【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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>>401,402
ゴミレス垂れ流すファイバーポリス(繊維警察)の乞食は結局何のプロなの？(^o^)


ゴミレス製造機お手っ！

>>401
いやファイバーポリスさんの方が遥かに内容ゴミですよ！(^o^)


>>1
> トッププロのミナトさんが答えます

↑
そもそもコレって嘘ですよね？

>>403
1日あたり100キロカロリーマイナスだと月3000キロカロリーマイナスなので月に0.5キロ減らない計算
人は摂取カロリーを少なめに計算する傾向があるのでまったく減らない可能性もある

月に3キロ脂肪を減らそうとすると1日あたり700キロカロリーマイナスにしないとならない
3キロの脂肪は卓球ボール100個分の大きさなのでたったの30日で減らすの大変だよ

>>406
ファイバーポリスさん逃げないで答えて！


何のプロよお前！(^o^)

>>402
でも自分みたいに4食しても痩せてる人
が2食にしたらやばくないですか？(´`:)

>>408
でもって何？

2食にすると1日の食事量が減るからやばいってこと？
わかるように書こうぜ

いきなり否定から書き始めるのは相手の意見を思いっきり否定したい時に使うと思うが
4食たべてる情報は始めて見たし退屈な動画を見せようとするし何がしたいのよ

情報なんて沢山あるしそれをどう自分に当てはめて生かすかが重要だけど
おまえは情報を後出しで書いてるくせに何言っちゃってんだよ
第1食目と第4食目の時間を書かずに空腹の話題をするのはありえないわ

日頃から人と話してると言葉の使い方を間違ったり、言葉の使い所を間違ってるな〜と思っても｢こういう事言いたいんだろうな〜｣と察して話してやるんだけどもさ、語彙力も理解力も無い馬鹿だったり頑固で頭の凝り固まったジジイってこの察してやる能力が無いんだよなwww

この理解する能力も察する能力のない馬鹿が｢自分は一を聞いて十を知るとタイプだ｣と言ってるんだから鼻で笑ってしまうわwww

>>411
これは違う
人と話するからでなく10代のうちに身につけた能力だよ
10代の時に会話の出来ない奴が大人になって会話が得意になることはまずないね

こういう基本を馬鹿は知らないのよ

>>412
お前のように生まれてからずっと相手を理解する能力が欠落してると死ぬまで欠落したまんまだろうねwww

学生時代は会話が苦手だったやつが社会に出て人に揉まれ教えられ流暢に話せるようになったやつなんて何人も見てきた。

社会に出ること無く引きこもったお前は人を見なさすぎだし知らなすぎだよwww

…と9歳頃に習った漢字の「様」が書けない中年ゴミクズであったw


100%間違い無く知恵遅れやなチワト！(^o^)

AHAHA

いつものように根拠のない決めつけが始まった

毎日書いてるような気がするけど根拠のない決めつけはメンヘラの特徴だよｗ

チワトは9歳頃から何も学べず進歩もせず50歳…


家族、教師、同級生からも見捨てられとったんやろな！(^o^)

今までの経験だと根拠のない決めつけはだいたい書いてる本人の自己紹介だったな
デブ連呼してた奴はデブだったし
乞食連呼してる奴はナマポだった
ホモ連呼してる奴はホモだったし

すきあらば自己紹介するのがキチガイの特徴なんだろうな

>>415
いつも根拠のない決めつけしとる基地外チワトw

毎日書いてるような気がするけど根拠のない自画自賛は基地外の特徴だよw


で結局何のプロよ基地外

電話対応すらまともに出来ずに根暗でモジモジと何言ってるか分からないようなやつが酒を一緒に飲み遊びもたくさん教えてやって人と話す時間を増やしてやっただけで1年後にはあのモジモジしてたお前はどこにいった？ってくらい明るく話すようになるからなwww

