【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
一流トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

前スレ
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621911906/1

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計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間が短すぎます

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに

貼ってほしそうだし貼るか

口だけ>>1の姿がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君


237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

>>1-1000
ここはデブハゲスプーンが建てた偽物スレです
不毛で無駄なレスしかないので無意味

本スレはこっち
質問もこちらでした方が正確な答えが帰ってきますよ
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

テンプレ終わり

>>2
☆運動より食事管理が大切です
★睡眠時間が短いと報酬系の活性化により食欲が増します。7時間寝ましょう
★高タンパク質を意識し加工食品を減らしましょう
☆食以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたらお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
★ダイエットには鉄分が不可欠　（女性は4割が不足）
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
★水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
★30分座ったら立ちましょう。座りすぎは肥満の原因です
★豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
★腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
★デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
★果物や野菜を食べましょう。
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
★酢のものはダイエット食である
★らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
★便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
★コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
★食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
★1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
★ダイエット効果のある「ビタミンD」『,マグネシウム』を積極的に摂りましょう
☆鰹節煮干し昆布を使った出汁の旨味を味わいましょう（デブ味覚さようなら）

>>1
スレ主さんスレ立てお疲れ様で〜す！(^o^)


で
スレ主さんは何のトッププロなんですか？


これ重要なのでキチンと答えて下さいね！


嘘つき基地外お手っ！

良いね50件きた！

やっぱりミナトさんはプロですわ

このスレの合言葉はこれです

「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ」

他人の画像に嫉妬してないで自分の画像を晒そうぜチワワ君！

と大きな声で言ってやりましょう！

別のコメントには良いね30件
やっぱりプロの湊さんの書き込みには良いねが付きやすいんだなｗ

児童ら1212人が集団食中毒　給食の牛乳が関係か

大規模だな
おデブの画像すら晒せないチワワが食中毒になれば痩せれたのにｗ

この暑さはもう夏だわ

きんつばのカロリーPFCを見るとあずきバーの倍の小豆が使われれてると予想出来るが
あずきバーの小豆量はたいしたことないなと目で見ても感じた

何の資格も持って無い素人なのにプロ言わないで下さい。

スポーツトレーナー等の公認資格を所得し認められた人がプロと名乗る権利があり、
公認資格を持って無い貴方は誰からも認められていません！よってプロと名乗る権利は一切ない格下素人のサギ野郎なので『指導』する権利もありません。

周りの人からプロと認められたいのであれば認定資格を取得してからスレ立てて下さい
無資格者である限り貴方は誰にも認めてもらえません

資格っていうのは利権団体の金儲けのためでもあるんだよ
車の免許も利権が絡んでる。免許の更新も利権がらみ。何だよ交通安全協会の金ってｗ

結局ミナトさんのりょうに実力がある人間こそプロと名乗るべきだね

栄養関連もトレーナー関連もあってもなくてもいいような資格ばかりだなって印象
資格持っててもやくたたずとプロミナトさんに言われそうなレベルの奴ばっか

結局実務経験ないと話にならんよ

>>17
じゃあ無資格者だけど実務経験がある
って事ですか？

教科書勉強してテスト受かっただけの奴ってつかえねーじゃん

>>19
そうでは無くて
貴方が実務経験者なのか？って事だよ

今まで仕事の事って一回も答えたことないし
スルーしてる時点で答える気がないと判断しろよ

そうでなくてとかホント頭悪いね

>>21
なんだ、実務経験も資格め無しの格下素人じゃんかw

返事に困れば相手を馬鹿にするお決まりパターンですね
嘘つき素人ミナトさんwww

イイネが50個付くと何のプロになれるん？

日体大准教授があずきバーの食物繊維が10.7ｇと書いたから間違いないだろう

とか

医師が出した本だから間違いないだろう

とかそういう肩書きだけを見ることしか出来ない馬鹿になるなよｗ
内容を見て判断出来るレベルになれよ

>>23
ああ、そうだねw

無資格、実務経験無しのミナトさんの
プロって言うのもプロであるか何の証明も
根拠も無く自分一人でプロと呼んでるだけだから
お前のアドバイスは嘘つきだと判断するよ？

おまえはプロの湊さんの書き込みに嫉妬してるだけだもんな
もしも間違った内容があるなら指摘すればいいじゃん
でもおまえは馬鹿だからできないんだよな

毎日ミナトさんの優秀な面を見て悔しがるだけだもんな

>>25
え？ミナトさん顔知らないんだがw
優秀な面かどうか判断出来ないから
顔upしてくれよ

ネタで自己評価高めにして発狂するチワワをからかう事はよくやるけど
自己評価は高すぎでもないし低すぎでもないごく普通の自己評価

でもさ、チワワのような馬鹿だと賢い人間を評価することは不可能なんだよね

ミナトさんさぁ、チワワって誰の事かわからないんだけどw

ツベコベ言わず早く自称優秀な面upハヨしろや
判断してやるから！

チワワのようなデブには出来ない仕事だなｗ
俺でも厳しいわ
https://youtu.be/57TSuYkINw0?t=380

>>28
はい馬鹿に構って無駄な会話と時間を使ったお前のミス〜

構ってほしくてネガティブな反応を欲しがるイカれた独身中年馬鹿に構っても喜ぶだけだからここで馬鹿にした方がええよw


https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/

眠たくなってきたー
おやすみなと

> 構ってほしくてネガティブな反応を欲しがるイカれた独身中年馬鹿

これまんまチワワの自己紹介でしょ？ｗ

チワワの自己紹介の連続には

ミナトさんも呆れとったわ

はやく寝よ、チワワ

気持ち悪い奴はあぼーん

じゃ私もあぼんしよ
ほなおやすみー

やる気なんてないけど今日も筋トレスタート

腕立て適当にやって終わりにしようと思ってたがなぜかやる気が出ちゃって
ダンベルベンチプレスやり始めてダンベルフライもやって
楽しくなっちゃって懸垂まで始めてた

やっぱりミナトさんはプロだわ

今日も途中で楽しくなっちゃって多めにやっておいた
暑さに慣れてきたのか

やる気ないから24キロダンベルひとつ持ってスクワット
汗が吹き出ないようにゆるーくやる

もう疲れました。
半年で9キロ痩せ、残りの半年で完全に戻りました。
このコロナ禍を利用して痩せようと食事制限に運動。痩せるのが楽しかったのですが
元々食べることしか楽しみがない私なのですが
外食できない事でストレスになり暴飲暴食するようになり
あっという間に戻りました。
今日もイライラして手掴みでケーキ食べてました
30うん年生きて何度も10キロ以上のダイエットしてきましたが結果的にプラスです
趣味はありますがストレスの発散が食なので
限界に来た時に辛いです
主婦なので家に食べるものは沢山あります
ご飯も作ってたらどうしても食べてしまいます
一年前のモチベがあって頑張ってた頃に戻りたい
どうやったらガチデブ卒業できますかね...
はぁ〜。

365日自画自賛するような感じだけど>>1のテンプレはホントよく出来てると思ってる
だいたい食欲コントロール出来てない奴はこれが出来てない

> 【タンパク質】 g/day
> 【食物繊維】 ｇ/day
> 【睡眠時間】

>>40
ココは何のプロでも無い基地外スレ主が初心者を騙して煽るスレですよ！(^o^)

次からは騙され無いよう気を付けてにね！

本スレはこちら！
↓↓↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

魔娑斗もバービー言ってるな
40代はバービーとみんな言ってた説
https://youtu.be/st916xiLpD4?t=2290

さて今日も筋トレしますか

相変わらずIP有りの相談スレはまともな回答ができてませんね

127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-BC3i [14.9.229.225])[sage] 投稿日：2021/06/24(木) 10:04:14.34 ID:mYx6GqHG0 [1/2]
20代半ばの186cm男 1年くらい体重計に乗らなくて
久々に乗ったら82キロから97キロまで増えてましたw
絶望してダイエットを始めました。
まず食べ過ぎってのはわかっていたので食事量を減らして
運動はウォーキング1日通退勤時の5〜6キロ位しかできていません。
身体がある程度軽くなったらトレーニング量を増やしていこうと思うのですが

とりあえず10日位で92キロまで落ちましたが
早めの停滞を迎えてます。

基礎代謝もかなり下がっている様です。
就寝前と起床後の体重が変わらなくなっていたので。
すぐにでも筋トレは始めた方がいいですかね？

食事は
朝はソイプロテイン、シリアル

昼はおにぎり1つ＋肉系の1品

夜は野菜メインの1品（サラダや野菜炒め等）
帰りが遅い日等は夜が食べれない日もあります。

大体一日の摂取カロリーは1000ちょい位だとは思うのですが
これは食べすぎなのか
少なすぎなのか
バランスが悪すぎなのか、
運動が足りなさすぎるのか
素人なのでなるべく正しい知識で減量したいです。
食べれない事は全然気にならないので我慢は得意な方です。

理想は適度に筋肉が付いた身体ですが
今はくそデブなのでとりあえず脂肪を減らしたいです。

アドバイスがあればお願いします。

今日の摂取カロリーは1000キロ未満だった
おそらく数年ぶり
ダイエットしてる時もこんな削った事ないのにガリガリになっちゃうわ
イカとタコの刺し身は噛んでると顎疲れるけど低カロリーｗ

>>45の質問者にたいしてまともなアドバイスがない

せっかく長めに書いてるんだから答えてやれよｗ

昨日1000キロカロリーでも筋トレは好調

ご飯と書くところを間違って白米と書いただけだろ
馬鹿同士のやりとりやべーわ

137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ef-yuQj [133.32.232.76 [上級国民]])[sage] 投稿日：2021/06/26(土) 14:49:07.25 ID:mNr2Cfkw0
>>133
煽りでも喧嘩売るつもりもないけど、

炊飯後のそれを｢白米〜g｣と表記する人は
調理前のそれはなんと呼ぶんだろ?

