芋は熱加えて食べるだけだからね
米や小麦と違い精製された炭水化物でないから太りにくいよ
かぼちゃや栗も熱加えて食べるだけなら太りにくいね

菓子パンは小麦を精製した上に砂糖や油まみれにしてるから最悪