こんな事はざらにある事を社会経験もない引きこもりの馬鹿ミナトくんは知らないだろうねwww

チワワが発達障害なのは決定事項だけど
発達障害だと太りやすいという傾向でもあるのかねｗ

いずれにしても数字の扱いがチンパンジーレベルだからどうしょうもないな

チワト…
今までの経験だと根拠のない決めつけはだいたい書いてる本人の自己紹介だったな
デブ連呼してたチワトはデブだったし
乞食連呼してるチワトはナマポだった
ホモ連呼してるチワトはホモだったし

すきあらば自己紹介するのがキチガイの特徴なんだろうな

ミナチワワが発達障害なのは決定事項だけど
発達障害だと太りやすいという傾向でもあるのかねｗ

いずれにしても数字の扱いがチンパンジーレベルだからどうしょうもないな

発達障害って理解力が低いのも特徴だけどここでよく起こることは馬鹿ミナト1人が理解出来ずに周りの人間は理解してるって場面だねwww

あれ？
いつも1人で理解出来ずにいる理解力低いミナトくんは発達障害で決定ってことになるなww

あっそういえばクラスの中でもおとなしかった奴が恐喝で逮捕されたのはびっくりしたな
車で拉致って脅したら逮捕されたらしい
ファイバーポリス署長のミナトさんがきちんと聞いておいたわｗｗｗ
人は付き合う人間によって変わっていくんだろうなと思ったわ

ちなみに体重も付き合う人間によって変わる

>>424
あ
基地外の書く事なんて誰も何も信じ無いのにまたゴミレス垂れ流しとる！(^o^)

そのレスもゴミ箱にポイですわ！


ゴミレス製造機お手っ！

>>422
チンパンジーといえば…

聞いた話なんやけど…
天井からバナナを吊るした部屋(床からバナナまでの距離は5m)に踏み台と棒を置いてチンパンジーとミナトを入れて実験した所、、

チンパンジーは踏み台と棒を使ってバナナを取れたけどミナトはバナナを見てヨダレを垂らすだけだったって本当なん？
ワイが思うにバナナをキムチに変えたらミナトも道具を使えたと思うんや！

ミナトの意見を聞かせておくれ〜！(^o^)


ミナルンペンお手っ！

>>424
あ
またチワトが意固地になって変な英語使い続けとる！(^o^)

自己愛性人格障害で前頭葉ぶっ壊れとるから間違いすら修正出来ないんやな！wwwwwwww

AHAHA


惨め阿保中年お手っ！

>>424
お前のように環境の変化も人との関わりに変化もない奴はなんの進歩も進化もしないってのは見ててよくわかるわww

会話が苦手な奴が大人になっても会話が得意になることはないってのはお前のように引きこもってパソコンを一日中カタカタやってるやつだろwww
そりゃ得意になることはないわwww

社会を知らないとお前のような偏見だらけの人間が生まれるなww

ちなみに同級生と会話したら逮捕のことはかわいそうだから聞かないと言ってたわ
聞かないくせに言いふらすのはどうなんだよと叱っておいたわ

AHAHA

で
チワトのその「ファイバーポリス署長」とやらの肩書きの価値って有ると思っとるん？

AHAHA


＜ファイバーポリス署長のお仕事＞

・ツイッターをパトロール
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる


資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円

まだまだ被害者がいますね

ご＊＊＊　@G＊＊＊＊＊
井村屋のあずきバー1本で1日に必要な食物繊維の約半分摂取できるとか凄すぎ　氷菓なんでカロリー低めだしタンパク質もアイスのわりには含まれてる　最強アイスか

>>429
うんうん！
良かったね！

誰も何も信じて無いけどwwwwwwww

>>431
具体的な被害の内容を説明してご覧

AHAHA


ゴミレス製造機お手っ！

基地外ルンペン…

今日も構って構ってと懐いてきよる…

妙に懐いて来てマジ気持ち悪いわ

ワイはチワトを玩具としか見てないのに一度施しを受けた乞食は癖になっとるようやなぁ…

ま
またボコるけどwwwwwwww

低糖質を気にするのになぜか砂糖を気にしない
砂糖が入ってる事をプラスに捉えてるような書き込み
カロリーで考えて食物繊維豊富だとは思わないよ
あずきバー脳の人たちは納豆食べる時に食物繊維豊富だからと言わないだよ

