> どうしても太りたくなかったから、お昼ご飯のお弁当を朝10時と昼休みと昼3時に分けて食べてた。

これほとんど意味ないよ
食べてる量同じだし

成功体験を聞いてるとたいして意味のないものでも効果があったと言ってる人がやたら多いのよ