【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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そ〜いえばメディシンボールをメディシングボールとも言ってたなwww


アホルンペンお手っ！

そ〜いえばルンペン…

いつもは喜んで絡んで行くサモ姉の>>630,631はスルーか？あん？

自分ほ言葉で答えてご覧(^o^)


逃亡基地外お手っ！

>>616の記事を書いた人はプロだろうけどそれ貼っただけのチワトはただのゴミクズだと思うの(´･ω･`)


ゴミ中年お手っ！

ミナチワワは雑魚だよな…

文字で粋がるだけの画像すら晒せないチワワだからな　（何年も）

最近また基地外の反応が薄くなっとるな…

また鬱期か…

ミナトちゃんのテンション上げたいんやけどミナトちゃんはどんなレスがお好みなん？(^o^)

折角の休みにミナトちゃんと遊ぼうと思って連レスしとるのに…

ま
ゴミクズが居ないなら居ないで清々するから良しとしよう♪


スレのノイズスレ主お手っ！

みなと、都合悪いものはすべてスルー？

はよレスちょーだいね( ・∇・)

チワトはビビリの卑怯者やからしゃ〜ない！(^o^)

>>658
アホのミナトなら格闘技板におるよ
ワンパターンの馬鹿だから動きが読み易いわｗ

http://hissi.org/read.php/k1/20210613/bjgwa1ZlcDcw.html

http://hissi.org/read.php/k1/20210612/azJLN0ZTd2cw.html

http://hissi.org/read.php/k1/20210611/SmRObjZLakIw.html

馬鹿だからすぐ追跡できるね〜ｗ
うすのろデブだね〜

高校野球のおじいちゃんの解説を聞いていてわかってないなとまた上から目線になってる俺がいた

有能過ぎるだろ

>>658
ミナトなら芸スポ板でも荒らしている
馬鹿だからすぐわかる

http://hissi.org/read.php/mnewsplus/20210613/VDloSTlQcHMw.html

なお、ビートルズ板でも馬鹿をさらしており、通称ミジンコとよばれている

高校野球から大学野球へ
あー忙しい

格闘技？ビートルズ？ミジンコ？ｗ　

乞食のスプーンわろたwww

なんかに似てるんだよなー
中国の、、ネズミーランドで被り物脱いでる角刈りのおっさんとか

秋葉とかで爆買いしてる角刈り中国人とかに、、、www

乞食のスプーンって何？

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

乞食のスプーンって何のことだろうな

乞食の貧弱なくせにおデブな体のことか？

画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

乞食のスプーンはスロットのことかな

255 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt [2/3]
さて、シェパさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな

257 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt [3/3]
ナマポ代で打つスロット最高！

乞食は働いて納税な！w

>>666
写り込み自爆してデブハゲバレた途端に自分じゃないとかいつもの現実逃避して発狂してたからなw

現実はスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君が発狂してるだけだよ

強く願うだけじゃ駄目なのよ

文字を打ってるだけじゃ駄目なのよ

画像すら晒せないチワワ君は行動力がないからな

AHAHA

ダイエットを簡単に行いチワワを馬鹿にしまくってる
プロであるミナトさんを見習いましょう

ダイエット初めて1ヶ月程、トータルで1.5キロほど減ったけど
2週間くらい体重がピタリとも動かない。毎日朝９時から11時までRFAとFB2やって摂取カロリーはあすけんつけながは1500カロリーいないにしてる。年齢も41なので減りにくいのだろうけどこんなに停滞するもの？？

痩せられないスプーンデブおじさんがまた現実逃避して無駄な人生の１日を終えるつみたいですねw

シェパくん来たら、書くねみなとw

嬉しさ隠しきれない！w

>>673
情報量が少なすぎてわからない

>>673
二週間程度でビビるな　カロリー制限続けて１ヶ月は様子見ろ

あとはこの無駄スレじゃなくて本スレにいけ

画像すら晒せないチワワ君は

「ダイエット板的敗北ストレス」を毎日味わってるけど

チワワが痩せないのはミナトさんからボコられすぎたことも原因なのでしょうか

皆からボコられたストレスで痩せられなくてスプーンデブになった自己紹介を投影したのか

何でも他人のせいで自分に甘い負け犬ムーブw w w
こりゃ痩せられるわけが無いわw w

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君が
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君になっただけで