139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-b8U0 [106.129.26.3])[sage] 投稿日：2021/06/26(土) 17:07:53.98 ID:3NMUkPZ4a
栄養表とかは
精白米
炊飯前を穀粒、炊飯後をめしって呼ぶ
普通は個人に配膳する時に測るから炊飯後のグラムを見るかな

今日も夏いぜ

なるほど
だからハゲ連呼してる奴がいるのかｗ

肥満は薄毛・脱毛も引き起こす　肥満を早期から予防すれば、毛を生やす細胞を維持できる
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/035945.php

ダイエットのヒントがある

科学者が実地検証した「子どもにもっと野菜を食べさせる方法」とは？
https://gigazine.net/news/20210628-getting-kids-eat-more-vegetables/
＞盛り付ける分量を倍にした場合は平均21g(68％)増という摂取量増加が観察されました。

自分で自分を凄いと思っている人は、心の底ではものすごく怯えています。

加藤諦三先生のお言葉

なるほど
チワワ君は怯えてるから画像すら晒せないチワワ君なんだ

足し算引き算が出来ないと掛け算割り算の正解がわからない
馬鹿だから正解がわからない

チワワも正解がわからず見抜く事が出来ない
馬鹿なのにわかったつもりになってるだけなんだよね

何十回もチワワ相手に言ってることだけどｗ
54は恥ずかしい奴という感想をもったね

腹の脂肪をつまむとか、腹の奥を揉んで内臓脂肪を刺激するとか、方法はいろいろあるとして、
摂取カロリーも消費カロリーも変わってないのに、腹のぜい肉が優先的になくなることなんてあるの？

> 腹の奥を揉んで内臓脂肪を刺激する

これ初耳だしたぶんトンデモ

> 摂取カロリーも消費カロリーも変わってないのに、腹のぜい肉が優先的になくなることなんてあるの？

摂取カロリーと消費カロリーが変わらないなら大きな変化は期待出来ない
ある部位の脂肪が優先的に落ちるとかないでいいよ
細かい話をする意味がないから

芸人の児島も最近テレビで内臓脂肪が多い言われてた
見た目はデブではないが肝臓が白く写ってたので脂肪肝

よくわからんが脂肪を溶かして栄養にするメカニズムって栄養が欲しい部位の付近の脂肪を優先的に溶かすわけではないのよね？
内臓脂肪→身体の末端脂肪→身体中心脂肪ってことでFA?

> 内臓脂肪→身体の末端脂肪→身体中心脂肪

正しいと思い込んでるんだろうけどこれ正しくない
別に知らなくて良いことだし考えるだけ無駄

ダイエット板に居る奴らはダイエットが下手くそな奴ばかりなんだから
ダイエット方法を気にしたほうが良いよ

基地外専用ブツブツ独り言スレ…

遂にコテ外してレスし始まったぞwwwwww

困ったもんだ

5時です　筋トレの時間です

昨日のガッテンはネガティブトレーニングが効果あるよという内容だったらしいね
階段を降りるだけでも効果がある
座る時ゆっくり腰を下ろすだけでも効果がある

小さな積み重ね大事ですね

>>66
普段ロクに運動しない様な老人にはなｗ
50歳未満で普通に運動できる体なら毎日1時間くらいウォーキングでもすりゃあいい
ダイエットしよう、って奴が「ゆっくり腰を下ろす」てｗｗ　バカかｗｗ

椅子に1日に30回座るとして5秒掛けて座ったら150秒筋トレした事になる
毎日行ったら馬鹿にできないレベルだよ

だから何だよｗ
じゃあ階段おりるのも1段につき3秒づつかけて降りろよｗ　どうみてもバカにしか見えないがｗｗ　
普通に3分スロースクワットでもやりゃいいじゃん
椅子に座るたびに5秒だ？　非現実的、非効率過ぎるわｗ

1日で150秒筋トレ　
365日で54750秒の筋トレのように長くやってやっと成果の出るような物になる
運動したら痩せると過度に期待をすると失敗する未来がまってる

運動の成果を過度に期待しないでコツコツ継続出来ない奴はリバウンドするんだよ

これずっと言ってるけど馬鹿には伝わらない

4月から社会人になったんだけど176センチ63キロだったのが176センチ72キロになってしまった。
原因は会社で飲み物も社員食堂も無料のため
朝抜き、飲み物、甘めのコーヒーやら炭酸飲料1日6杯
昼は定食＋1品、夜も定食＋1品
意識して野菜を多めに食べるようにしてるが
どこから直していくべきかな？

> 飲み物、甘めのコーヒーやら炭酸飲料1日6杯

これのカロリーいくつ？
ダイエット時は飲み物は無糖が基本

>>72
1日　100カロリー×6杯＋ガムシロップ2個　かな

甘い飲み物を飲んだ時の血糖値は急上昇するから太りやすい
急上昇の後は急降下し空腹感を感じ過食のスパイラル

このスレに書き込んでる皆さ〜ん！

このスレはダ板一有名な基地外が板初心者にウザ絡みする為に立てられた基地外スレ主の釣り堀ですよ〜！

基地外がコテハン隠してレスしてるので要注意です！！！
釣られないで下さ〜い！(^o^)

本スレは此方です！
↓↓↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

>>71
炭酸飲料を無糖にしてみては？
あと＋一品するのは週３回までにするとか少しずつ改善していけばいいと思う
あと平行してスクワット年齢分の回数毎日やるといいよ

1日　100カロリー×6杯＋ガムシロップ2個を全カット出来るなら他は好きにすりゃ良い
あれもこれも無駄に制限を掛けすぎるのもダイエットの失敗の原因になるんだよ

1日マイナス700キロカロリーがきつい制限になることぐらい感覚でわからないのか

>甘めのコーヒーやら炭酸飲料1日6杯

こんなの毎日続けてたら太るし糖尿まっしぐらだろｗ

甘い飲みものを何杯も飲む事は異常なことだけど麻痺してる奴が多いのよ
画像すら晒せないチワワが画像さらさず逃げ回ってるぐらい異常なこと

…と具体的に何がどう異常なのか説明も根拠も提出出来ないアホルンペンであったw


何の説明も根拠も無しに発言を信じて貰おうというのは異常なことだけど基地外チワトは麻痺してるのよ

画像すら晒せないミナチワワが画像すらさず逃げ回ってるぐらい異常なこと

暑くてやる気しねーけど
筋トレとりあえずやっておいた

…と脳内トレーニングで満足するスプーンデブスレ主であったw

なお投稿はグラボすら付いていない乞食専用PCからの模様www

スレで嘘つき基地外チワトの書く事を信用する人は殆ど居ない…

なのでチワトの発言の全てには証明が必要…

筋トレやっただと？

嘘つき基地外が何の証明も無しに発言を信じて貰おうというのは異常なことだけど基地外チワトは麻痺してるのよ

画像すら晒せないミナチワワが画像すらさず逃げ回ってるぐらい異常なこと

質問です！
↓このカフェイン過剰摂取キチガイについて何かアドバイスありますか？

http://hissi.org/read.php/body/20210513/am1wbDU0R1Qw.html
尿管･尿路結石part51
98 ：病弱名無しさん[sage]：2021/05/13(木) 10:18:46.74 ID:jmpl54GT0
朝からコーヒーマカ500ｍｌと緑茶250ｍｌ麦茶250ｍｌ
今日も順調です

可哀想な人

炭酸水1リットル
麦茶1リットル
緑茶0.4リットル
コーヒー0.4リットル

やっぱりミナトさんはプロですわｗ

あと牛乳とスイカ2切れｗ

基地外おはよ〜！
独り言スレにレスが有って嬉しそうやな！(^o^)

基地外さぁ…
>>85のアドバイス求められとるのにプロですわじゃね〜よアスペ！

ま
コミュ障アスペのチワトじゃ仕方ないか…


アスペ乞食お手っ！

このようにマトモに会話する事すら困難なのが基地外こどおじチワトの特徴です！(^o^)

チワトが構って貰いたくて寂しそうなので構ってあげました〜！

…ったく
いちいち面倒臭い乞食やな…

感謝せえよ！

チワト…これマジなん？
レス頼むわ…
↓↓↓

632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

＞調べてみると「教え魔」はボーリング場だけでなくゴルフ練習場やテニスサークルなど様々な場所に出没しており、かなり根深い問題となっているようだ。

ダイエット板には嘘を教える人がいますからねｗ

ダイエット板には嘘を教える人がいます

その名はチワト！

チワワ+ミナト＝チワトやで！(^o^)

>>1
>一流トッププロのミナトさんが答えます

↑↑↑
基地外スレ主さ〜ん！
コレ嘘ですよね〜！(^o^)

