【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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>>436
皆さんが小豆バーの件で見た現実はコレやな！(^o^)
↓↓↓

＜小豆バーの結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

それにも関わらずチワトは「食物繊維警察」や「あずきバー食物繊維10.7g説撲滅委員会」を名乗ってツイッターをウロウロwww

つまり馬鹿丸出しの乞食！
…それがチワトw

チワワ君はミナトさんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよ

NGだらけなんだけどまた嫉妬に狂っちゃった？ｗ

チワワはダイエットから逃げて妄想を書くしかないもんなｗｗｗｗ

ミナチワワ君は皆さんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよ

食物繊維警察だったらダイエタリーファイバーポリスというのが正しいのに訂正すら出来ないのが正にこれ

NGで見ないふりなんてまた効きまくって狂っちゃった？ｗ

角刈りデブチョッキのミナチワワはダイエットから逃げて妄想を書くしかないもんなｗｗｗｗ

チワワ君も子供の時はこんなんじゃなかったのに

みたいなｗ

チワワ君は昔はダイエットする気あったんだろ
いつから諦めたんだよ

いつから諦めて荒らす事に専念するようになったんだよ
諦めるなよおデブのチワワ君

ミナチワワ君は子供の時からこんなんだったろうな

みたいなｗ

ミナチワワ君は昔はダイエットする気あったんだろ
いつから諦めたんだよ

いつから諦めて荒らす事に専念するようになったんだよ

あ
前から荒らしかw

ダイエット諦めるなよ角刈りデブのミナチワワ君

しばらくしたら暑いけど軽く筋トレするよ
今日は足トレします

>>443
嘘乙！(^o^)

つか
構って構ってとしつこいな…

誰も何も信じて貰えない場所でそれ書いて満足か？w

ほ〜んと基地外の行動は意味不明やなぁwww


AHAHA

>>439でNGだらけと書いておいてレスしまくる基地外wwwwwwww

独り言か？あん？


独り言ブツブツこどおじお手っ！

世の中の一般常識では間違いを教えて貰ったり指摘されたらお礼を言いますが…


基地外
「チワワ君はミナトさんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよ」


…正しい事を書けば良いだけですよ！(^o^)

１)チワトが出鱈目を書く
↓
２)皆さんが出鱈目を指摘
↓
３)チワトが発狂して１)に戻る


チワトは基地外の永久機関で〜す！(^o^)

弱すぎる！ｗ

体育の授業の体力測定で男子は1500メートル、女子は1000メートルの長距離走をしていて男子生徒1人と、女子生徒8人の合わせて9人が病院に搬送されました。

少し動いただけで汗
そして風に当たってもが生ぬるい

おデブのチワワも嫉妬ばかりしてないで運動しろよ

…と角刈りデブチョッキでした〜！(^o^)

>>451
駄目なのはお前の頭だよ馬鹿！


馬鹿アスペお手っ！

トンデモアドバイスきたああああああｗｗｗｗｗｗ
↓↓↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

>>409　
＞＞2食にすると1日の食事量が減るからやばいってこと？

はい、そういうことです！！

>>451
お前はいつまで小豆バーネタやってるんだよwww

過去と他人
現在と自分

ミナチワワは過去と他人ばかり気にする
皆さんは現在と自分を気にする


キモ粘着基地外お手っ！

それ何度も論破してやっただろ

もしかして発達障害だから今だに理解出来ないのか

>>363
あと700kcalも減らさなきゃいけないんですね‥
摂取カロリーをもう少し減らして運動で消費カロリーを増やしてみます　
ありがとうございました

>>454
肝心のでもの説明はどうした？

>>456
プロの港さん　「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」(>>27参照)

…だそうですwww

消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜！(^o^)
AHAHA

こりゃ発達障害のガチアスペですわwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

>>458
おい！

>>1
> トッププロのミナトさんが答えます

↑
肝心のトッププロの説明どうした？

>>458
ミナチワワ君は皆さんに対し攻撃的だな

これも知恵遅れの嫉妬心からやろね！(^o^)