何も成長してないことがポイント

>>681
はい残念〜！(^o^)

じゃ
次の言い訳行ってみよ〜！
AHAHA
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
>>523参照

通常スプーンへの映り込みは身体が細目に映るもんやけど…
チワトの胴回りは膨らんどるからなwwwwww

どんだけデブなんだよチワトはwwwwww


角刈りデブチョッキお手っ！

画像すら晒せないミナチワワ君は

「ダイエット板的敗北ストレス」を毎日味わってるけど

ミナチワワが痩せないのは皆さんからボコられすぎたことも原因なのでしょうか

何せボコられ過ぎて「訴えるニダッ！」と泣いておったからなwwwwww
↓↓↓

【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】

ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！

法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓

487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7

乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね


＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447615744/

>>678
さて基地外乞食君…

通常、法的手続きなどと言い出すのは殴った方でしょうか？

それとも殴られた方でしょうか？


ボコられアホ中年お手っ！

みなと、鬱期発症したん？

大丈夫？ぜんぜんレスしないじゃん

お腹すいたなー

んー、、お菓子食べたい
もう食べちゃおーかな

我慢しよー、、、、

小魚食べる
えらい！

ミナト来ないないならスレ埋めちゃうでー？

前からチラッと思ってたんやけど

ミナトって、ある程度3.4レスしたらそこからは書かないよね
だれかが書くまで

独り言はしないん？
寂しがり屋なん？

鬱の奴は相手も鬱だと思いこむんだろうな
自己投影が入りすぎてる奴は気持ち悪いレスばかりになる

だれかが居てこそ、ってことやんね

やっぱ寂しがり屋やわ
おっさんなのに、、、

3.4レスしたら、誰かが書くまでレスしない、、、、


なんか大爆笑w

気にせずかきまわればいいやん

こういうところからも、寂しがりのかまてちゃんが伺える

だれも何も書き込まなかったらみなとどうなるん？
やっぱもうやめるの？
掲示板やしあり得ない事やけど聞いてみたい

あのスレはもう3レス書いちゃったしなー

あ、あのスレ誰かお返事くれてる！
うれしい！書きに行こう！みたいな感じ？

気持ち悪い人はあぼーんした

妄想炸裂されてもついていけない

いちいち書かないであぼんしたらいいやんw

てかぜんぶあぼんしたらいいやん
否定レスしか来ないんやし

>>695
お前以上に気持ち悪い奴なんて居ね〜よドアホウ！(^o^)


ウジ虫中年お手っ！

チワトはボコられる以外に何の才能も無いゴミクズ…

しっかり才能活かしてレスせんか〜い！(^o^)


ボコられ専用機お手っ！

なんか眠たくなってきた
まだ寝れないけど


チワワがんばってー

画像すら晒せないミナチワワ君は嘘や妄想、逃げ回ってばかりやなぁ…

ま
クズやからしゃ〜ない！(^o^)

>>1
> トッププロのミナトさんが答えます

↑
何のトッププロなん？
コレって嘘ですかね？

自分の発言には責任持って！(^o^)

でも、5chのこういう荒らしに対する対処って
ぜんぜんされないんだね

1ヶ月や2ヶ月荒らし回って対処されないのはまだわかるけど
6年？も野放しになってるって

>>702
誰がどう見ても「チワトが人を不快にする為に投稿している」のは明らかなのにね…

つか
そんな事して何が楽しいのか…
何の価値を見出してるのか…

基地外の行動はマジで意味不明やわ…

ちな
マルチーズって娘との会話で「スレでのキャラは作ってる」旨語ってたようやけど…

不衛生なアイスの棒を常に持ち歩いてたり…
簡単な漢字や英語の理解が劣っていたり…
ツイッターでの奇行を気持ち悪がられれたり…
etc.etc.