底辺ゴミクズは何か一流のものに憧れとるのかな？

何の一流トッププロに憧れとるのか書いてご覧！

基地外
「海行って股間だけ海につけておけば海の成分吸収するよ」

＜参考スレ＞
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】13
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1625357364/

プロの湊さんは根拠がある書き込みばかりだからね
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/assets/imgs/knowledge/steroid/img03.jpg

>>96
相変わらず理解力０の的外れやなぁアスペはwwwwww

海で股間だけどうやって海水に浸しておくんだよ馬鹿！

脚も海水に浸かるやろがドアホ！(^o^)


じゃ
股間だけ海水に浸しておく解説なる早でな！

ボートに穴開けて金玉だけ海水にひたすらのか？あん？


ノータリンルンペンお手っ！

股間だけ海水に浸けるなどとアホな事を書くのを指摘したら経皮吸収率の事だと思ってレスして来たわ基地外wwwwww

アスペとは会話のキャッチボール無理なの見ましたか皆さん！wwwwww


アスペミナチワワお手っ！

2020年6月からダイエット開始。
160/87→72
まで糖質制限で落としましたが、今年1月に3kg戻り75kg、そこから今まで停滞しています。
何が原因なのでしょうか…

>>100
カロリーと運動量を見直せ
摂取カロリー<代謝も含めた消費カロリーなら痩せるし逆なら太る
細かい事なんてない それだけ
デブほど細かい事ばかり気にして無駄な事する

そして本スレいけ
ここはデブハゲスプーンが建てた偽物のスレ
不毛で無駄なレスしかないので無意味

本スレはこっち↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

>>100
そして糖質制限は筋肉の水分が抜けて体重が減るだけだからすぐ体重は落ち着く
ローファットダイエットにしろ

>>100
1月から変えた事はない？
例えばあすけんの記入をやめたとか運動を止めたとか

テンプレ埋めないと答えにくいね

101に貼られてたから見てみたが
>>76の質問にまともな回答がいまだについてない
やっぱりあちらは素人しかいない

質問に答えられないくせに誘導して何がしたいのかね

>>100
ココは何のプロでも無い基地外スレ主が初心者を騙して煽るスレですよ！(^o^)

次からは騙され無いよう気を付けてにね！

本スレはこちら！
↓↓↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

>>103,104

＜結論＞
チワトは今回も何一つマトモなアドバイスも出来ずウダウダとゴミレスを垂れ流すだけでした

おしまい

基地外チワトはゴミレス垂れ流してないで股間だけ海水に浸して金玉から海水の成分でも吸収してな！(^o^)
↓↓↓

基地外
「海行って股間だけ海につけておけば海の成分吸収するよ」

＜参考スレ＞
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】13
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1625357364/

そうそう！
海に入って行き脚などを浸けず股間だけ海に浸す方法も早く説明しなちゃ〜い！(^o^)

基地外丸出しの格好で浸すんやろかwwwwww


金玉養分吸収こどおじお手っ！

>>101
脂質制限に切り替えようか検討中なところです…

>>103
冬場糖質＆カロリー多めに摂ってしまいました、それが続いたのかなと思ってまた今月から糖質結構カットしています(70g/1day)

【総摂取カロリー】 1,200？kcal/day
【総消費カロリー】 ？kcal/day
【タンパク質】 60g/day(プロテイン摂取)
【食物繊維】 20〜40ｇ/day(何消化性デキストリン摂取)
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】サプリで補っていますが、不足していそうです
【体温】平均36.5度
【睡眠時間】7〜8時間
【一日何時間座ってる？】10時間〜(鬱病で1日寝込んでる日もあります)
【年齢】　37
【性別】女(専業主婦)
【身長】160�p
【体重】（開始時）　87kg （現在）　75ｋｇ　（目標体重）56ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】2020年6月開始〜目標体重到達まで
【疑問・質問】
糖質制限のみ運動なしで落としました。運動するにはまだかなりキツいので負荷を掛けるなら軽い筋トレくらいから始めたいと思っていますがそれで大丈夫でしょうか
飲み物は毎日無糖炭酸水かお茶、コーヒー、紅茶のみで
プロテインは豆乳で割っています

>>109
> 運動するにはまだかなりキツいので負荷を掛けるなら軽い筋トレくらいから始めたいと思っていますがそれで大丈夫でしょうか

運動の習慣作りの段階では誰もが緩めにやるべきなんだよ
キツイと続かない時間が短くても良いし座ってる時間減らすだけでもいい
摂取カロリー1,200？kcalはあすけんなどを利用して毎日記入する
タンパク質もう少し増やしたほうが良い

…とアドバイスするコイツはダイエットアプリにチマチマと入力してても６年間ダ板を卒業出来ないリバウンドデブという現実wwwwww

まスプーンデブチワトのゴミアドバイスの逆張りしてれば痩せるんやないか？(^o^)


スプーンデブチワトお手っ！

スプーンデブのチワトは今日も嘘ついてトンズラ芸しとったなwwwwww


ゴミスレ主お手っ！

スプーンデブスレ主…
昨晩はエアロバイク持って無いのバレとるのに持ってるフリしてボコられとった…

過去にはケトルベル持って無いのに持ってるアピールや片手懸垂出来ないのに蘊蓄垂れておった…

嘘をついてでも構って貰いたい心理ってやっぱり基地外特有のもんなんやろなぁ…

マジ頭おかC

さ
スプーンデブのチワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ！

画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか？あん？

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう

たぶん一生無理ｗ



ミナチワワお手っ！

エアロバイクの話は以前もしたしチワワはもう忘れたらしい

粘着質な性格のくせに教えてもすぐ忘れるのは頭が悪いからでしょうね

…と何も証明出来ず言い訳ばかりの粘着こどおじであったw

今までチワワは繰り返し思い込みを書いてミナトさんにボコられて来たからな

だから何度でもぼこられてきた

1番始めはデブに決まってると願望を繰り返し書いたがミナトさんが画像を晒したらチワワは逃げちゃった
それ以来画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされてる

エアロバイクの話など聞いた事も無いし話をしてたとしても証明は出来てないやろな！(^o^)

嘘つき基地外の発言は証拠が無ければ全て嘘認定！
ミナチワワはもう忘れたらしい

粘着質な性格のくせに教えてもすぐ忘れるのは頭が悪いからでしょうね

今までミナチワワは繰り返し思い込みを書いて皆さんにボコられて来たからな

だから何度でもぼこられてきた

1番始めの事など知らんが…
スプーンに映り込んだミナチワワは角刈り風の禿げで見窄らしい格好のデブだった
画像を貼るとミナチワワは現実逃避で逃げちゃった

1番初めも本人と証明出来る物では無かったんだろうね
この基地外はもう６年間も画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされてる

さ
スプーンデブのチワトはそろそろ自分だと証明出来る画像貼ろ〜ぜ！

画像すら晒せないチワワと呼ばれたままでええんか？あん？

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君はいつ画像すら晒せるようになるんだろう

たぶん一生無理ｗ



ミナチワワお手っ！

基地外チワトの考えを元にすると…

チワトは人工甘味料摂ってるから粘着質なんやろな

毎回ぐだぐだうるさい

チワトは人工甘味料を積極的に摂ってるからメンタルの薬飲んでいる


基地外中年お手っ！

ゴミスレ主…

６年前から馬鹿で基地外で嘘つきでした〜！(^o^)
↓↓↓

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20160505/ZU1WZW8rdXE.html

少し動いただけで暑いぜ

チワトは汗かきの暑がりデブ

>>4
これだもん 仕方ないよ

何のプロだか分からない自称プロのミナトさん、ダイエット板で皆んなを馬鹿にするだけの書き込みするよりも
自称プロのナゾ知識を活かしてYouTuberになれば？視聴者増えれば収入得るから生活保護から卒業出来るんじゃね？

>>126
そんな事が出来たらbigarmに嫉妬してbigarmスレ荒らすだけのゴミクズになってないと思うの…

な〜んにも証明出来ずにウザ絡みするだけの基地外

…それがゴミ中年チワト！

スプーンデブであって欲しいと強く願ってもチワワ君は痩せないからね

ミナトさんのように体脂肪10％になるようにおデブのスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は頑張りましょう

スプーンデブであって欲しくないと強く願ってもミナチワワ君は痩せないからね

「ミナトさんのように体脂肪10％になるよう…」などと妄想を強く願うスプーンデブのミナチワワ君は頑張りましょ〜！(^o^)

AHAHA

>>128
だからさ、どう頑張れば良いのかミナトさんのプロ知識を活かしてYouTubeやってよ！
ミナトさん、お金に困ってるんでしょ？
自慢のプロbodyを動画で見せてプロ知識を広めてお金稼げるなんてプロのミナトさんにピッタリじゃん！

やらない理由なんて無いよな

まぁ
やらない理由は無いよなぁwww
(チワトの発言が本当ならw)

>>125
あ、ちなみにプロのミナトさんへ！
バイキングの画像で味噌汁とスープ類を左側に置いてますが、一般常識的には味噌汁等の汁物は　左側では無くて右側に置きます