基地外だからしゃ〜なし！w

結局何が聞きたいのかわからないんだよ
質問が出来ないタイプが多すぎるｗ

基地外スレ主…

プロを名乗って結局何をやりたいのかわからないんだよ
ゴミレスや出鱈目が多すぎるｗ

自分さえ良ければ良いというチワワみたいな奴の犯行だなこれは
https://www.youtube.com/watch?v=hWrjylf4BXs

初歩的な質問なんだけど、筋トレで筋肉痛になった時は筋肉休める日にした方がいいって言うけど、ラジオ体操とかストレッチとかでもしない方がいいの？

血液流したほうが回復するから軽い運動はしたほうがいい
そういうのをアクティブレストという言い方をする

自分さえ良ければ良いというミナチワワみたいな奴の犯行だなこれは
https://www.youtube.com/watch?v=hWrjylf4BXs

>>466
あ〜
チワト〜

何度言ったら分かるんや？(^o^)

嘘つき基地外チワトの投稿は例え郵便ポストは赤いという内容でもエビデンスの提出が必要でちゅよ！

出来なきゃいつも通りそのレスはゴミ箱行きですね！


ゴミレス製造機お手っ！

でもねチワト…

今回は滅多やたらと馬鹿馬鹿言わないから少し褒めたげるっ！(^o^)

えら〜いね！(^○^)
(普通の人なら当たり前の事で褒められて良かったね♪)


ゴミクズ中年お手っ！

皆さんに嫉妬をしながら足を引っ張る毎日のミナチワワ君は
何年経ってもダイエットの成果が出ず画像すら晒せないチワワと馬鹿にされる
もう６年間もスレを卒業出来ない落ちこぼれ君

いつになったらダイエットの成果が出るのでしょうかね

チワトまじかよ…
↓

27 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

今日もプロの発言連発

プロの発言連発するとあぼーんが増える法則

嫉妬をしながら自分も頑張れるのならそれは良い嫉妬
嫉妬しながら相手の足を引っ張る事ばかりする嫉妬は悪い嫉妬

チワワは完全に後者の嫉妬だからな

ミナトさんも呆れとったわ

>>458
そこそんなに重要かよww

馬鹿なだけでなくおまえは感覚もズレてるんだな

お前は誰とでも感覚ズレて話になんねーだろwww

いい加減ズレてんのはお前一人だけだということに気付けよキチガイwww

チワワ君は感情だけがひとり歩きしてダイエットと関係ない話しか出来ないからな

そりゃおまえはズレてるよ

今日もミナトくんは世間とのズレを理解出来ずに終わりましたねwww

自分を客観視出来ない奴は誰からもおかしいと指摘されても理解できるわけないわなwww

この状態があと何年続くんだかwwww

>>478
こんな基地外ですから…w
↓↓↓

【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

今日もミナチワワ君は感情だけがひとり歩きしてダイエットと関係ない話しか出来無かったですね！(^o^)

基地外チワト…

そりゃおまえはズレてるよ

チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる

脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないのです

なので６年間もスレストーカーしてるんですね


基地外中年お手っ！

構ってちゃんなんだろうなｗ

普通に気持ち悪いんだけどね

プロの湊さんとお馬鹿なチワワ君とは圧倒的な差がある

チワワを破壊したのはプロの湊さんだろうけどまったく反省してないな

こいつゴミだしどうでもいいわｗ

…と今日も構って貰いに来た基地外であったw


ワザワザ宣言しないで黙ってNGしてご覧！(^o^)


構って貰いたがりアホ中年お手っ！

因みに…

チワトを破壊したのはチワトに「チワワ」と名付けた人やと思ったけど…

「様」すら書けないアホやから生まれた時から脳みそぶっ壊れとったなこりゃwwwwwwww


知恵遅れこどおじお手っ！

それにしてもチワト…

今日も朝から構って構ってとしつこいな…

どうしてこんなに懐いて来るんやろ…

ワイはチワトを玩具としか見てないのに一度施しを受けた乞食は癖になっとるようやなぁ…

ま
またボコるけどwwwwwwww

AHAHA

壊れてるからこそ簡単に発狂するｗ

>>483のように「どうでもいい」相手に対してレスをしてしまう…

これが脳が感情に乗っ取られた状態です！
扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないので〜す！(^o^)

