気付かないんだよなwww
どちらも計算間違いしてましたねwww

ミナトくんは加工品の栄養成分を加工前の素材で計算する馬鹿だったwww


岡田
｢あずきバーには食物繊維が10.7g｣

ミナト
岡田は計算を間違えた！と言い自分の計算を出す。

780 ミナト 2021/05/28(金) 19:29:20.60 ID:8nc+r+rl.net
小豆60ｇ説（食物繊維10.7ｇ）は203kcalだけでなくPもFも矛盾だらけのトンデモ
小豆20ｇ説は68kcal原材料名は砂糖が上位なので110kcalを超えてしまうので無し
小豆10ｇ弱説は蛋白質2ｇや脂質やカロリー矛盾点がない

↑↑↑

と、加工前の乾燥あずきで栄養成分を計算する。

そして散々
｢どちらも計算が間違っている。
何で乾燥あずきで計算しているんだ？｣
と指摘される。

↓↓↓

674 源都 2021/05/27(木) 22:42:07.70 ID:Ln/Js+QR.net
賢いミナトさんの計算のどこが間違ってたのか書いてごらん

↓↓↓
ここでの論点は【計算間違い】

なぜ乾燥あずきで計算するのが間違いか？
乾燥あずきとあずきバーに入っている茹でたあずきの栄養成分の差

乾燥あずき100g 343kcal
ゆであずき100g 146kcal

茹でると同量でカロリーが半分以下になる。
食物繊維は茹でると1.5倍以上増える。

なので乾燥あずきで計算するのはフライドポテトのカロリーを計算するのに揚げる前のじゃがいもでカロリーを出すのと同じような馬鹿げた計算。

自分の間違いに気付いたミナトはいつものように引くに引けず延々と…

ミナト
｢乾燥小豆で計算するとなにか不具合あったのか？｣

を繰り返す。

↓↓↓

そして論点を計算間違えから
｢10.7gも無いと指摘したことは正しい｣に変え未だ逃げ回り中。

889 源都 2021/05/29(土) 08:15:40.33 ID:QJ295rIe
重要なことは1.78gを1.5倍したところで少ない量でしかないってこと
賢いミナトさんは「10.7ｇもないよ」を言いたいわけでチワワがこだわる細かい事はどうでもええ

スマホの都合であすけん使えませんすみません
41歳無職146cm50kg37%上から75.75.90基礎代謝942猫背で反り腰で典型的なウエーブ体型(猫背と反り腰がひどくて胸よりお腹が出て見える)
12時起床で昼食→数時間買い物やウォーキング→18時風呂→19時夕飯→22時頃筋トレ→4時就寝
今の身長になった中学時の体重39kg→高校時代45kg→20代前半37kg→後半46kg→1年以上かけてダイエットで35kg(19%で上から68.55.78)→何年もかけて50kgに→7か月かけてダイエットで44kg→36歳で失恋で37kgに→立ち直れて食欲出まくりで半年で48kgに→その後痩せられずに今に至る

歩くのは好きでレギンスはいて歩いて途中でプロテインやアミノ酸のゼリー(安いやつ)を飲んだり、YouTubeの痩せるダンス19分のを2種類と腹筋等をしてますが全く痩せません
基礎代謝は痩せてる時も今と同じくらいでした
どこを変えれば痩せられそうでしょうか？アドバイスお願いします
(コロナ落ち着いたら働く予定なので、今すぐ体を動かす仕事をしろというのは無しでお願いします)

空腹気味になると逆流性食道炎気味になってしまう
それが辛くて水やお茶を適宜飲むと
今度はお腹がカポカポ状態になって
気持ち悪くなるかお腹を壊してしまう
何か良い対策はないですか？

＜小豆バーの結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

それにも関わらずチワトは「食物繊維警察」や「あずきバー食物繊維10.7g説撲滅委員会」を名乗ってツイッターをウロウロwww

つまり馬鹿丸出しの乞食！
…それがチワトw

↑↑↑
wwwwwwwwwwwww

基地外
「ミナトさんは小豆の食物繊維の話題で大活躍したわけだけど…」
>>328参照

50歳にもなる中年が「食物繊維警察」とか名乗ってツイッターをウロウロw

この失笑もんの行動…
基地外にとっては大活躍なんやって！(^o^)


大活躍出来て良かったね基地外！

AHAHA

>>333
話の流れを理解出来ないバカはまだそんな事言ってるのかｗ

ほんとおまえは馬鹿だね

馬鹿と言えばチワトやね！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>11

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>43

>>339
また結論を覆せずやな！(^o^)

話の流れを理解出来ないバカはまだそんな事言ってるのかｗ

ほんとおまえは馬鹿だね

毎度ブーメランのチワトはホント大馬鹿やね！(^o^)