どう見ても常軌を逸してる基地外ですわ！(^o^)

>>703
今偶然まとめサイト見てたら
さまざまなキチガイの事が書かれてあって
15年も荒らしてる人がいるんやって
5chで

その人は自作自演でずーっと1人でレスバしてるらしい15年も

ミナトもそうなるんやろなきっと
〜板のコイツはやばいとか関係ない板で笑われるようになるw

寝るね、おやすみ

待って、ミナトの事載ってたw


色んな人がどこの板にこんなんおってーとか言ってて
読んでたら「ウエイト板にもヤバいんおるよな」やってw

これミナトの事ちゃうんw
めちゃ笑った
じゃあおやすみzz

承認要求が強いチワト…
基地外で有名になれて良かったね！(^o^)

AHAHA

やっと昼

>>708
スレタイと関係無い話止めてくれませんかね…


エブリタイム昼休みルンペンお手っ！

話は変わるけど…

天井からバナナを吊るした部屋(床からバナナまでの距離は5m)に踏み台と棒を置いてチンパンジーとミナトを入れて実験した所、、

チンパンジーは踏み台と棒を使ってバナナを取れたけどミナトはバナナを見てヨダレを垂らすだけだったって本当なん？
ワイが思うにバナナをキムチに変えたらミナトも道具を使えたと思うんや！

ミナトの意見を聞かせておくれ〜！(^o^)


キムチ大好き中年お手っ！

>>640
足細いチビ野郎でしょw

体のコンプレックスが強いと711のような書き込みをしてしまう

これは仕方のないことだと思うよ

おまえが頑張れよ

人間的なコンプレックスが強いとチワトのような基地外荒らしになってしまう

これは仕方のないことだと思うよ

チワトは頑張れよ


手遅れゴミ中年お手っ！

基地外チワト…

人間的なコンプレックスが強いと>>1のような書き込み(何のプロでも無いのにトッププロなどと語る)をしてしまう

これは仕方のないことだと思うよ

おまえが頑張れよ

スレ主さ〜ん！
早く何のトッププロなのか教えて下さ〜い！

デブ専ホモバーの従業員かな？(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/O4tp9zt.jpg

>>565
体重の落ち方以外は同じ条件で回答よろしく。
知りたい事は脂肪が減るのと同じペースで皮の代謝が行われないと、
皮が余って、それ以降はたるんだままなのかって事。

チワトは個人の感想とかや無くちゃんとエビデンスを提出して答えて差し上げたまえ！(^o^)

ちな
回答が遅いとチワトのグーグル検索の能力が低い事になるんでなる早で頑張れや〜！


グーグル検索代行お手っ！

>>716
そういうのは一卵性双生児を使った実験でもしないとわからないし
既に答えた事以上のことは言わない

簡単な二択だけどおまえは判断が苦手なんだろうね

>>718はウダウダ言い訳と必要の無い煽りやなwww

ちゃんと「ウリのレベルでは答えられないニダ！」と言いまちょうね！(^o^)


言い訳乞食お手っ！

乞食はおれが消えてからも、相変わらず連敗街道を走ってるようだねw

乞食は連敗してるらしいｗ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

乞食のシェパードの乞食履歴

国相手にナマポ→成功！
母親から1万円お小遣い→成功！
前澤相手に100万→失敗！
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗！
ミナトさん相手に3万→失敗！

乞食が3連敗

チワトまじかよ…
↓

632 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

>>722
な〜乞食…

マジレスするとナマポは国の制度やし親から小遣い貰うのも乞食行為や無いで…

そもそもネタやしなそれw

コレはガチ乞食ですわ〜！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/eGI7EJM.jpg

チワトさぁ…

折角念願のシェパ兄が来てくれとるんやからもっと張り切ってレスしたらどうなん？

鬱に甘え過ぎなんだよ基地外の癖に…


鬱ルンペンお手っ！(^o^)