碧*******@N********
お疲れ様です。
暑くなって来ましたね。アイスでも食べてクールダウンしますか。
低脂質で糖質が手軽に取れて、食物繊維豊富なあずきバーをいただきます。
カッチカチだな！
#井村屋あずきバー

>>434
はいはい！
良かったでちゅね〜！(^o^)

で
だから何？

も、もしかしてそれがファイバーポリス署長とやらのお仕事？？？

AHAHA


おままごとルンペンお手っ！

ダイエット板にいる奴らが特別馬鹿だと思ってたが
実は栄養面を理解してない馬鹿だらけだったのかもとあずきバーの件で感じたわ

>>436
馬鹿と言えばチワト以外居ないで！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>11

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>43

>>436
皆さんが小豆バーの件で見た現実はコレやな！(^o^)
↓↓↓

＜小豆バーの結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

それにも関わらずチワトは「食物繊維警察」や「あずきバー食物繊維10.7g説撲滅委員会」を名乗ってツイッターをウロウロwww

つまり馬鹿丸出しの乞食！
…それがチワトw

チワワ君はミナトさんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよ

NGだらけなんだけどまた嫉妬に狂っちゃった？ｗ

チワワはダイエットから逃げて妄想を書くしかないもんなｗｗｗｗ

ミナチワワ君は皆さんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよ

食物繊維警察だったらダイエタリーファイバーポリスというのが正しいのに訂正すら出来ないのが正にこれ

NGで見ないふりなんてまた効きまくって狂っちゃった？ｗ

角刈りデブチョッキのミナチワワはダイエットから逃げて妄想を書くしかないもんなｗｗｗｗ

チワワ君も子供の時はこんなんじゃなかったのに

みたいなｗ

チワワ君は昔はダイエットする気あったんだろ
いつから諦めたんだよ

いつから諦めて荒らす事に専念するようになったんだよ
諦めるなよおデブのチワワ君

ミナチワワ君は子供の時からこんなんだったろうな

みたいなｗ

ミナチワワ君は昔はダイエットする気あったんだろ
いつから諦めたんだよ

いつから諦めて荒らす事に専念するようになったんだよ

あ
前から荒らしかw

ダイエット諦めるなよ角刈りデブのミナチワワ君

しばらくしたら暑いけど軽く筋トレするよ
今日は足トレします

>>443
嘘乙！(^o^)

つか
構って構ってとしつこいな…

誰も何も信じて貰えない場所でそれ書いて満足か？w

ほ〜んと基地外の行動は意味不明やなぁwww


AHAHA

>>439でNGだらけと書いておいてレスしまくる基地外wwwwwwww

独り言か？あん？


独り言ブツブツこどおじお手っ！

世の中の一般常識では間違いを教えて貰ったり指摘されたらお礼を言いますが…


基地外
「チワワ君はミナトさんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよ」


…正しい事を書けば良いだけですよ！(^o^)

１)チワトが出鱈目を書く
↓
２)皆さんが出鱈目を指摘
↓
３)チワトが発狂して１)に戻る


チワトは基地外の永久機関で〜す！(^o^)

弱すぎる！ｗ

体育の授業の体力測定で男子は1500メートル、女子は1000メートルの長距離走をしていて男子生徒1人と、女子生徒8人の合わせて9人が病院に搬送されました。

少し動いただけで汗
そして風に当たってもが生ぬるい

おデブのチワワも嫉妬ばかりしてないで運動しろよ

…と角刈りデブチョッキでした〜！(^o^)

