【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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順手3セット
逆手3セット
ベンロー3セット

運動嫌いなおデブなチワワ君がいる一方ミナトさんは今日も筋トレを行った

やっぱりプロですわ

エア筋トレしか出来ないからスプーンデブになるんだよなあ

>>781
うんうん！
良かったね！
エアトレーニングお疲れ様！(^o^)

で
お前の書く事を何一つ信用してない場所でそれ書いて満足した？wwwwww


懸垂０回こどおじお手っ！

>>781
あ〜
バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いてるわこの基地外wwwwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

画像すら晒せないチワワ君は願望や妄想の世界が1番大切なんだろうねｗ

だから画像すら晒せないチワワ君とリアルで馬鹿にされても気にならない

最強じゃん！ｗ

あはは

>>784
妄想トレーニングチワワに現実を指摘してやるなw

また現実逃避してしまっただろw

> バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いてるわこの基地外wwwwww
>
> 確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww


バーベルを持ってると一度も書いたことない
むかし持ってた事は書いた事はある
ケトルベルなら持ってると何度も説明済みだがほとんど使わない

つーかチワワは足りない馬鹿だから説明してもすぐ忘れるんだよな

だから説明自体無意味

脳味噌は痴呆症のおじいちゃんと同じだからな

イライラ長文汚じさんw

画像すら晒せないミナチワワ君は願望や妄想の世界が1番大切なんだろうねｗ
(ZOZO前澤のお年玉企画に当選だってwww：>>758参照)

だから画像すら晒せないチワワ君とリアルで馬鹿にされて気になりまくりで発狂w

いつも最弱じゃん！ｗ

あはは

>>787
あ〜
それも証明出来てないから嘘で処理しますね〜！(^o^)

嘘つきルンペンは全ての事に証明が必要ですよ…

いい加減覚えましょうね！

じゃ
次の言い訳頑張ろ〜ね！


嘘つき妄想ゴミクズお手っ！

妄想論破からの現実逃避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ラクッペと同じ事してやがるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
キチガイって同じ行動するんすねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

＜チワトのトレーニングの結論＞

チワトは100均トレーニンググッズ以外を持っていると証明出来ません
(100均トレーニンググッズも拾い画像かも…)
当然トレーニングしてる事実も証明出来ていません

>>787
基地外の説明？？？
知らんがなwww

嘘つき基地外の証明無しの説明は毎度ゴミ箱行きで〜す！(^o^)

先ずは証明しよ〜ね！


嘘つき中年お手っ！

トレーニングエアプこどおじ…

バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いておったわwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

AHAHA

>>795
http://hissi.org/read.php/shapeup/20210616/SlVLR2QrNHQ.html


飼い主よ監視と躾が足りてないぞ

>>797
だから飼い主じゃ無いって！(^o^)

ボコって来たで！

で
結局チワトまた泣いて逃げちゃったwwwwww

何しに来たんだろあの馬鹿www

ベンローは頻繁にやってる種目でもう5ちゃんにも30回ぐらい書いた種目だよ

何をいまさらって感じだけど痴呆の入ってるチワワは納得言ってないみたいだな

でも痴呆のちわわが納得する必要ないよ

だっておまえ痴呆じゃん

>>800
あ〜
バーベル持って無いのバレとるのにまたベンローとか書いてるわこの基地外wwwwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

こりゃ痴呆ですわ〜！(^o^)

AHAHA


痴呆こどおじお手っ！

>>800
さ
頑張って！
今回の結論を覆すチャレンジやで〜！(^o^)
↓↓↓

＜チワトのトレーニングの結論＞

チワトは100均トレーニンググッズ以外を持っていると証明出来ません
(100均トレーニンググッズも拾い画像かも…)
当然トレーニングしてる事実も証明出来ていません

>>797
優秀なミナトさんをストーキングしても良いんだけど
チワワのような脳味噌の足りない馬鹿がストーキングしても意味ないけど

そのあたりどう考えてる？

ミナトさんにボコられた悔しさだけが先行してあれても良いと思ってる？

>>804
イライラが止まらない…まで読んだ(^o^)