自称プロのミナトさんは一般常識を逸脱していてサスガですね！

>>130
おまえがやればいいじゃん
知識のない馬鹿っぽい内容ならダメ出ししてやるよ

>>132
そういう細かい話はどうでもいい
ダイエットが苦手な奴がそういう無駄なことに拘るイメージ

>>133
ダイエットが苦手とかの話では無くて
汁物は左側じゃなくて右側に置きなさいって
子供の頃に母親から教わらなかったの？

全然無駄な事では無く
ご飯は左側、味噌汁は右側は
日本人としての一般常識ですよ

あれ？もしやミナトさん日本人じゃ無いの？

こいつは同じ事ばかり繰り返し書いてるのは病気だからなのかな
何度も答えた事なのにもう忘れたのかな

脳に障害がまじでありそうだな

ちなみに給食は毎日同じ食器を使うがどこに何を置きましょうという指導は一度もなかったね
教育現場ですらその程度だから配置にうるさい奴は逆に日本の教育を受けてないんじゃないかと疑うわ
飲食のバイトをやる場合は指導を受けるだろうねｗ
それは仕事だからしっかりやりたまえって感じ

結局マナーってのは周りを不快にさせないことが大切だから音を立てないとか
口に入れたまま喋らないとかそういう基本が大切になる
基本さえおさえておけばマナーの出来た人間と思われる

頑張れチワワ君！いつかは画像すら晒せないチワワ君と言われないようになろう

>>134
ミナトに母親の話をするのはタブーです…

ここだけの話ですが…
ミナトの母親はダンゴムシです…

>>136
まだ２レス目なのに何度も答えたとかアスペ丸出しやな基地外！(^o^)


基地外こどおじお手っ！

>>137
長過ぎるので「ボコられて悔し過ぎる…」までしか読んでません…


ボコられ専用機お手っ！

>>137
ミナトさんは子供の頃にご飯左、味噌汁右側の一般常識をお母さんから教えて貰えずに育って来たのですねw
可哀想なミナトさんw

因みに…
配膳などは学校で指導を受けるような物では無く家庭内で自然に学び身に着くものです

それすら学べない家庭環境だったチワト…
ダンゴムシに育てられたので仕方のないことなのでしょうね…


6本足乞食お手っ！

あっ！
ダンゴムシの足の数もっと有るかwwwwww
知らんけどw


基地外ルンペンお手っ！

合理的な考え方なので食器の置く位置に関してうるさいことは言われた事はないね
実際どうでもいいものだからね

発達障害のチワワは気にするんだろうね

だから馬鹿にされるんだよ

幼稚園ぐらいかな箸の持ち方とか色々言われた記憶はある
でもそんなものは周りの真似してれば身につくものだし特別うるさい事を言われたことはないね
何やらせても出来が良かったってのもあるがｗ

>>144
×合理的な考え方なので
○教養が無いので

・実際どうでも良いもの
→鉛筆の持ち方、端の持ち方、食べ方など教養が無い人間からしたらどうでも良いのかもしれないねw
土人として暮らして下さいwwwwww


発達障害のミナチワワは気にしないから教養が無いと、馬鹿にされるんでちゅよwwwwww

>>145
教養が身に着いて無くて悔しい…まで読んだw


乞食生活者お手っ！

あっ！幼稚園児の時から白米を最後に食べたいと本能的に思ってたわ
ベジファーストではないがメインのおかずを先に食べておかずが終わりそうになって初めて白米に手を出す
これやると注意が入ったわ、納得出来ないけど言うこと聞いてた記憶

プロだけあって幼稚園の時から賢かったわ

どうでも良いってのは本人が思うだけだよ馬鹿wwwwww

チワトはクチャクチャ音を立てて食事してるなこりゃwww
周りに不快感を撒き散らしてるのも気がつかずね(呆

漢字の書き方も何となくそれっぽく書けてればどうでも良い旨書いてたもんなw

お前の存在が1番どうでも良いんだよ基地外www

＜結論＞
チワトは親も教養が無い
ゴミ両親に育てられたゴミがチワト

おしまい

・食事の配膳…食べられればどうでも良い

別に良いですよ
底辺同士の生活環境の中で生きて行くだけならなねw
恥をかくのは自分


・漢字の「様」…何となく意味が分かればどうでも良い

別に良いですよ馬鹿同士の仲間うちでコミュニケーションとるだけならねw
恥をかくのは自分


・箸の持ち方、鉛筆の持ち方、食事の食べ方、etc.etc...

チワトがどうでも良いのなら別に構わないよw
常識を知らず恥をかくのはチワトwww


…ただしそれは誰のせいでも無くチワトの親やチワト本人の問題

ゴミな家庭に生まれてゴミな育ち方、育てられ方をしたミナト家を恨むんだな基地外www

>>145
ご飯左側、味噌汁右側は身につかなかったんですね、まぁミナトさんがどうでも良いと思っていてもミナトさん一般常識無い格下野郎なんだなw
って皆んなに馬鹿にされても良いんですね

チラ見してみたら今回もまともな回答出来る人がいなかった

287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-9Rjm [126.35.197.36])[sage] 投稿日：2021/07/15(木) 14:29:24.75 ID:H208Y/t/p
40歳女です
ダイエット目的でプロテインを飲もうと思って買ったんだけど、よく考えたらがっつり筋肉付けたいんじゃなくてダイエット目的だからプロテイン必要か？って思えてきた
でもせっかく買ったしソイプロテインだから飲む量を少なめにして健康ドリンクと思って飲もうと思うんだけどどう思いますか？
実際3日間、軽い筋トレ後と寝る前(直前ではない)に少しずつ(50mlずつ)飲んだらお通じが良いから続けようと思うんだけど、プロテインて飲み方間違えると逆にカロリー摂取するだけって聞くから気になってます
少量だしお通じが良いなら問題ないかな？

知識のない奴の答え方を観察するとだいたい無駄に否定から入る事が多い
そしてその説明がしょぼい


288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-lCHT [106.128.135.9])[sage] 投稿日：2021/07/15(木) 16:35:26.91 ID:BL48z+J8a
プロテイン飲んでるからってがっつり筋肉ついたりしないし痩せるわけでもない

289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMa9-VoPd [36.11.225.31])[sage] 投稿日：2021/07/16(金) 03:43:43.90 ID:vcOzMv8QM
>>287
個人的には、ダイエットにプロテインは不要派です

なおプロのミナトさんの回答

> がっつり筋肉付けたいんじゃなくてダイエット目的だからプロテイン必要か？って思えてきた

目的がダイエットでもタンパクが多いほうがダイエットに追い風になる
足りてないならプロテイン必要

> プロテインて飲み方間違えると逆にカロリー摂取するだけって聞くから気になってます
> 少量だしお通じが良いなら問題ないかな？

少量しか飲んでないと想像出来るが過度に気にする必要なし
調子良いなら続けりゃいい

膳の配置連呼してる奴は電車の中のぶつぶつおじさんと同じ病気なんだろうなと想像してる
電車で出会ったら音楽聞いて聞こえない状態にするとか対策はあるが
ここではあぼーんが最適解になる

・食事の配膳…食べられればどうでも良い

別に良いですよ
底辺同士の生活環境の中で生きて行くだけならなねw
恥をかくのは自分


・漢字の「様」…何となく意味が分かればどうでも良い

別に良いですよ馬鹿同士の仲間うちでコミュニケーションとるだけならねw
恥をかくのは自分


・箸の持ち方、鉛筆の持ち方、食事の食べ方、etc.etc...

チワトがどうでも良いのなら別に構わないよw
常識を知らず恥をかくのはチワトwww


…ただしそれは誰のせいでも無くチワトの親やチワト本人の問題

ゴミな家庭に生まれてゴミな育ち方、育てられ方をしたミナト家を恨むんだな基地外www

＜結論＞
チワトは親も教養が無い
ゴミ両親に育てられたゴミがチワト

おしまい

>>153-155は本スレに入れない惨めなゴミクズがゴミアドバイスのゴミレスを垂れ流しただけですわ(^o^)

>>156で自分で書いているがIPスレは言わばチワトが「電車の中のぶつぶつおじさんと同じ病気なんだろうなと想像」されてスレ民にあぼーんされた状態wwwwww

この基地外専用スレなんて向こうのスレ民は読んでなんか居ないのに滑稽やな！wwwwwwwwwwww


自分を客観視出来ない知恵遅れお手っ！

やはりというか…
チワトの教養の無さや品の無さ基地外の素振りは親譲りということが分かりました(^o^)

親も基地外なら子供も基地外

この親にしてこの子あり


基地外家族お手っ！

漢字の「様」すら書けない50歳…

なぁ基地外…
こんな知恵遅れやから筆記具も変な持ち方しとるんやろ？

箸やスプーンの持ち方もおかしいやろ？

食事の食べ方も犬食いとかしてそうやし…
クチャクチャ音を立てて食べとるやろ？

スレでの嘘や出鱈目な品の無い行動、腐った性根も育ちの悪さが原因なんやろなぁ…

スプーンに映り込んだ見窄らしい身なりも納得や！(^o^)

