今日いつも通りの低カロリーを満腹食べる朝食だったんだけど、なんだかかたいものをゴリゴリ食べたくなってかためのかりんとうカロリー660kcalを一袋爆食いしてしまったら、もう止まらんかった
そのまま早い昼ごはんだと言い訳して、焼き芋とココナッツバター、チョコレートともう本当に止まらんかった
ざっと2500kcal
なのにたんぱく質は1日分に不足
かたい物がすごく欲しくなったので鉄分不足かと思ったけれど、たんぱく質不足なのかな