なので…
チワト(およそ50歳)は６年間もスレストーカーしてるんですね


キモ粘着基地外お手っ！

>>487もほらwww

もう感情のまま「どうでもいい」と書いた事などすっ飛んでま〜す！(^o^)


AHAHA

簡単に発狂するチワワは精神的な面が不安定だけど
やることもなさそうだし過食しちゃうんだろうなｗ

と休憩中にコーヒーガブ飲みをしながら思った

前頭葉がぶっ壊れて簡単に発狂するミナチワワは精神的な面が不安定だけど
やることもなさそうだし過食しちゃうんだろうなｗ

と朝から緑茶飲みながら思った

>>490
朝からボコられてイライラでコーヒーがぶ飲みwwwwwwww

正にこれも脳が感情に乗っ取られた状態です！

扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないので〜す！(^o^)


前頭葉ぶっ壊れ基地外お手っ！

>>490
「どうでもいい」と言ってる相手にイライラでコーヒーがぶ飲みしながら憎まれ口wwwwww

効きまくっとるやないか基地外！(^o^)

ブラックコーヒーであっても甘さを感じる
実際は1杯30キロカロリーぐらいあんじゃねーのか？3杯飲んだら90じゃねーかよ
ぐらい甘さを感じる

これがプロの味覚です

…とスレタイとは無関係で誰も興味を持たない自分語りを始めた基地外であったw


どんだけ構って貰いたいんやろこの基地外は…

たかがコーヒーのカロリーもオドオド気にしなきゃいけない角刈りデブチョッキ…

惨めやなぁ…

ミナト！

久しぶりー！行くところ間違えた
ダ板やのに先にウ板行ってしまった

まだなんの目的もなく毎日毎日やってるん
アホの極みやんか

あーーーなつかし

チワトの真の目的は皆さんに構って貰う事なんやで！(^o^)

