コンビニで買える「ビタミン野菜」（伊藤園）はやっぱりチート。

あと、「ちくわ」が一袋でタンパク質を10g摂れるのが良いわ。サラダチキンに飽きたらこっちだね。魚肉だし体に良いはず。老人施設でもタンパク質補給に使ってるのが「ちくわ」みたい。