>>334
きっと食べすぎてるんだろうと思った
増減幅が35と50で15キロだけど体重に対しての％は大きい
時間あるなら食べたものを手書きでも手動計算でしてレコーディングすれば良いと思うよ
大事なのは運動より食事管理だからね

>>335
そのあたりは医者の仕事だわ

よくわからんが胃酸過多ってことなのかな
薬があんじゃないの

>>334
バレエやフラメンコなどの教室に通って姿勢矯正してもらってはどうでしょう？

姿勢ってのは人に治して貰うのでなく自分がなおすんだよ
これ知らない奴多すぎる

やっぱ食べすぎなのかなあ、食事と外出と筋トレの時間はおかしくないですか？
まずは食べすぎないで姿勢良くすることから始めようと思います
周りには以前の35キロが痩せすぎだから今の方がいいと言われるしさすがにもう35キロは目指さないけど、とりあえずは45キロ目指したいです
45キロというより体脂肪率30%かなあ

>>347
生活サイクルは変えられないですか？
成長ホルモン出る時間帯に眠れてないので余計に痩せにくくなってると思うんですよ
筋トレしても修復は成長ホルモンによってだったと思うので筋トレ効果が台無しになってそうですし

> 成長ホルモン出る時間帯に眠れてないので余計に痩せにくくなってると思うんですよ

これも昔はそういう説あったけど最近では情報がアップデートされてない年寄の医師ぐらいしか言わない
重要でないところはそんな気にしなくていい

あずきバーの食物繊維と同じで間違ってる奴ほどしゃしゃり出てくる

>>349
えー？そうなん？
先月やってたウォーキング特集の番組でやたら最新研究を強調する学者が言ってたよ？
夜22時前には寝ろって

ダイエットは>>1のテンプレ記入欄が大切

現時点で不明箇所は
カロリー蛋白質食物繊維ビタミン・ミネラル座ってる時間
このあたり意識しないと体変わらないよ


>>350
名前は？

>>350
答えてんのはプロでもなんでもないから他所で聞いた方がいいよ。職歴ない人をプロって言わないでしょ。

チワワ君はミナトさんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよな

そしてその批判内容になぜか自己紹介を含めてしまうんだからなｗｗｗｗ

>>350
ダ板一の基地外にマジレスしてますよ〜！(^o^)

この基地外については下記のテンプレ見て下さい！
↓↓↓

【ミナペディア　１】Ver.1.0
>>208参照

【ミナペディア　２】Ver.1.0
>>209参照

>>353
皆さんは基地外チワトに対して基地外と言っとるだけやで？

それ…
基地外特有の被害妄想やな！(^o^)


基地外ルンペンお手っ！

さらに成長ホルモンを語ると通常人間の体で分泌されないような量を注射で打つお薬ジャンキーな人種がいる
量が多い割に筋肥大にはそれほど影響はない
病院でも打ってくれるところあるようだけどね

まあとんかくあずきバーと同じでわかってない奴ほどでしゃばるのよ

…と小豆バーで出しゃばって恥かいた基地外チワトであったw


＜小豆バーの結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

それにも関わらずチワトは「食物繊維警察」や「あずきバー食物繊維10.7g説撲滅委員会」を名乗ってツイッターをウロウロwww

つまり馬鹿丸出しの乞食！
…それがチワトw

皆さんから見たら馬鹿丸出しのこの行動ですが…

チワトにとっては誇らしく大活躍みたいで〜す！(^o^)

基地外の心理はよ〜分からん！wwwwwwww

AHAHA
↓↓↓

基地外
「ミナトさんは小豆の食物繊維の話題で大活躍したわけだけど…」
>>328参照

50歳にもなる中年が「食物繊維警察」とか名乗ってツイッターをウロウロw

この失笑もんの行動…
基地外にとっては大活躍なんやって！(^o^)


大活躍出来て良かったね基地外！

AHAHA

ナマポ無職のチワトが初めて就いたお仕事は食物繊維警察なんやって！(^o^)

おめでとう基地外！wwwwwwww
↓↓↓


＜食物繊維警察のお仕事＞

・ツイッターをパトロール
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる


資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円

ダイエットってシンプルなことをするだけなんだけど
あまり重要でないところに拘る馬鹿からのアドバイスをよく見かける
知識がないくせにアドバイスしちゃう馬鹿は昔から居たな

そんな馬鹿をボコりまくったのが俺

ダイエットしてるんですが1日の摂取カロリーの目安はどのくらいに設定すればいいかがわかりません
今は摂取カロリーを基礎代謝分くらいに抑えてるんですがもっと減らした方がいいんですか？

