【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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>>702
誰がどう見ても「チワトが人を不快にする為に投稿している」のは明らかなのにね…

つか
そんな事して何が楽しいのか…
何の価値を見出してるのか…

基地外の行動はマジで意味不明やわ…

ちな
マルチーズって娘との会話で「スレでのキャラは作ってる」旨語ってたようやけど…

不衛生なアイスの棒を常に持ち歩いてたり…
簡単な漢字や英語の理解が劣っていたり…
ツイッターでの奇行を気持ち悪がられれたり…
etc.etc.

どう見ても常軌を逸してる基地外ですわ！(^o^)

>>703
今偶然まとめサイト見てたら
さまざまなキチガイの事が書かれてあって
15年も荒らしてる人がいるんやって
5chで

その人は自作自演でずーっと1人でレスバしてるらしい15年も

ミナトもそうなるんやろなきっと
〜板のコイツはやばいとか関係ない板で笑われるようになるw

寝るね、おやすみ

待って、ミナトの事載ってたw


色んな人がどこの板にこんなんおってーとか言ってて
読んでたら「ウエイト板にもヤバいんおるよな」やってw

これミナトの事ちゃうんw
めちゃ笑った
じゃあおやすみzz

承認要求が強いチワト…
基地外で有名になれて良かったね！(^o^)

AHAHA

やっと昼

>>708
スレタイと関係無い話止めてくれませんかね…


エブリタイム昼休みルンペンお手っ！

話は変わるけど…

天井からバナナを吊るした部屋(床からバナナまでの距離は5m)に踏み台と棒を置いてチンパンジーとミナトを入れて実験した所、、

チンパンジーは踏み台と棒を使ってバナナを取れたけどミナトはバナナを見てヨダレを垂らすだけだったって本当なん？
ワイが思うにバナナをキムチに変えたらミナトも道具を使えたと思うんや！

ミナトの意見を聞かせておくれ〜！(^o^)


キムチ大好き中年お手っ！

>>640
足細いチビ野郎でしょw

体のコンプレックスが強いと711のような書き込みをしてしまう

これは仕方のないことだと思うよ

おまえが頑張れよ

人間的なコンプレックスが強いとチワトのような基地外荒らしになってしまう

これは仕方のないことだと思うよ

チワトは頑張れよ


手遅れゴミ中年お手っ！

基地外チワト…

人間的なコンプレックスが強いと>>1のような書き込み(何のプロでも無いのにトッププロなどと語る)をしてしまう

これは仕方のないことだと思うよ

おまえが頑張れよ

スレ主さ〜ん！
早く何のトッププロなのか教えて下さ〜い！

デブ専ホモバーの従業員かな？(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/O4tp9zt.jpg

>>565
体重の落ち方以外は同じ条件で回答よろしく。
知りたい事は脂肪が減るのと同じペースで皮の代謝が行われないと、
皮が余って、それ以降はたるんだままなのかって事。

チワトは個人の感想とかや無くちゃんとエビデンスを提出して答えて差し上げたまえ！(^o^)

ちな
回答が遅いとチワトのグーグル検索の能力が低い事になるんでなる早で頑張れや〜！


グーグル検索代行お手っ！

>>716
そういうのは一卵性双生児を使った実験でもしないとわからないし
既に答えた事以上のことは言わない

簡単な二択だけどおまえは判断が苦手なんだろうね

>>718はウダウダ言い訳と必要の無い煽りやなwww

ちゃんと「ウリのレベルでは答えられないニダ！」と言いまちょうね！(^o^)


言い訳乞食お手っ！

乞食はおれが消えてからも、相変わらず連敗街道を走ってるようだねw

乞食は連敗してるらしいｗ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

乞食のシェパードの乞食履歴

国相手にナマポ→成功！
母親から1万円お小遣い→成功！
前澤相手に100万→失敗！
拾ったお菓子はチュロスじゃなかった→失敗！
ミナトさん相手に3万→失敗！

乞食が3連敗

チワトまじかよ…
↓

632 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

>>722
な〜乞食…

マジレスするとナマポは国の制度やし親から小遣い貰うのも乞食行為や無いで…

そもそもネタやしなそれw

コレはガチ乞食ですわ〜！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/eGI7EJM.jpg

チワトさぁ…

折角念願のシェパ兄が来てくれとるんやからもっと張り切ってレスしたらどうなん？

鬱に甘え過ぎなんだよ基地外の癖に…


鬱ルンペンお手っ！(^o^)