ワイも基地外に懐かれて迷惑なんやが寂しがり屋の基地外を放って置けないんや…

学校や同級生、家族からも見捨てられた捨て犬ミナチワワの最後の拠り所がワイみたいや…


捨て乞食チワトお手っ！

質問スレなんで質問します

2.3kg、数日で落としたい
そこからは走って落とすから
痩せたいんじゃなく
数日で2.3kgおとせる方法、プロのみなと！教えてー！

>>496
画像すら晒せないチワワ君はミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜ

頑張れおデブのチワワ君！

>>499
水抜きする
そのために塩と糖質抜く

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

あっきた

溢れんばかりのアホフルスペックみなと！

どーなん、最近？
何年も1日の大半を掲示板で過ごしていつまでも飽きない低ハードル君

職業なんやっけ、、、シャッター街の金物屋のレジやっけ

30度行ってるかと思ったら27度か
それなら筋トレ余裕だ

ボコられた奴が戻ってきて謎のアピールしてるようだけど誰こいつｗ

>>503
毎日楽しい？

みんながいろーーんな事してる間
なんの目的もなくずっとここで指シャカシャカしてる生活

コロナ禍なので色々なことはしてないね
出歩く回数は俺も含め減ってる

てかいまだにシェパくんのコピペ貼ってるみたい？

アホちゃう、もういないやんw

なんやったかな

肥溜めの...みたいなパターンのやつ好きやったから貼ってよ

飲酒量↑肥満↑らしいからな
ダイエット中にあずきバーを積極的に食べちゃうような奴が多いとなると夏は夏で太る奴増えそうだｗ

貼れ言うたら貼らない

あまの弱ミナト

そや、、、

なんかミナトの物語みたいなん作って遊んだりもしたよね
私も作った覚えがある

替え歌とかストーリーとか

「意図してない自撮りのミナト」
https://i.imgur.com/O4tp9zt.jpg

↑スプーンに映りこんだデブミナト貼っておくねｗ

そのスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君はスプーンデブのように太ってる？ｗ

マジで太ってそうだな

だからチワワは画像晒せない

>>512
はぁ？？？？
見たまんまの感想やんけブーデミナトｗ
違うなら腹回りをメジャーで測定する動画で証明せよ

スプーンネタは新ネタなんやね、私知らないw

よかったね、ミナト
顔が粗くて不鮮明でw

うーたんは独特やからすぐ分かるけど
他の人で私居た時に居た人はもう居ないのかな

板もぜんぜん見てないから人も減ってるのか増えてるのかもまったく分からないけど、、

にしてもミナトぜんぜん変わらないね

一時ぜんぜん来てなかった時とかあったけどまた完全復活したん？

スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は太ってるから画像すら晒せないチワワ君なんだよね

毎度まいど情けないなーｗ

デブじゃないんじゃないかと思って見てる。体鍛えてんのだけが拠り所っちゅうかね。ほかに何にもないってかね。

メシの種になってないなら客観的にはなんの価値もないだろうがね

食欲がないわけではないけど食欲コントロールが出来るようになってる感覚はある
俺以外にも成果の出てるやり方みたいだから結果は出やすいんだろう

加齢で食欲低下してるだけやろアホちゃう

あれ？

あれれ？

久しぶりに来てみたら、、


画像すら晒せない乞食が

うだつの上がらないまま構ってちゃんしてるwwwwww

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

うーたん、まだやっててクソワロタwwwwww
すげえ粘着力www感服するわw

>>491
前頭葉がぶっ壊れてるクソワロタwwwwww
言ってたなそれwww
未だに言っててウケるわwww
すげえ粘着力www



さて、シェパさんカムバック！
カムバックキャンペーンを実施します。
乞食が見たい部位の画像をアップしまーす！乞食さん、どーぞ！

>>488
乞食の年齢が50になっててこれもワロリッシュwww
5ちゃん歴も6年になっててワロwww

伸びてるwwwwww

あ、乞食ー

前澤さんからお年玉を恵んでもらった妄想してる乞食ー

今度は宇宙に連れて行ってもらったらどーだ？
宇宙空間でなら、、非力な乞食でもサイドレイズ24キロできると思うぞwww

やり終わったら宇宙空間に投げ捨ててもらえよwダンベルは貴重だから戻してからなw

乞食なら江田島平八ばりに生還しそうだなw

で、「おれはサイドレイズ24キロできた（宇宙空間でなら）」とか言うんでしょ

卑怯者の乞食くんらしいね

さて、またボコリに来るからな

シェパ兄ご無沙汰！

またよろしゅう！(^o^)

シェパくん登場

ミナトうれしいやろー
今でもコピペで毎日シェパくん呼んでるんやから
私が呼んできてあげたんやから感謝してよー

今でも昼過ぎから夜1時までチワワ居るんかな？

機嫌悪い時に来てボッコボコにしたる！

んー、水抜くために塩封印かあ


その間走れないけども
先に軽くしないとやしやってみるよー

塩抜くって、あれだね
味があるものあんまり食べれないね

チワワ、レスおっそいなー

マルチタスクとちがうんー？
相変わらず雑魚なんやから

あれ、チワワ逃げたんかな？


逃亡者〜はやく〜！
すんごい機嫌悪いから早くきてー！

>>529

尊敬する人はいますか？って聞かれたら「ウーたんです」って答えるわ

スゲー粘着力やわw

>>535
チワトが構って構ってと懐いて来るから遊んであげとるんやで！(^o^)

ワイは愛玩動物に優しいんや！

本物のシェパなのかい？

だとしたら俺がミナトにお前はシェバだと勝手に決め付けられて毎日尻尾振って絡んできて鬱陶しかったよwww

折角毎日コピペ貼って構ってちゃんしてたのにいざ本人来ると恥ずかしくてレスしに来ないとかどんだけミナト乙女よwwwwwww