>>343
むしろ脂質抑えるようにしたら自然とカロリー不足にならない？
糖質とタンパク質でその分補填出来るだけカロリー摂っちゃってるって事なのかな

そういえばプロテインって今まで取り入れた事なかったんだけどあすけんでシミュレーションしてみたらタンパク質だけじゃなくビタミン群を満遍なく補填しつつ脂質とカロリーを抑えられるのは確かに優秀だなと思った
あれで一食置き換えると好きなもの食べても調整しやすいだろうしダイエットになるって理屈がやっと分かったわ