空腹感ないから気が付かなかったが
今見たら摂取1500キロカロリーだった
やばいプロの俺だけが痩せてしまう

ミナトって太ってるんだっけ

中年太りってやつだね

けど最近よく思うけど

身体もメンタルも健康が1番だなと
ミナトくらいの小太りくらいが1番長生きはしそうだなって思う

食欲を抑えるやり方を見つけちゃったが
おデブのチワワはこの先もデブのままなんだろうな

>>729
お前が見つけなくちゃならんのは5ちゃんから卒業する方法だよ馬鹿www

おデブのチワワは精神面が不安定だからこんな時間もカリカリしまくってるね
毎日馬鹿にされてるチワワ君らしいメンタルだね

仕事だから寝るよ

こんな掲示板でストレス感じてる馬鹿は1人しか居ないだろwww
エア仕事のおじさんはここに来ることを仕事と言ってるんだなwww


・2年前から何の進歩も無しww
5ちゃん如きでストレス感じる心にゆとりのないミナトくんwwwwww


627 ミナト sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ


831 プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ e230-agpx) sage 2021/04/15(木) 17:33:27.90 ID:2XERQ9eu0
憂さ晴らしでなく馬鹿の書き込みを見てこちらがストレスを受けた感じですね

小太りチワワおやすみ

ここで何年も、食欲がーとか痩せてしまうーとか
言い続けてるバカらしさに早く気が付いて

乞食〜

Skypeやる方法も見つけろよw

真冬の夜中に外に逃げなくても良いんだからな

乞食〜

食べなくてもいい方法見つけられて良かったなw

貧困には嬉しい発見w

乞食〜

女性専用スレに出入りしてんなよw

キモ過ぎんだよ基地外！(^o^)

乞食〜

一体いつになったらダ板卒業出来んだよデブw

万年デブには無理か！(^o^)

・基礎代謝が高く運動習慣がある人
↓
筋肉量が落ちたりカタボらないようにオーバーカロリー気味の食事に気を遣う

・６年間もダ板を卒業出来ない落ちこぼれダイエッター
↓
「痩せちゃう」、「食欲を抑えるやり方を見つけた」などと妄想ばかり語るが一向に痩せる気配無し



おデブのミナチワワはこの先もデブのままなんだろうなwwwwww

も、も、もしかして…

>>1のトッププロって「デブのトッププロ」って事かな？

デブのトッププロって何だよ基地外！
説明しろや！(^o^)


角刈りデブチョッキお手っ！

A　5キロ走りそれ以外はダラダラ過ごすようになる人
B　5キロ走った事によって生活全体が活動的になる人

チワトのような万年デブはAの方やな！(^o^)