はぁ？
優秀？？？
↓↓↓

【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

おバカなチワワ君のためにミナトさんのトレーニング器具を教えてやろうか？

どうも馬鹿すぎて覚えられないみたいなのでｗ

>>804
お前のその文章は「優秀」とは程遠いんやけどwwwwww

そのあたりどう考えてる？

皆さんにボコられた悔しさだけが先行して荒れても良いと思ってる？

>>807
あ
興味無いしどうせ証明出来ないから要りません！(^o^)


嘘つき基地外お手っ！

ベンローはダンベルでも行えるがチワワ君はなぜかバーベルで行う種目と思い込んだ
今日も発達障害っぷりを発揮してるがこいつはリアルでも会話成り立たないだろ

781 自分：源都 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft)[] 投稿日：2021/06/16(水) 19:01:11.76 ID:JUKGd+4t0
順手3セット
逆手3セット
ベンロー3セット

運動嫌いなおデブなチワワ君がいる一方ミナトさんは今日も筋トレを行った

やっぱりプロですわ

784 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)[] 投稿日：2021/06/16(水) 19:11:35.84 ID:TvJg1FK60
>>781
あ〜
バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いてるわこの基地外wwwwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

トレーニングエアプ基地外…

バーベル持って無いのバレとるのにベンローとか書いておったわwww

確かケトルベルも持って無いのに知ったかしてたよなwwwwww

も、もしかして100均トレーニンググッズも拾い画像かもっ！！！

AHAHA

やばいー食べ過ぎたー

普段の2倍くらい食べた
満足がすごい

やっぱ人間、食べ物で出来てるね

ミナトはまたウソのトレーニング( ・∇・)

因みに…
ベンローと言えば通常バーベルベントオーバーローを指す
ベンチプレスと言えばバーベルベンチを指すのと同じだ

ベンローをやった事の無いトレーニングエアプのチワトはボコられまくってダンベルベントオーバーローと言い出しおったわwwww

ま
いずれにせよトレーニングエアプに変わり無いのにwww

AHAHA

この発達障害っぷりってサエモド系だね

ミナトさんに粘着する馬鹿は会話の成立しない発達障害ばかりなんだけど不思議だね

発達障害を引き寄せるなにかがあるんだろうな

AHAHA

過去スレ見てもベンローで検索すると沢山出てくるよｗ

ベンチプレス同様ベンローは通常バーベルでのトレーニングを指すがミナチワワ君はなぜかダンベルで行う種目と言い出した

今日も発達障害っぷりを発揮してるがこいつはリアルでも会話成り立たないだろ

特にトレーニングの話は知識無さ過ぎてこの有様で〜す！(^o^)

AHAHA

＜チワトのトレーニングの結論＞

チワトは100均トレーニンググッズ以外を持っていると証明出来ません
(100均トレーニンググッズも拾い画像かも…)
当然トレーニングしてる事実も証明出来ていません
ベンチプレス同様ベンローと言えば主としてバーベル種目を指すのを知らなかった

ミナトがみんなを発達障害だと思う理由は〜

ミナトが発達障害だからです( ・∇・)

私は、発達障害だと言われたのはミナトだけ
ミナトはさまざまな人から発達障害だと思われてる

もしかしてこんなに皆から言われるって事は自分がおかしいのか？って思えないところが発達障害の症状なんだよ

>>812
ワイは今日はあまり食べて無いので今からガッツリ食べる予定！
つか今からジムや！(^o^)