空腹感ないから気が付かなかったが
今見たら摂取1500キロカロリーだった
やばいプロの俺だけが痩せてしまう

ミナトって太ってるんだっけ

中年太りってやつだね

けど最近よく思うけど

身体もメンタルも健康が1番だなと
ミナトくらいの小太りくらいが1番長生きはしそうだなって思う

食欲を抑えるやり方を見つけちゃったが
おデブのチワワはこの先もデブのままなんだろうな

>>729
お前が見つけなくちゃならんのは5ちゃんから卒業する方法だよ馬鹿www

おデブのチワワは精神面が不安定だからこんな時間もカリカリしまくってるね
毎日馬鹿にされてるチワワ君らしいメンタルだね

仕事だから寝るよ

こんな掲示板でストレス感じてる馬鹿は1人しか居ないだろwww
エア仕事のおじさんはここに来ることを仕事と言ってるんだなwww


・2年前から何の進歩も無しww
5ちゃん如きでストレス感じる心にゆとりのないミナトくんwwwwww


627 ミナト sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ


831 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) sage 2021/04/15(木) 17:33:27.90 ID:2XERQ9eu0
憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね

小太りチワワおやすみ

ここで何年も、食欲がーとか痩せてしまうーとか
言い続けてるバカらしさに早く気が付いて

乞食〜

Skypeやる方法も見つけろよw

真冬の夜中に外に逃げなくても良いんだからな

乞食〜

食べなくてもいい方法見つけられて良かったなw

貧困には嬉しい発見w

乞食〜

女性専用スレに出入りしてんなよw

キモ過ぎんだよ基地外！(^o^)

乞食〜

一体いつになったらダ板卒業出来んだよデブw

万年デブには無理か！(^o^)

・基礎代謝が高く運動習慣がある人
↓
筋肉量が落ちたりカタボらないようにオーバーカロリー気味の食事に気を遣う

・６年間もダ板を卒業出来ない落ちこぼれダイエッター
↓
「痩せちゃう」、「食欲を抑えるやり方を見つけた」などと妄想ばかり語るが一向に痩せる気配無し



おデブのミナチワワはこの先もデブのままなんだろうなwwwwww

も、も、もしかして…

>>1のトッププロって「デブのトッププロ」って事かな？

デブのトッププロって何だよ基地外！
説明しろや！(^o^)


角刈りデブチョッキお手っ！

A　5キロ走りそれ以外はダラダラ過ごすようになる人
B　5キロ走った事によって生活全体が活動的になる人

チワトのような万年デブはAの方やな！(^o^)

万年デブは走っただけで達成感を感じてしまい食事も増え体重はあまりかわらない
食事管理が最重要なのも分からない

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君はいまだに画像すら晒せないチワワだからな

毎日湊さんに嫉妬してるだけでぶくぶく太ってんでしょ？

頑張れよおデブのチワワ君

朝、寝起きで体重計乗ってみたら71キロだった

もうガリガリ！消えてなくなっちゃう！ｗ

今日はカロリーを意識して摂って行く予定です

あのハゲデブスプーンで71とか滅茶苦茶チビやな

プロを目指すには小柄だったね
180センチ平均なのでね

チワトは一般的に見てもチビデブハゲだもんな

最近知った面白いことは
人は都合の良い事を信じるということ
なぜそうなるかと言うと弱い生き物だからなんだってｗ

チワワ君が日々願望を繰り返し書いてるのは弱い人間だからだったから説

>>715
の現実から逃げて願望と妄想書いてる中年おっさんの投影自己紹介は悲しいなあ

チワワ君はデブみたいだけど現実を晒せば良いじゃん

見た目すっとしてる湊さんはチワワ君を見て笑わないよｗ

あのパツパツ腹回りですっとしてるは厳しいね

ブヨっとしてるが正しい

ウエスト74センチって結構細いよ
自分でも細くて気持ち悪いと感じる
それで胸囲は1メートル超えてるわけだからな

>>715
これで74は無理ですね
腹回り1メートル超えだね

ちなみにウエスト70センチの奴が寸胴で向いてないと言われてたから
ボディーコンテスト系の奴らの体型は気持ち悪いと思うよｗ

チワワはブヨっとしてるからいつまでも画像すら晒せないチワワ

意図せず晒してしまった結果自爆したスプーンデブが必死に願望書いてますねえ〜