正にゴミクズやな！

スプーンデブの基地外スレ主さんこんばんは〜！(^o^)
汚らしい配膳で品の無い食事してますか〜！
夜のボコられの時間で〜す！

涙拭く乞食専用ハンカチとイライラしながら飲む泥水コーヒーの準備をしてどのスレでも良いからレスしよっか！

好きな事やりながらゆるゆると待ってま〜す！


ボコられ専用機お手っ！

スプーンデブの基地外スレ主さ〜ん！

大谷のスレではコテ外してるのに別のスレでこんな事いってるんですね〜！

お前いつもこんなんばっかりやな！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

109 プロの水戸散[sage] 2021/07/17(土) 01:21:46.55 ID:MeYNgrY/

コテぐらいつけて書き込めよ
ウエイト板の馬鹿な名無しにまぎれて名無しで書く事って賢い人はなかなか出来ないよ


＜参考スレ＞
昭和時代のトレーニングを語るスレ　part１
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1617615105/

大谷翔平のデッドリフトwww
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1625973410/

チワトは画像すら晒せないチワワと言われたままでいいのか？

毎日馬鹿にされて悔しくない？

いじめられるのなれた？

あずきバーうめえ

>>164
スプーンデブは馬鹿にされすぎて何が恥かすら理解出来なくなってるんでしょw

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて何が恥かすら理解出来なくなってるのか

チワワ君の開き直り
ミナトさんはすでに見抜いてますよｗ

そして思考停止オウム返しの繰り返し
年だから脳ミソ終わったんだね

聞いてもいないのに自己投影が入りまくった自己紹介が始まるから

あーチワワ君は馬鹿にされて何が恥かすら理解出来なくなってるのかと解釈出来る

チワワの気持ちを読むのは簡単

間違いを指摘されて自分が馬鹿だと気付くもいつも通りアホな言い訳をして逃げてるのは誰もがお見通しですねww


662 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/01/31(日) 20:50:09.51 ID:SHKPGHrX0

＞ハムに効いてる感覚がいまいち分からない

なぜこんな事書いてるかがわからない
効かせたいならルーマニアンデッドとかグレートハムとかやりゃいいだけなんだけど
目的に合わせた種目をやろうという考えはねーのか？ん？


671 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3dd2-Y98r)[sage] 2021/02/01(月) 23:03:56.49 ID:l//6D2qB0

>>662
glute
グルート
だからねw


672 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/02/01(月) 23:24:26.44 ID:83JINFLJ0.net
ハムの話してるのにケツがどうした


675 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb) sage 2021/02/02(火) 00:36:16.62 ID:34bTKAmA0
グレートハムはアスリートがよくやってるが情弱の多いウエイト板の馬鹿どもは知らないんだな
このスレではレベルの低い馬鹿が書いてるなか光り輝くミナトさんの知識量よｗ

679 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb) sage 2021/02/02(火) 13:37:46.70 ID:34bTKAmA0
グルートハムよりグレートハムだぞ
やるとみんな出来ないからね
だからグレートハムなんだよ


・散々グレートハムのやり方を説明してみろ馬鹿と突っ込まれ逃げ回った末の言い訳がこちらww


792 ミナト sage 2021/02/10(水) 20:08:21.13 ID:fKH0orYp
わざとグレートと書いてるのにムキになってやんのｗ

なぜそのコピペを貼ったのか説明してごらん

チワワ君が馬鹿だから理解出来なかっただけなのにｗ

自分を馬鹿認定もしていたなww
その言い訳も馬鹿だったなww
みなさんも呆れ顔ですよww


749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね

俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね


899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね

「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね

区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね

自信がないからチワワは名無しなんだよね

ミナトさんはコテ！

あれ？このスレでは名無しになってるぞｗ

基地外こどおじ〜！

早くコテつけろや！(^o^)
↓↓↓

109 プロの水戸散[sage] 2021/07/17(土) 01:21:46.55 ID:MeYNgrY/

コテぐらいつけて書き込めよ
ウエイト板の馬鹿な名無しにまぎれて名無しで書く事って賢い人はなかなか出来ないよ


＜参考スレ＞
昭和時代のトレーニングを語るスレ　part１
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1617615105/

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

>>173
自信があるなら素性ぐらい明かせばいいのにww
特定恐れてIPスレにすら書き込めないビビりおじさんww

そんなに自分の周りに6年も5ちゃんでキチガイやってるのバレたら困る生活でもしてんのかねww

引きこもりのニートなんだからバレたところで何も変わらんだろーにww

>>176
発達障害特有の謎の解釈ｗ

馬鹿だからわけわからんことばかり書いてる

ミナトさんのようにコテで書けない名無しのチワワ君

自信がないから書けないんだよね

AHAHA

>>178
知恵遅れこどおじのチワトに理解出来ること無し！(^o^)

コレ常識やドアホウ！www


ノータリンルンペンお手っ！

>>179
知恵遅れの解釈クソワロタwww

コテなんつ〜無価値な物を凄い事のように思ってるアスペ乙〜！(^o^)


アスペ丸出しルンペンお手っ！

>>179
発達障害特有の謎の解釈ｗ

馬鹿だからわけわからんことばかり書いてる

自信がないからコテつけれない
自信がないから画像すら晒せないチワワなんだよな

>>183
発達障害特有の謎の解釈ｗ

馬鹿だからわけわからんことばかり書いてる

スプーンに映り込んだ自分を認識出来ない知恵遅れに神様も呆れ顔や…
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

さ！
週末や！
基地外スレ主は朝まで基地外レス頼むで〜！

ワイは晩酌の準備も出来たし準備万端やで〜！(^o^)

ボコられ専用機カモン！

AHAHA

ん？何かまた言い訳言ってた？www
レス見てねーけどwww

言い訳はそれだけか？
無能の引きこもりおじさんwww

特定されるのこわくてIPスレに書き込めませんとかどんだけビビりなのよミナトチワワおじさんwww

画像すら晒せないチワワ君は自信がない

だから画像すら晒せないチワワなんだよね

そして毎日ミナトさんにいじめられて悔しがってる

>>189
発達障害特有の謎の解釈ｗ

馬鹿だからわけわからんことばかり書いてる

さ
ボコられ専用機は次のボコられレスはよっ！(^o^)

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

あ〜ぁ…
チワトもう逃げちゃった(^o^)

画像すら晒せないミナチワワ君は自信がない

ほ〜んと直ぐに逃げるし…
画像すら晒せないチワワなんだよね

だから毎日皆さんにいじめられて悔しがってる

そもそも…
自信が有ったり実力者が有れば5chのこんな所で「ウリは凄いニダーーーッ！」って喚き散らす必要は無いからねwww

賛否は有るがbigarmのような自信が有れば誰に何を言われようがツベで画像晒して自己主張をするし認める奴も居る…

当たり前やが実力が有ればわざわざ主張をしなくても誰もが認めてくれる…

自信も実力も無い基地外だけが何も証明出来ずに「ウリは凄いニダーーーッ！」と喚き散らす

その滑稽さを弄り倒すのがチワトとのやり取りなんやね！(^o^)

AHAHA

bigarmはトークとかコミュニケーションは滅茶苦茶上手いからな ナンパとかも上手で筋肉無しでも人は集められるスキルはある



あ チワトには何にも無かったわ(笑)

画像すら晒せないチワワ君！価値ないからな

価値のない人は画像無し
価値のあるミナトさんは画像有り

これで行こう

価値のない人は名無し
価値のあるミナトさんはコテ

これで行こう

無価値ワワwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

自分自身を無価値だと認めてしまう悲しい馬鹿wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

http://hissi.org/read.php/shapeup/20210717/dktVNnpwelQ.html

10 源都 2021/07/17(土) 23:26:00.94 ID:vKU6zpzT
価値のない人は名無し
価値のあるミナトさんはコテ


これで行こう

11 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/07/17(土) 23:27:40.77 ID:4awYZ+VE
自分に価値が無いと認めたスプーンデブ


正解！！

↑
なお別スレでは

130 無記無記名 sage 2021/07/17(土) 19:40:40.51 ID:Faczxgv3
チワワはほんとわけわからんからな
ミナトさんも呆れとったわ

http://hissi.org/read.php/muscle/20210717/RmFjenhndjM.html

>>194
乞食のミナトはbigarm好きだよなwww
つかbigarmに嫉妬しまくるミナルンペンはbigarmのスレが立つと必ず荒らしに来るんやで！(^o^)

b…bigarm
ミ…乞食

b：筋肉界隈でバルクでそれなりに知名度アリ
ミ：5chで知ったかしてからのボコられ芸と荒らしでの知名度のみ

b：呼び名はbigarm
ミ：呼び名はチワワ

b：ステパーソナルで収入有り
ミ：無職&ツイッターで乞食

b：顔出しで動画を晒す
ミ：自分だと証明出来る画像すら晒していない

b：言動や行動など道徳的にどうかとは思うが愛嬌がある
ミ：品性下劣な嘘つきゴミデブ中年

b：フォーム云々は兎も角トレーニングしてる
ミ：脳内妄想のみでトレーニングしていない

チワトはネットだと威勢が良いけどbigarmを目の前したら踏み潰されてまうやろなぁwww

何せイカやタコ噛んでるだけで顎が疲れるおじさんチワワですからね〜！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【老人】咀嚼もダメダメこどおじチワト【劣等品種】

イカやタコの刺身食べて顎が疲れるとかどんだけヨボヨボなんだよ乞食wwwwwwwwwww
↓↓↓

46 MINATO (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-ox7B)[] 2021/06/25(金) 00:21:31.83 ID:lsQvDhK30

今日の摂取カロリーは1000キロ未満だった
おそらく数年ぶり
ダイエットしてる時もこんな削った事ないのにガリガリになっちゃうわ
イカとタコの刺し身は噛んでると顎疲れるけど低カロリーｗ


＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624103988/

暑い暑い暑い

>>199
このスレ行くと冷えるで！(^o^)
↓↓↓

腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621075063/

あ
あっちのスレでボコボコになったから暑いのか乞食wwwwwwwwwww

ダイエット板で乞食と言えばこいつのことになる

筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。


つ〜か、いつも客がいるからアレなんだけども。

ダイエット板で乞食と言えばこいつ
そしてこの古事記は相手も乞食だと思いこむ脳の障害持ち

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

スレタイ見て覗いてみたけど
第三者に他人からの一定以上の評価とプロとしての実績を証明出来ていないのでは詐欺ですよね

飛び抜けた知識のあるプロだから問題ないよ

過大評価してるわけでないがマジでダイエット板の中では圧倒的すぎる

だからプロなんだよ

飛び抜けた知識のあるプロだからチワワが発狂しまくってる

底辺って優秀な奴を見ると発狂するんだよね

【基地外が未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

ゴミ中年が毎日発狂しとるだけやん(^o^)

ダイエット関連の話題だと勝負にならないからな
適当に暴言を書き込むぐらいしか出来ない

でもその暴言ってチワワ自身の自己紹介だったりするけどメンタル大丈夫なのか？ｗ

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

さ
チワト！

いつもの馬鹿丸出しの言い訳はよ〜っ！(^o^)

AHAHA

>>209
皆さんは粛々と基地外の過去のアホ発言のテンプレ貼ってチワトを発狂させて遊ぶのみや！(^o^)

チワトは5ch如きに執着してストレス溜めこんどけやwwwwwwwwwww


ノータリン乞食お手っ！

チワワのように知能が低いとこのふたつの違いが理解出来ない

子供の時からずっと落ちこぼれでダイエット板でもミナトさんにボコられる毎日

馬鹿である自覚ぐらいそろそろもてよ

【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】

ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！

法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓

487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7

乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね


＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447615744/

>>213,214
プロの港さん　「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」(>>213参照)

…だそうですwww

消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜！(^o^)
AHAHA

こりゃ発達障害のガチアスペですわwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

>>210,211の呼びかけかろ

>>213,214などを貼らせ

>>216でボコるのが基地外猿回しでございまする〜！(^o^)


チワトはアスペなのでもう何度もこのパターンで遊ばれておりま〜す！wwwwwwwww

AHAHA
AHAHA
AHAHA


エテ公アホ中年お手っ！

あれ？
乞食は猿回しされとる言い訳しに来ないんか？(^o^)

ちなダイエット板で乞食と言えばこいつのことになる
↓↓↓

408 名前：プロのミナトさん ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。


つ〜か、いつも客がいるからアレなんだけども。

ダイエット板で乞食と言えばこいつ
そしてこの乞食は相手も乞食だと思いこむ脳の障害持ち
↓↓↓

632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

エテ公のチワトちゃ〜ん！
いつもの発狂芸皆さんに披露するんやで〜！(^o^)

なる早でな！

AHAHA

改変しても過去の乞食の書き込みは変わらない

むかしから乞食は姑息だからなｗ

過去の書き込みが消えないって乞食にとっては不都合すぎるな

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

>>221
チワトが成り済ますからワイが手直しして貼り直してあげとるんやで！(^o^)

感謝せぇ！
↓↓↓

【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】

ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓

88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD

>>87
ミナトさんは糖質制限してない

俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、


＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/

チワトまじかよ…
↓↓↓

632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

>>202,203から

>>218,219を貼り

>>221,222の言い訳をさせ

>>223,224のようにボコるのが基地外猿回しでございまする〜！(^o^)


チワトはアスペなのでもう何度もこのパターンで遊ばれておりま〜す！wwwwwwwww

AHAHA
AHAHA
AHAHA


エテ公アホ中年お手っ！

このように…

知恵遅れの子供部屋おじさんは何度でも同じパターンで馬鹿にされ続けるので〜す！(^o^)


ボコられ永久機関！


それが基地外こどおじのチワトちゃんなのれ〜す！

AHAHA
AHAHA
AHAHA

乞食シェパードはケニアにもいるのか
石油乞食駄目！危険！
https://www.youtube.com/watch?v=xl0nXPFG9ng

乞食のチワトは日本だけ！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg

チワトまじかよ…
↓↓↓

632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

40歳男　身長168�p
体重69キロだけど
腹へっこまして痩せるには
どうしたらいい
1日4キロ歩いてます。

テンプレを埋めたらいい

>>230
このスレは基地外(>>231)が立てた釣りスレです！

本スレはこちらになりますm(__)m
↓↓↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

>>232
質問してもまともな回答が来ないスレ貼って何がしたい？ｗ

いつものことだけど現在進行形で素人しかいないから答えられてないよ

個別の状況を見て適切なアドバイスをしたいので
テンプレを埋めて貰わないとアドバイスしにくい

知識のない人間ならあてずっぽでアドバイスしちゃうんだろうけどねｗ

>>233
質問スレなんか行かね〜から知らね〜よ馬鹿！www

お前みたいな知恵遅れ基地外が居ないスレなら何処でもええやろwww


乞食お手っ！

>>234
つまり構ってくれって事やな乞食www


構って貰いたがりこどおじお手っ！

知ったか乞食
「ほとんどの種目でネガティブの方が大切ニダ(ｷﾘｯ」

ワイ
「ウェイトリフティング選手のスクワットは？
体操でのトレーニング動作は？
クロスフィットは？
吊り輪やケトルベルトレーニングは？」

知ったか乞食
「ウリには訳の分からない質問ニダ…」

ほら！
ワイが構ってあげるから別スレの続きやるで！(^o^)


ノータリンルンペンお手っ！

筋力アップのトレーニング(つまり筋トレ)種目は星の数ほど有るが当然トレーニングは目的によってやり方は様々

知ったかアスペのチワトによると筋トレの殆どがネガティブ重視でやる事が大切らしい…

さ
アスペこどおじは説明や具体的根拠を提出して自身の発言の正当性を証明しよっ！
(出来ないの分かってて言ってますw)

頑張れ〜！
頑張れ〜！
負け続けルンペン頑張れ〜！(^o^)

AHAHA

発達障害ってくりかえしわけのわからないこと書いてる
そして馬鹿相手に答えてやってもまた同じ事を聞いてくる

おまえのような発達障害は何がしたいんだ？

反論出来ないなら黙ってりゃ良いのにｗ

筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切と書いた

反論あるなら書きゃ良いのに発達障害チワワは構って欲しいだけかな

ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した　→さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ

馬鹿　「ウェイトリフティング選手のスクワットは？　」
ミナトさん　「筋トレ種目でない」

馬鹿　「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「クロスフィットは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

発達障害チワワが>>232のスレ誘導してたけど
今見てもまともな回答がないね

このスレは情弱同士の雑談スレだよ

チワワのような発達障害には快適なんだろう

>>242は基地外こどおじの感想で〜す！(^o^)

具体的な根拠無しwwwwwwwwwwwwww


＜現実＞
筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言います
方法や目的は様々…

基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww

ウェイトリフティングの選手が100人居たらその全員がスナッチやクリーン&ジャークの強化トレーニングとしてスクワット(当然筋トレ)をやっています

基地外こどおじの判断では筋トレでは無いそうですwwwwwwwww


ウェイトリフティング選手
「今日はリフティング強化の筋トレでスクワットやるか〜っ！」

コーチ
「爆発的挙上でやるんだぞ！」

基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
ネガティブを意識して効かせるニダ！」

ウェイトリフティング選手、コーチ
「基地外しっ！しっ！」

体操選手、吊り輪トレーニー
「今日は吊り輪の保持力アップの筋トレやるか〜！」

コーチ
「よし！十字懸垂30秒キープな！」

基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
ネガティブを意識して効かせるニダ！」

体操選手&吊り輪トレーニー、コーチ
「基地外しっ！しっ！」

クロスフィット選手
「今日は筋力アップのためにスナッチMAX50％5rep×5setやるか！」

コーチ
「爆発的挙上でやるんだぞ！」

基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
ネガティブを意識して効かせるニダ！」

クロスフィット選手、コーチ
「基地外しっ！しっ！」

ケトルベルトレーニー
「今日はケトルベルスイング30秒で○○回やったる！」

コーチ
「身体上手く使えよ〜！」

基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
ネガティブを意識して効かせるニダ！」

ケトルベルトレーニー、コーチ
「基地外しっ！しっ！」

＜結論＞

筋力アップのトレーニングをしてる人達にとってチワトはウザ絡みするだけのゴミクズ


おしまい

因みに>>242には後付けで「ボディメイク目的のアブローラーを語る中で」などと書かれていますが

「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言ってる以上

卑怯な後付けは無意味やし却下で〜す！(^o^)

さ
基地外こどおじは「筋トレ」の定義を書いてご覧wwwwww


AHAHA

特定の競技のための補強トレは一般的な筋トレとは違う

ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した　→さすが知識豊富なプロの発言
発達障害のチワワは理解出来ず躓いた

