>>585
糖質足りなくても体調悪くなったり頭ぼーっとしたりやる気低下したりって事が無いなら自由にしたらいいと思う
私はずっとPFC3:2:5とか2:3:5くらいで痩せたから糖質を減らさないと痩せないとは思わないけど
糖質制限が合うか脂質制限が合うかは本当に人それぞれだから自分で試すしか無いかな