万年デブは走っただけで達成感を感じてしまい食事も増え体重はあまりかわらない
食事管理が最重要なのも分からない

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君はいまだに画像すら晒せないチワワだからな

毎日湊さんに嫉妬してるだけでぶくぶく太ってんでしょ？

頑張れよおデブのチワワ君

朝、寝起きで体重計乗ってみたら71キロだった

もうガリガリ！消えてなくなっちゃう！ｗ

今日はカロリーを意識して摂って行く予定です

あのハゲデブスプーンで71とか滅茶苦茶チビやな

プロを目指すには小柄だったね
180センチ平均なのでね

チワトは一般的に見てもチビデブハゲだもんな

最近知った面白いことは
人は都合の良い事を信じるということ
なぜそうなるかと言うと弱い生き物だからなんだってｗ

チワワ君が日々願望を繰り返し書いてるのは弱い人間だからだったから説

>>715
の現実から逃げて願望と妄想書いてる中年おっさんの投影自己紹介は悲しいなあ

チワワ君はデブみたいだけど現実を晒せば良いじゃん

見た目すっとしてる湊さんはチワワ君を見て笑わないよｗ

あのパツパツ腹回りですっとしてるは厳しいね

ブヨっとしてるが正しい

ウエスト74センチって結構細いよ
自分でも細くて気持ち悪いと感じる
それで胸囲は1メートル超えてるわけだからな

>>715
これで74は無理ですね
腹回り1メートル超えだね

ちなみにウエスト70センチの奴が寸胴で向いてないと言われてたから
ボディーコンテスト系の奴らの体型は気持ち悪いと思うよｗ

チワワはブヨっとしてるからいつまでも画像すら晒せないチワワ

意図せず晒してしまった結果自爆したスプーンデブが必死に願望書いてますねえ〜

湊さんを見習ってデブチワワも気軽に晒せば良いんだよ
https://i.imgur.com/sy5l99I.png

画像詳細 2019年

スプーンデブ 2020年




あら〜

昔から知ってたけど…
人は都合の良い事を信じる…
なぜそうなるかと言うと弱い生き物だからなんだってｗ

ミナチワワ君が日々願望を繰り返し書いてるのは弱い人間だからだったから説

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました


＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール�A】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

・基礎代謝が高く運動習慣がある人
↓
筋肉量が落ちたりカタボらないようにオーバーカロリー気味の食事に気を遣う

・６年間もダ板を卒業出来ない落ちこぼれダイエッター
↓
「痩せちゃう」、「食欲を抑えるやり方を見つけた」などと妄想ばかり語るが一向に痩せる気配無し



ミナチワワはブヨっとしてるからいつまでも画像すら晒せないチワワ wwwwww

>>747
乞食〜

都合いい事ばかり信じてきたお前のことだよ


強烈な自己紹介はやめようぜ？

乞食〜

朝倉が絞め落とされるところ見た？

お前のこともああしてやりてーw
でも、、乞食ってすぐに高速タップしそう、、
根性ないからなw

おらおら〜！
乞食は他のスレ荒らし回ってないで此処にボコられに来いや〜！(^o^)

AHAHA


ボコられ専用機お手っ！

ココスの画像は何度も説明したとおり古い　（これも以前書いたとおり証明ができる）
ココスより前の写真のほうが少ないね

スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は弱い人間だから今日も願望ばかり書いてる

乞食とは？

454 名前：シェパード[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。

しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！

> 朝倉が絞め落とされるところ見た？

東大合格者の出る進学校野球部が野球強豪校に負けたようなもんだよ
朝倉君は負けても他で稼げる
相手の小池君格闘技しか稼げない
まさに進学校と野球強豪校と同じで競技に対する覚悟が違うんじゃないの？よく知らんけどｗ

なお湊さんに嫉妬してるチワワは得意なものがなにひとつない模様ｗ

証明が出来る(妄想)


