>>412
アラフィフで真剣に食事とか見直して１ヶ月ちょっと
アップダウンが激しくて年齢的に痩せないのか？！と嘆いていたがグラフをよーく見たら激しくアップダウンしつつ少しづつ右肩下がりになってるの気がついて嬉しかった
あと体重変化なくても体脂肪率が下がってれば後から体重に現れたりする
継続は力なり 1ヶ月1キロでも1年で12kg 頑張ろう