基礎代謝分に抑えると1日のカロリー収支はどれぐらいマイナスになる計算になってる？
そして月に落とそうとしてる体重は？

昔、1日5000キロカロリー摂って5000キロカロリー消費してた頃の基礎代謝は2000キロカロリー以下だったけど
活動量は様々なのに基礎代謝という単語を使っただけで説明した気になってる奴はなんだろうな

基礎代謝というワード使う奴は怪しい奴しかいない法則
これ言い始めて5年ぐらい経つんじゃないかな

>>362
スレタイは嘘でプロでもなんでもないからここで聞くだけ無駄

実際プロレベルの知識がある事によっておまえは毎日嫉妬しまくりじゃん

嫉妬をしながら自分も頑張れるのならそれは良い嫉妬
嫉妬しながら相手の足を引っ張る事ばかりする嫉妬は悪い嫉妬

チワワは完全に後者の嫉妬だからな

ミナトさんも呆れとったわ

スレンダーモデル体型専門AVメーカー「エスワンナンバーワンスタイル」の専属女優陣を見よ！マジでこれモデル越えのスタイルと顔だろ

https://i.imgur.com/s42UQkG.jpg
https://i.imgur.com/qgrbVdA.jpg
https://www.s1s1s1.com/top/

ミナトさんに嫉妬をしながら足を引っ張る毎日のチワワ君は
何年経ってもダイエットの成果が出ず画像すら晒せないチワワと馬鹿にされる

いつになったらダイエットの成果が出るのでしょうかね

自分でゲロってんじゃん（笑）。「プロ並み」は「プロ」とは違うよ。
プロはprofessionalのプロでprofessionは「職業」。職歴がない奴をプロとは呼ばん。

これ誰のことだ？俺は批判はしてないが解釈がぶっ飛んでる奴いるからな
https://twitter.com/Yuka37066995/status/1402270871142739992
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

高校野球だと高校生の中にプロが混じってるという言われる選手がいる
当然プロ契約でないわけでアスペっぽい370のような否定する奴はいない

アスペのちわわは説明を理解出来ないからな

ま
チワトはただの基地外やけどな！(^o^)
↓↓↓

【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

なんと言っても基地外チワトは50歳にもなるのに漢字の「様」がマトモに書けないからな！(^o^)


「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので〜す！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
(>>11参照)

>>371
お前しか居ないじゃんwww
1人で発狂してTwitterでウザ絡みしてたのwwww

5ちゃん以外の人間からもやっぱりお前キチガイに見られてるんだなwww

>>375
食物繊維警察だっけ？wwwwwwww

無職乞食の中年チワト君の初めてのお仕事が食物繊維警察wwwwwwww

おめでとう基地外！wwwwwwww
↓↓↓


＜食物繊維警察のお仕事＞

・ツイッターをパトロール
・ツイッターで皆さんに笑われる
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる


資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円

こういう事をすると…

https://i.imgur.com/SX9vCl7.jpg


馬鹿ミナト初心者でもこいつのキチガイさと気持ち悪さがわかるようですねwww

https://i.imgur.com/uWJ0L9L.jpg

チワトって誰が見ても純粋に基地外と思われとるなwww

そ〜いえば…
マルチーズって娘との電話で5chはキャラ的な事を言ってたみたいやけど何処でも安定の基地外やんけ！(^o^)

AHAHA

一日2食は本当に健康的で老化しにくいのでしょうか？？

https://youtu.be/8oFzQRJs660

こちらの動画では小食を薦めています。
でも自分はパン屋で働いていて8時間以上立ち仕事をしていて、自転車もよくこいでます。
そのため3食プラスアルファでパンを食べまくったり、プロテインを飲んでもなかなか太りません。
いま25歳ですが、身長180ですが体重60キロです。
こんな自分でも一日2食したら健康的で老化しにくくなるのでしょうか？
逆に痩せて老化しそうな気もします(>_<)

>>377
それとさぁ…

チワトは「ファイバーポリス」って書いてるけどこれじゃ繊維警察じゃね？wwwwwwww

「ダイエタリーファイバーポリス」が正解だよなぁ…

間違いを指摘して得意顔の基地外が間違いを書く安定さwwwwww


マジキチアホルンペンお手っ！

>>372
高校野球の内輪の話出されてもなぁ。
お前自称医者に病気直してもらうか？自称弁護士に裁判任せるか？

>>375
おまえのように解釈がおかしい奴って世の中にいるからなｗ

>>377
何度も何度も批判をしてるだってよｗ

やっぱり解釈のおかしい奴っているんだよね

何を否定してるのかこの人にはわからないらしい

>>380
面倒だから動画見ないけどほぼ合ってると思うがその本一部トンデモだよ