>>451
駄目なのはお前の頭だよ馬鹿！


馬鹿アスペお手っ！

トンデモアドバイスきたああああああｗｗｗｗｗｗ
↓↓↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

>>409　
＞＞2食にすると1日の食事量が減るからやばいってこと？

はい、そういうことです！！

>>451
お前はいつまで小豆バーネタやってるんだよwww

過去と他人
現在と自分

ミナチワワは過去と他人ばかり気にする
皆さんは現在と自分を気にする


キモ粘着基地外お手っ！

それ何度も論破してやっただろ

もしかして発達障害だから今だに理解出来ないのか

>>363
あと700kcalも減らさなきゃいけないんですね‥
摂取カロリーをもう少し減らして運動で消費カロリーを増やしてみます　
ありがとうございました

>>454
肝心のでもの説明はどうした？

>>456
プロの港さん　「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」(>>27参照)

…だそうですwww

消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜！(^o^)
AHAHA

こりゃ発達障害のガチアスペですわwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

>>458
おい！

>>1
> トッププロのミナトさんが答えます

↑
肝心のトッププロの説明どうした？

>>458
ミナチワワ君は皆さんに対し攻撃的だな

これも知恵遅れの嫉妬心からやろね！(^o^)

基地外だからしゃ〜なし！w

結局何が聞きたいのかわからないんだよ
質問が出来ないタイプが多すぎるｗ

基地外スレ主…

プロを名乗って結局何をやりたいのかわからないんだよ
ゴミレスや出鱈目が多すぎるｗ

自分さえ良ければ良いというチワワみたいな奴の犯行だなこれは
https://www.youtube.com/watch?v=hWrjylf4BXs

初歩的な質問なんだけど、筋トレで筋肉痛になった時は筋肉休める日にした方がいいって言うけど、ラジオ体操とかストレッチとかでもしない方がいいの？

血液流したほうが回復するから軽い運動はしたほうがいい
そういうのをアクティブレストという言い方をする

自分さえ良ければ良いというミナチワワみたいな奴の犯行だなこれは
https://www.youtube.com/watch?v=hWrjylf4BXs

>>466
あ〜
チワト〜

何度言ったら分かるんや？(^o^)

嘘つき基地外チワトの投稿は例え郵便ポストは赤いという内容でもエビデンスの提出が必要でちゅよ！

出来なきゃいつも通りそのレスはゴミ箱行きですね！


ゴミレス製造機お手っ！

でもねチワト…

今回は滅多やたらと馬鹿馬鹿言わないから少し褒めたげるっ！(^o^)

えら〜いね！(^○^)
(普通の人なら当たり前の事で褒められて良かったね♪)


ゴミクズ中年お手っ！

皆さんに嫉妬をしながら足を引っ張る毎日のミナチワワ君は
何年経ってもダイエットの成果が出ず画像すら晒せないチワワと馬鹿にされる
もう６年間もスレを卒業出来ない落ちこぼれ君

いつになったらダイエットの成果が出るのでしょうかね

チワトまじかよ…
↓

27 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

今日もプロの発言連発

プロの発言連発するとあぼーんが増える法則

嫉妬をしながら自分も頑張れるのならそれは良い嫉妬
嫉妬しながら相手の足を引っ張る事ばかりする嫉妬は悪い嫉妬

チワワは完全に後者の嫉妬だからな

ミナトさんも呆れとったわ

>>458
そこそんなに重要かよww

馬鹿なだけでなくおまえは感覚もズレてるんだな

お前は誰とでも感覚ズレて話になんねーだろwww

いい加減ズレてんのはお前一人だけだということに気付けよキチガイwww

チワワ君は感情だけがひとり歩きしてダイエットと関係ない話しか出来ないからな

そりゃおまえはズレてるよ

今日もミナトくんは世間とのズレを理解出来ずに終わりましたねwww

自分を客観視出来ない奴は誰からもおかしいと指摘されても理解できるわけないわなwww

この状態があと何年続くんだかwwww

>>478
こんな基地外ですから…w
↓↓↓

【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

今日もミナチワワ君は感情だけがひとり歩きしてダイエットと関係ない話しか出来無かったですね！(^o^)