現実だと未だに出来ていませんねえw

得意な事は現実逃避と妄想と願望しかない無収入のスプーンデブハゲチワワ汚じさんパネエわあw

たしかココスは2019年4月と説明した

でもおデブのチワワ君は疑い深い

もっと自信を持って嘘だと連呼してごらん

チワワのような頭の足りない人はこのような答えの出てる事に執着する

だから馬鹿なんだけどねｗ
うｐした日にちまでわかる
そしてその日の天気もわかる
でもそんなものは賢いミナトさんはどうでもいい

ちなみに湊さんは答えの出ないものに執着する

プロですからねｗ

頭も足りないチワワ汚じさん

妄想だけで証明したと大騒ぎw


それは証明ではなく願望と言いますw
馬鹿チワワ汚じさんのいつもの行動ですねえw

ココスは2019年4月だけど嘘だ！嘘だ！

いつものように足バタバタして連呼しなよｗ

あれ？自信がない？

ミナトさんはいつも自信満々だけどチワワは自信のないデブだからな


AHAHA

またまた願望と妄想に逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

これでデブハゲチビの中年だから救えねえわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

今日は背中の日
まずは懸垂15回、これはトップで3秒静止なので上級者しか出来ない難易度

懸垂が自体重を感じやすいがやはり体が軽い気がする
デブのちわわには難しい種目だね

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君

ちなみにウエイト板でも画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる

馬鹿にされてもチワワ君は

ずっと逃げてるよ

スプーンデブには不可能だねw
チワトの〜が出来る 〜をやるみたいな発言はコンプレックスが爆発しててわかりやすい

現実逃避と妄想トレーニングでまた１日が終わるぞチワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

>>774,775
よし！
チワトちゃん！
それ動画で証明しよっ！

当然嘘つきのチワトちゃんは本人だと証明出来る形がひっすやで！(^o^)


懸垂０回こどおじお手っ！

順手3セット
逆手3セット
ベンロー3セット

運動嫌いなおデブなチワワ君がいる一方ミナトさんは今日も筋トレを行った

やっぱりプロですわ

エア筋トレしか出来ないからスプーンデブになるんだよなあ

>>781
うんうん！
良かったね！
エアトレーニングお疲れ様！(^o^)

で
お前の書く事を何一つ信用してない場所でそれ書いて満足した？wwwwww


懸垂０回こどおじお手っ！

>>781
あ〜
バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いてるわこの基地外wwwwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

画像すら晒せないチワワ君は願望や妄想の世界が1番大切なんだろうねｗ

だから画像すら晒せないチワワ君とリアルで馬鹿にされても気にならない

最強じゃん！ｗ

あはは

>>784
妄想トレーニングチワワに現実を指摘してやるなw

また現実逃避してしまっただろw

> バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いてるわこの基地外wwwwww
>
> 確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww


バーベルを持ってると一度も書いたことない
むかし持ってた事は書いた事はある
ケトルベルなら持ってると何度も説明済みだがほとんど使わない

つーかチワワは足りない馬鹿だから説明してもすぐ忘れるんだよな

だから説明自体無意味

脳味噌は痴呆症のおじいちゃんと同じだからな

イライラ長文汚じさんw

画像すら晒せないミナチワワ君は願望や妄想の世界が1番大切なんだろうねｗ
(ZOZO前澤のお年玉企画に当選だってwww：>>758参照)

だから画像すら晒せないチワワ君とリアルで馬鹿にされて気になりまくりで発狂w

いつも最弱じゃん！ｗ

あはは

>>787
あ〜
それも証明出来てないから嘘で処理しますね〜！(^o^)

嘘つきルンペンは全ての事に証明が必要ですよ…

いい加減覚えましょうね！

じゃ
次の言い訳頑張ろ〜ね！


嘘つき妄想ゴミクズお手っ！

妄想論破からの現実逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ラクッペと同じ事してやがるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
キチガイって同じ行動するんすねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

＜チワトのトレーニングの結論＞

チワトは100均トレーニンググッズ以外を持っていると証明出来ません
(100均トレーニンググッズも拾い画像かも…)
当然トレーニングしてる事実も証明出来ていません

>>787
基地外の説明？？？
知らんがなwww

嘘つき基地外の証明無しの説明は毎度ゴミ箱行きで〜す！(^o^)

先ずは証明しよ〜ね！


嘘つき中年お手っ！

トレーニングエアプこどおじ…

バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いておったわwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

AHAHA

>>795
http://hissi.org/read.php/shapeup/20210616/SlVLR2QrNHQ.html


飼い主よ監視と躾が足りてないぞ

>>797
だから飼い主じゃ無いって！(^o^)

ボコって来たで！

で
結局チワトまた泣いて逃げちゃったwwwwww

何しに来たんだろあの馬鹿www

ベンローは頻繁にやってる種目でもう5ちゃんにも30回ぐらい書いた種目だよ

何をいまさらって感じだけど痴呆の入ってるチワワは納得言ってないみたいだな

でも痴呆のちわわが納得する必要ないよ

だっておまえ痴呆じゃん

>>800
あ〜
バーベル持って無いのバレとるのにまたベンローとか書いてるわこの基地外wwwwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

こりゃ痴呆ですわ〜！(^o^)

AHAHA


痴呆こどおじお手っ！