ダイエット始めたばかりなんだがさっきストレスで我慢出来ず甘いもの食べまくったら700kalオーバーしてしまった
こういう時の食事の調整ってどうやればいいんだろ…

例えば1500kcal目標だったら明日は800kcal目指すようにすればいいって感じ？