>>813
基地外やからトレーニングエアプなのにやった気になっておるわ…

マジキチですわ…

>>819
コレやで！(^o^)
↓↓↓

【チワトの説明書】

自己愛性人格障害解説ガイド
↓

http://www.jikoaitaishohou.net/category2.html

ベンローを知らない馬鹿
シュラッグを知らないのは乞食シェパード
BBQを知らない薪チワワ
スノボーを知らないおバカなチワワもいたな

笑っちゃうぐらい馬鹿しかおらんなｗｗｗｗｗ

ミナトレーニングをしたらデブハゲになってスプーンに写り込んでしまうw

やべえスクワット120でセット組んで100しめたら酸欠おこしそう

画像すら晒せないチワワ君だから酸欠ぐらい起こすだろ

なんてたって君たちは画像すら晒せないチワワなんだから

あぶね 落ち着いたわ 脚トレ調子いいと楽しくてやりすぎちゃう

あーベンチ110でセット組むかなあ100にすっかなあ

80やったら軽いなあ今日調子ええな105でやるか

110でもいけたなあ ミスった

調子よすぎるな これ明日ヤバそうだ

独り言が気持ち悪いのであぼーん

90でしめるか 5回を2セットにするか

筋トレしる自分に酔ってる気持ち悪さ
プロの俺から見りゃしょぼい重量なのい気持ち悪いわ

なんで筋トレしてる奴は変な奴が多いのかね

ここメモ書きに使えるな 見返すのも楽だし
これいいわ

背中したいけどパワーラック埋まってんな
レッグプレスやるか なんか今日は脚楽しすぎる

ラックあいたデッド140

今日いいなあ

ゴミチワト…

ベンローを知らない
シュラッグを知らない
薪でのBBQを知らない
スノボー初心者

笑っちゃうぐらい馬鹿やなコイツｗｗｗｗｗ

ゴミチワト…

「様」も書けない
「バッド／グッド」の解釈を知らない
トレーニング知識はゴミ
簡単な文章も間違いばかり

笑っちゃうぐらい馬鹿やなコイツｗｗｗｗｗ

あれ？？？
チワトもう降参？

さ
この結論を覆さないと！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

＜チワトのトレーニングの結論＞

チワトは100均トレーニンググッズ以外を持っていると証明出来ません
(100均トレーニンググッズも拾い画像かも…)
当然トレーニングしてる事実も証明出来ていません
ベンチプレス同様ベンローと言えば主としてバーベル種目を指すのを知らなかった

うーたんはジムかあ、もう帰ってきてたら、おつかれ！
たくさん食べてパワーアップ↑やな( ・∇・)

ミナト暇やからなんか話ししてー

ども！
有難う！(^o^)

今日はストレッチメインやった！
ワイは身体も柔らかいんやで！

ダイエットアプリにチマチマ入力の乞食と違ってワイは今からカロリー摂取！

つか
やっぱり「食」って生きてる楽しみの一つなのにそれを制限してまで痩せる事に心血注ぐってワイ的には意味不明やし心が健全や無いと思うわ…

好きな物を好きなだけ食べても太らない基礎代謝量を持つ身体を作るのがベストやとダイエットに全く興味が無いワイは思うんや…

そ〜ゆ〜意味でもチワトはダイエット劣等品種やな！

>>843
せやな！

結局、運動＋食べるがしっかり出来ない人が食事を制限して不健康な身体になっていくんかも
大会とか目指す人が食事を制限するのは別として

パンケーキどんだけ食べても太らない身体目指さないとやわ
今はちょっと食べたらあかんw

ミナトはまた他のスレに逃げ込んだんかな

スベらない話の１つでもしてほしい

>>844
そこに気が付けないのがチワトやな！(^o^)

そこに気が付いただけでチワトより遥かにダイエット上級者やで！

>>846
別スレに逃げ込んでスレの流れとは関係なく別スレの内容貼って嘘ついとるわwww

こんな事やって喜んどる50歳…

マジキチですわwwwwww

>>847
そんなに構って欲しいん？(^o^)

スレタイと関係無いこと書くなよ馬鹿スレ主！


基地外スレ主お手っ！

>>847のように一日に何度も体重計に乗り一喜一憂するのがダイエット落ちこぼれの特徴ですね！(^o^)

743 源都 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft)[] 2021/06/16(水) 11:57:43.82 ID:JUKGd+4t0

朝、寝起きで体重計乗ってみたら71キロだった

もうガリガリ！消えてなくなっちゃう！ｗ

今日はカロリーを意識して摂って行く予定です

そもそも…
朝から夜迄に身体が約3kgの脂肪や筋肉を作るとでも思ってるのでしょうかね…

こんなアホだから６年間もダ板卒業出来ないんやろなぁ…


気分ムラだらけ中年お手っ！

米１合半 鳥胸肉3枚 卵2つ

うーん
乞食は相変わらずつまらなくてイマイチ構う気にならぬ

もうちょい頑張れや乞食
また捨てるぞ？

乞食が乞食連呼してる

さわやかな朝が台無し


75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

え〜！

チワトまじかよ…
↓

632 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

>>855
今日も朝からウザ絡み基地外をボコり倒す爽やかな朝…
基地外おはよっ！(^o^)