今回もチワワ君は落ちこぼれた

チワワは毎度落ちこぼれてるけど子供の時からこんな感じで落ちこぼれでしょ

ずっと馬鹿にされて来たんだろうけど大変そうだね

馬鹿だから苦労しただろうな

>>252,253
はい残念〜！

さ
基地外の筋トレの定義を書いてご覧

AHAHA
↓↓↓

＜現実＞
筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言います
方法や目的は様々…

基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww

基地外は言い訳ばかりで何も説明出来ないな！(^o^)

ミナチワワは毎度落ちこぼれてるけど子供の時からこんな感じで落ちこぼれでしょ

ずっと馬鹿にされて来たんだろうけど大変そうだね

馬鹿だから苦労しただろうな

さて…
いつも通り基地外が元々書いた発言とは違う事を付け足して言い訳をしてますね！(^o^)

このように基地外は卑怯な事をするのが常で〜す！

基地外の元々書いた内容を提示してボコり続けま〜す！wwwwww

>>252と比べてみてね！

AHAHA
↓↓↓

197 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/19(月) 19:47:02.79 ID:JOxnzC2j0

>>194
ほとんどの種目でネガティブのほうが大切
アイソメトリックってどこの馬鹿が言ってたんだよ

馬鹿の言ってる事なんて聞き流してもいいんだよ


＜参考スレ＞
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621075063/

再掲や〜！(^o^)
↓↓↓

ウェイトリフティングの選手が100人居たらその全員がスナッチやクリーン&ジャークの強化トレーニングとしてスクワット(当然筋トレ)をやっています

基地外こどおじの判断では筋トレでは無いそうですwwwwwwwww


ウェイトリフティング選手
「今日はリフティング強化の筋トレでスクワットやるか〜っ！」

コーチ
「爆発的挙上でやるんだぞ！」

基地外
「プロのミナトさん的にそれは筋トレでは無いニダ！
ネガティブを意識して効かせるニダ！」

ウェイトリフティング選手、コーチ
「基地外しっ！しっ！」

レジスタンストレーニングとは…

筋力や筋持久力を向上させるために筋肉に抵抗負荷をかけるトレーニングを総称してレジスタンストレーニングといいます

一般的に筋トレと呼ばれておりバーベルやダンベル、トレーニングマシンを使用したものから、腕立て伏せなどのように自分の体重を負荷にして行うトレーニングなども含まれます

当然目的に応じて色々な動作や方法があります
↓
筋力強化・筋肥大・筋持久力を狙うトレーニング…
コンパウンド種目・アイソレーション種目…
エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリック各々の動かし方…
プライオメトリックも筋トレと言っていいでしょう…


↑↑↑
大雑把に筋トレの定義を書いたで！(^o^)
場合によって加筆修正しま〜す！

チワトは基地外界隈の筋トレの定義書いてみそ〜！

世の中の常識とどれぐらいかけ離れてるか見たいからはよっ！

書いた通り発達障害のチワワ君が躓いてる

>>242
> このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ

>>259
うんうん！
良かったね！

基地外こどおじの筋トレの定義はよ〜！

基地外は言い訳ばかりで何も説明出来ないな！(^o^)

ミナチワワは毎度落ちこぼれてるけど子供の時からこんな感じで落ちこぼれでしょ

ずっと馬鹿にされて来たんだろうけど大変そうだね

馬鹿だから苦労しただろうな

＜ここ迄の結論＞

基地外こどおじのミナトちゃんは「筋トレ」について世の中の総意とはかけ離れた定義が有るようです…
(>>242参照)

…しかしその定義の具体的説明を求めるといつも通り逃げ回るだけで回答出来ませんwwwwww

今後も明確な説明は出来ないでしょうwww

だって出鱈目しか書けない基地外だからw


おしまい(^o^)

それにしてもチワト…

知ったかぶりのゴミレスばかりなのは分かっていたが「筋トレ」とは何かという所で躓いていたんやなぁwwwwww

そりゃ正しい事なんて書ける訳有りませんわwww

大谷は2020年11月のスポーツ紙のインタビューで、オフの食事について自らこう明かしている。

「自分で3食作って食べていますよ。（メニューは）ご飯とたんぱく質ですね。お魚とか肉とか。ホタテとか魚介類もそうですし、（中略）調味料とかなるべく使ったりしないので。あとはフルーツを食べたりとか、野菜を茹でて食べたりとか」

…とブツブツ独り言を書き出した「筋トレ」が何かすら理解していないノータリンこどおじであったw


どんだけ馬鹿なんだよ〜！(^o^)

AHAHA

＜ここ迄の結論＞

基地外こどおじのミナトちゃんは「筋トレ」について世の中の総意とはかけ離れた定義が有るようです…
(>>242参照)

…しかしその定義の具体的説明を求めるといつも通り逃げ回るだけで回答出来ませんwwwwww

そして独り言をブツブツ呟き始める始末www

今後も明確な説明は出来ないでしょうwww

だって出鱈目しか書けない基地外だからw


おしまい(^o^)

こんにゃくには中性脂肪を減らす効果がある、群大が確認
https://news.mynavi.jp/article/20210721-1927756/

だから何？

スプーンデブのチワトが痩せる訳でも「筋トレ」とは何かを理解出来る訳でも無いよね？


ゴミレス製造機お手っ！

画像すら晒せないアスペミナチワワ…

今日も構って貰いたくてブツブツ独り言www

こんな所でブツブツ呟いてもその太った身体は細くてなりませんよ〜！(^o^)

下記のテンプレ埋めてレスしましょ〜ね！
↓↓↓

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【障害者手帳番号】
【偽物メダルの所有数】
【志田未来を好きな理由】

ま
テンプレ埋めた所で６年間デブのチワトが痩せられる訳無いかwwwwww


スプーンデブお手っ！

自信のないミナチワワ君は毎度何の証明も提示出来ないゴミクズ

さらに画像すら晒せないチワワ君でもある

画像画像と言ってる言い出しっぺなんやから名刺代わりに画像ぐらい晒してみろよ画像すら晒せないチワワ君

＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくって
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1418521175676702724?s=21
よさそうだねこれ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

ん・・・・やっぱり馬鹿しかいない

334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3c3-4RdG [123.225.213.133])[] 投稿日：2021/07/21(水) 14:39:44.80 ID:RcpQC10g0 [1/2]
自分はカロリー1800くらいにしたら
痩せていくんですけど
それ以内だったらマヨネーズ取っても
同じように痩せていきますか？

335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-kRLG [133.106.202.108])[sage] 投稿日：2021/07/21(水) 16:06:19.85 ID:VRc/jC1vM [1/2]
>>334
痩せるよ

337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-lq1a [126.133.236.160])[sage] 投稿日：2021/07/21(水) 16:52:56.60 ID:YSOYAkjMr
>>334
普通のマヨネーズは脂質多いけど糖質ｾﾞﾛ
カロリーハーフはカロリー半分だけど糖質結構入ってるから、自分のやり方に合わせて注意してね

そして馬鹿以下のデブが>>4こいつwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

死ぬまで5ちゃんでカタカタしてるだけのスプーンデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
無意味な人生の無価値な１日を無駄遣いして孤独死にまた一歩近付いたねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

わからないものをわかったつもりになって他人にアドバイスしてしまう

これ人としてどうなの？とマジで思うんだけど

間違った事を書いてる奴は何も思ってなさそう

人どころか豚以下のデブがこいつw>>4


自己愛で何も思わず嫌な事から逃げてきた間違った人生を選び続けた結果がスプーンデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>274
チワトは「筋トレ」がどんなものかという初歩の初歩で躓いたまんま立ち上がれず…
もう６年間ダ板を卒業出来ない落ちこぼれスプーンデブwww

知恵遅れ乞食の筋トレの定義を書いてご覧wwwwww

AHAHA

基地外スレ主さんおはよ〜！(^o^)

今朝も各所で泣き喚いてますね〜！

その調子で死ぬまで頑張ろ〜ね！

アスペミナチワワ虐めるの楽し過ぎっ！
(^o^)(^o^)(^o^)

センバツ優勝した東海大相模がコロナ感染で辞退かよ

…とダイエットの話題すら提供出来ないゴミレス製造機のスプーンデブであったw


なお額はフランケン禿げwww

都内の入院患者もかなり増えてるようだし庶民はしばらく引きこもってるのが正解だろうな

…とダイエットの話題すら提供出来ないゴミレス製造機のスプーンデブであったw


なおこの額はフランケン禿げの基地外は約50年引きこもりのヒキニートである

おいチワワ！

「スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君」の連呼止めたんか？(^o^)

基地外ミナチワワの広報活動になるからもっと泣き喚いたら？

お前は同じ事を延々と連呼するしか出来ない知恵遅れなんやからもっと頑張れよwwwwww

AHAHA

100ｍを3ヶ月で1秒速くなる人もいるんだなｗ

画像すら晒せないミナチワワには関係のない世界だね

乞食〜

おまえの母校の日大東北が甲子園決定したな！
それに比べてお前と来たらネットで全敗、乞食行為の繰り返しだもんな！乞食も精進しろよw

俺の母校なら今日負けたよ
バント攻撃されてオタオタしちゃってミス連発

>>285
お前は小学校から不登校なのバレとるよ馬鹿！


チワぼんお手っ！

チワト…
乞食と呼ばれて直ぐに反応するぐらい乞食が板についとるんやなぁ(^o^)