基地外チワト…

そりゃおまえはズレてるよ

チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる

脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないのです

なので６年間もスレストーカーしてるんですね


基地外中年お手っ！

構ってちゃんなんだろうなｗ

普通に気持ち悪いんだけどね

プロの湊さんとお馬鹿なチワワ君とは圧倒的な差がある

チワワを破壊したのはプロの湊さんだろうけどまったく反省してないな

こいつゴミだしどうでもいいわｗ

…と今日も構って貰いに来た基地外であったw


ワザワザ宣言しないで黙ってNGしてご覧！(^o^)


構って貰いたがりアホ中年お手っ！

因みに…

チワトを破壊したのはチワトに「チワワ」と名付けた人やと思ったけど…

「様」すら書けないアホやから生まれた時から脳みそぶっ壊れとったなこりゃwwwwwwww


知恵遅れこどおじお手っ！

それにしてもチワト…

今日も朝から構って構ってとしつこいな…

どうしてこんなに懐いて来るんやろ…

ワイはチワトを玩具としか見てないのに一度施しを受けた乞食は癖になっとるようやなぁ…

ま
またボコるけどwwwwwwww

AHAHA

壊れてるからこそ簡単に発狂するｗ

>>483のように「どうでもいい」相手に対してレスをしてしまう…

これが脳が感情に乗っ取られた状態です！
扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないので〜す！(^o^)

なので…
チワト(およそ50歳)は６年間もスレストーカーしてるんですね


キモ粘着基地外お手っ！

>>487もほらwww

もう感情のまま「どうでもいい」と書いた事などすっ飛んでま〜す！(^o^)


AHAHA

簡単に発狂するチワワは精神的な面が不安定だけど
やることもなさそうだし過食しちゃうんだろうなｗ

と休憩中にコーヒーガブ飲みをしながら思った

前頭葉がぶっ壊れて簡単に発狂するミナチワワは精神的な面が不安定だけど
やることもなさそうだし過食しちゃうんだろうなｗ

と朝から緑茶飲みながら思った

>>490
朝からボコられてイライラでコーヒーがぶ飲みwwwwwwww

正にこれも脳が感情に乗っ取られた状態です！

扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないので〜す！(^o^)


前頭葉ぶっ壊れ基地外お手っ！

>>490
「どうでもいい」と言ってる相手にイライラでコーヒーがぶ飲みしながら憎まれ口wwwwww

効きまくっとるやないか基地外！(^o^)

ブラックコーヒーであっても甘さを感じる
実際は1杯30キロカロリーぐらいあんじゃねーのか？3杯飲んだら90じゃねーかよ
ぐらい甘さを感じる

これがプロの味覚です

…とスレタイとは無関係で誰も興味を持たない自分語りを始めた基地外であったw


どんだけ構って貰いたいんやろこの基地外は…

たかがコーヒーのカロリーもオドオド気にしなきゃいけない角刈りデブチョッキ…

惨めやなぁ…

ミナト！

久しぶりー！行くところ間違えた
ダ板やのに先にウ板行ってしまった

まだなんの目的もなく毎日毎日やってるん
アホの極みやんか

あーーーなつかし

チワトの真の目的は皆さんに構って貰う事なんやで！(^o^)

ワイも基地外に懐かれて迷惑なんやが寂しがり屋の基地外を放って置けないんや…

学校や同級生、家族からも見捨てられた捨て犬ミナチワワの最後の拠り所がワイみたいや…


捨て乞食チワトお手っ！

質問スレなんで質問します

2.3kg、数日で落としたい
そこからは走って落とすから
痩せたいんじゃなく
数日で2.3kgおとせる方法、プロのみなと！教えてー！

>>496
画像すら晒せないチワワ君はミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜ

頑張れおデブのチワワ君！

>>499
水抜きする
そのために塩と糖質抜く

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

あっきた

溢れんばかりのアホフルスペックみなと！

どーなん、最近？
何年も1日の大半を掲示板で過ごしていつまでも飽きない低ハードル君

職業なんやっけ、、、シャッター街の金物屋のレジやっけ

30度行ってるかと思ったら27度か
それなら筋トレ余裕だ

ボコられた奴が戻ってきて謎のアピールしてるようだけど誰こいつｗ