ミナチワワは前頭葉が未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
そんなミナチワワ君は今日もスレに張り付いてウザ絡み粘着ストーカーするんですね


ウザ絡み基地外中年お手っ！

乞食は貧困ゆえに1500キロカロリーしか食べれないみたいだねw
その紹介文がこちら！！↓



549 源都 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sXOg) 2021/06/10(木) 23:29:30.04 ID:7uKrXa+p0
今日は1500キロカロリーしか摂ってない
夕飯終わった時点で1200だったが満たされてない感じはなかったのは>>520に書いたとおり
喉乾いたついでに牛乳と和菓子で1500キロカロリー

こんな生活してたら痩せちゃうわｗ

コンビニの賞味期限切れた廃棄物牛肉とかをドブネズミと仲良く分け合ったみたいやねw

一日に1500kcalであのスプーンデブなんやからチワトって小人なんやないか？


ミナドワーフお手っ！

昨日はビール飲んだので2300キロカロリー

乞食は話してる内容が底辺すぎる
そういう意味で安定感がある

1500で済むなら楽でええなあ
俺は減量する時でプロテインこみで2000じゃないと減りすぎてだめだわ

ワイは2000も取ったら絶対に減らない

どうかしてる

前頭葉が破壊された乞食の悪態
筋トレやっても非力
筋トレ種目すらわかってない頭の悪さ
港さんには嫉妬しまくり
乞食がボコられたぐらいで感情的になるなよ馬鹿

急に自己紹介してどうした乞食？

乞食チワトは話してる内容が底辺すぎる
そういう意味で安定感がある

前頭葉が破壊された乞食の悪態
筋トレはエアプ
筋トレ種目すらわかってない頭の悪さ
皆さんには嫉妬しまくり
乞食はボコられたぐらいで感情的になるなよ馬鹿

因みに…
>>861のビールとは皆さんが知っているビールとは違う…

乞食のチワトが言うビールとは小便掻き回して泡立てたのを物を指すらしいんや…

汚ねえもん飲んでんじゃね〜よ基地外！(^o^)


クソ食いゴミ中年お手っ！

乞食昼飯なんだった？

得意のグリーンピースカレーと味噌汁と刺し身か？

食べ合わせめちゃくちゃなのは前頭葉がぶっ壊れてるからだぞ

乞食の朝食は犬の糞…

今朝も天竜川の河川敷でジャパニーズアネゴと刺繍の入ったアウター着て犬の糞を貪り食うチワトの姿があったらしい…

チワト！
ちゃんと手を洗ってから犬の糞食べるんやで！(^o^)


基地外お手っ！

さっきニュースサイト見てたらホリエモンの記事で
SGLT2阻害薬
って薬を初めて知った
肥満外来とかで処方されてる方っていますか？

どんな感じなんだろうか
100キロデブなら処方されますよね？

>>870
その薬で流れてくカロリーは1日300〜400kcalくらいだけど糖を小便から流すのは感染症のリスクあるからそれくらいのカロリーなら運動頑張るか飯の量減らす方がいいんちゃう？

>>871
なんに感染するんですかね？

>>872
尿路感染症、性器感染症のリスクはあるね

SGLT2阻害薬は山本義徳も以前言ってたな
それからだいぶ経ってから堀江が伊藤という医師とのコラボ動画でも話題にしてた

つーか情報なんて沢山あるんだから調べてから書き込め馬鹿

もっと前かと思ったが2019年か
https://youtu.be/rkWw6smS5gs?t=235

>>874
個人で調べるならこんな糞スレ要らんな

一日中暇なお前が検索代行をする為にここに居るんだから仕事しろアホ

>>876
何度も聞いた事ある薬なのできっと有名なんだよ
自分で調べたほうが速いよ

おまえは優秀な港さんに嫉妬して荒らすことが目的だもんな

もしも俺が100キロデブであってもこんな薬は飲まない
覚醒剤やりますか？やりませんぐらいのノリ

つまりデブで飲んでる奴は終わってる奴と思ってる

鳥胸290g
ご飯145g
卵1

>>878
お前は生まれた時に人生終わっとるんやで！(^o^)


ゴミクズお手っ！