乞食〜！
今一番欲しい物を書いてご覧！

朝飯、簡単な野菜炒め(糖質少なめ)とプロテインを飲むようにしてるんだけど、コーヒーも飲んだらせっかくのプロテインの効果落ちたりとかしないかな？

>>288
このスレは基地外スレ主が立てた釣りスレです！

本スレはこちらになりますm(__)m
↓↓↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

>>288
効果が落ちることはないです
コーヒーで割る人もいるぐらいだからね

>>285
お前早実じゃねーだろホラ吹きジジイw

チワワ君は否定するにも肯定するにも毎度根拠無し
ミナトさんのように根拠のあることだけ断定しましょう

アイスコーヒーうましｗ

…とコーヒーを飲んでいる証明すら出来ない知恵遅れルンペンであったw


先ずはお前が全ての根拠や証拠を提出しなさい(^o^)

ミナチワワ君は否定するにも肯定するにも毎度根拠無し
ミナチワワ君のように何も証明出来ない嘘つきはゴミレス製造機ですね


アスペ乞食お手っ！

じゃ知恵遅れ君は早実卒業だと証明しよっか！

当然嘘つき基地外のチワトちゃんは名前と顔写真付きの身分証明書の提示が必須です

・卒業証書(名前が分かる物)
・運転免許証(名前、顔が分かる物)
・現在スレに投稿してる本人と運転免許証の写真の人物が同一人物と証明出来る動画など

最低限これぐらいは必要です！

はよせぇ嘘つき！(^o^)

おいチワワ！

「スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君」の連呼止めたんか？(^o^)

基地外ミナチワワの広報活動になるからもっと泣き喚いたら？

お前は同じ事を延々と連呼するしか出来ない知恵遅れなんやからもっと頑張れよwwwwww

AHAHA

フランケンヘッドのアスペスレ主…
また鬱期かよ…

朝から基地外ボコると一日快適に過ごせるんやから他のスレは兎も角このボコられ専用スレぐらいはレスしろや！(^o^)


フランケンスプーンデブお手っ！

２年前のレス貼っとこ〜っと(^o^)
↓↓↓

190 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/09/17(火) 09:51:52.92 ID:+/Fpnd1f

【朝鮮ガイジmNTちゃんの特長】

＜掲示板＞
・嘘つき
・連呼
・オウム返し
・論理的思考が出来ない
・過大な自己評価
・粘着質
・知識不足(知能が低い)
・浅薄な知識披露

＜実生活＞
・祝日休めない労働環境
・仕事の休憩中も5ちゃん
・彼女居ない(既婚？)
・ディズニーのバスタオル所有(子持ち？)

【チワワに嫉妬されるプロのmNTさんの特長】

＜掲示板＞
・嘘つきではない
・チワワを連日ボコりまくり
・チワワの自己投影の入った自己紹介を馬鹿にする
・論理的思考が得意
・正しい自己評価
・粘着質なチワワを無駄に相手する毎日
・ダイエット知識も豊富なのでチワワから嫉妬される毎日
・浅薄な知識披露するとチワワが発狂する毎日

チワワの願望まとめのような間違ったものは訂正してやらないとねｗ

【チワワに嫉妬されるプロのmNTさんの特長】

＜掲示板＞
・嘘つきではない
・チワワを連日ボコりまくり
・チワワの自己投影の入った自己紹介を馬鹿にする
・論理的思考が得意
・正しい自己評価
・粘着質なチワワを無駄に相手する毎日
・ダイエット知識も豊富なのでチワワから嫉妬される毎日
・知識を少し披露しただけでチワワが発狂する毎日

２年前のレス再掲しとこ〜っと(^o^)
↓↓↓

190 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/09/17(火) 09:51:52.92 ID:+/Fpnd1f

【朝鮮ガイジmNTちゃんの特長】

＜掲示板＞
・嘘つき
・連呼
・オウム返し
・論理的思考が出来ない
・過大な自己評価
・粘着質
・知識不足(知能が低い)
・浅薄な知識披露

＜実生活＞
・祝日休めない労働環境
・仕事の休憩中も5ちゃん
・彼女居ない(既婚？)
・ディズニーのバスタオル所有(子持ち？)

最近のレスも再掲しとこ〜っと！(^o^)
↓↓↓

370無記無記名2021/06/08(火) 19:51:13.94ID:pjQ2e3We
【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

何年経っても画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君

もう一生無理かもｗ

何年経っても画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるミナチワワ君

絶対に一生無理ｗ

フランケンヘッドのデブチワト…

身なりも見窄らしいし世間にお見せ出来る容姿じゃありませんわ(^o^)

しかも乞食wwwwww


フランケンルンペンお手っ！

最近フランケンヘッドばかりが注目される基地外スレ主…

乞食なのも忘れないであげて〜！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg

乞食おやすみ〜！


乞食チワトの鬱が早く治りますよ〜に！(-人-)

ダイエットって時期でピークとか低迷期とか自然と決まってこない？
俺は毎年夏前の6月とか5月が一番意識高くダイエットして食べるものもその時期はかなり気をつけたり運動も増やしたりして夏本番になるとその緊張の線が切れる感じで食欲も増して食っちゃう感じなんだよな毎年
夏前みんな一番ダイエット意識高くないの？

データみるとGWや正月休みの連休にゆるんで太る人が多い
でも夏休みはふとらない

>>308
このスレは基地外スレ主が立てた釣りスレです！

本スレはこちらになりますm(__)m
↓↓↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart218
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621336620/

>>309
そのデータのリンク貼れよ嘘つき基地外！(^o^)

またエビデンス提出無しのレスなので全て嘘認定です！

いい加減覚えようね知恵遅れフランケン！

AHAHA

IP有りスレは質問に答えられる奴居ないじゃん

IP有りスレは自己愛ホラ吹き妄想キチガイスプーンデブハゲチワワが居ないじゃん

>>312
知恵遅れ君！
先ずは君の「筋トレ」の定義について聞こうか！(^o^)

スクワットは筋トレじゃないんだよなアスペwww


アスペミナチワワお手っ！

【ゴミ知識】チワトの「筋トレ」定義【ノータリン】

筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言い方法や目的は様々…

基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww

下記でアブローラー云々を語っていますが「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言い切ってる以上無意味な言い訳ですwww
↓↓↓

246 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/20(火) 23:03:10.01 ID:oTP1HMg00

>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した　→さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ

馬鹿　「ウェイトリフティング選手のスクワットは？　」
ミナトさん　「筋トレ種目でない」

馬鹿　「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「クロスフィットは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ

馬鹿ｄね


＜参考＞
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621075063/

ミナチワワは筋トレエアプのスプーンデブ！(^o^)

デブは夏暑くて大変そうだなと思う
皮下脂肪は血管がほとんどとなく厚い断熱材のような役目をしてるわけだからな

暑苦しいおデブのミナチワワ君は夏が苦手ｗ

アホスレ主のミナト…

６年前だっけ？

電話で謝罪した時に震え声やったからチワワと呼ばれるようになったんだよなwwwwww


ミナチワワ〜！
おいで〜！
ビビらなくてええんやで〜！(^o^)


基地外アホルンペンお手っ！

筋力も頭も弱い
筋トレの知識もない上にその自覚がない
そんなアスペスレ主が毎日ボコられとる

画像すら晒せないチワワ君はだらしない体なので筋力も弱いし筋トレ知識もない
アスペなので文を読んでも理解出来ない

そんなチワワ君が連日ミナトさんにボコられてる

画像すら晒せないミナチワワ君はスプーン画像のようにだらしない体なので筋力も弱いし

スクワットを筋トレじゃないと言うように筋トレ知識もない

しかもアスペなので文を読んでも理解出来ない

そんなミナチワワ君が連日皆さんにボコられてる

【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】

918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU

プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？


920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa

>>918
プロだから当然です

つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ

これ何十回も説明してることだから覚えよう

覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ

縦読みという文化をおぼえたばかりで使いたかったのかな？と思ったが
繰り返しその話題を書いてるのは発達障害だからなんだろうな
ナマポチンパンシェパードはアスペだからしょうがないよ

>>322
そーなんだぁ！
良かったね！
wwwwwwwwwwww

何度でも縦読みに釣られるアスペをご覧下さ〜い！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【縦読みに】ミナトのアスペ具合２回目【マジレス】

224 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx)[] 2020/05/01(金) 21:44:08.05 ID:q42vDqG30

あれ？なんでミナトさんレスくれないのかな？
本当は忙しいのかな？それとももうこんないが
み合いに疲れたのかな？スレが荒れてるとみん
なも疲れるよね？コロナ感染拡大で自粛ムード
とGWが重なって心も疲れるけど負けないよ俺


226 チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU)[sage] 2020/05/01(金) 22:48:09.91 ID:UM6QDpU70

いがみ合いというか
チワワ相手だと馬鹿すぎて一方的な暴行なので退屈なのよｗ


232 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx)[] 2020/05/01(金) 23:17:10.22 ID:8abLBcxG0

>>225
シェパ兄ナイスアシスト〜！(^o^)

>>226
ミナチワワまた釣れた〜！(^o^)
>>224は縦読みで「アホミナト」でした〜！

ダボハゼ馬鹿ミナト爆釣〜♪
アスペハゼミナチワワ〜！お手っ！


＜参考スレ＞
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1587016884/