抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606015939/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1613532244/

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part26
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619350786/

リチウム今日から増やしたんだけど食欲増えるな
これ自分だけかな

みなさん体験談ありがとう
薬飲んでても食べ物や運動で何とかなりそうなのかな
正常値出すために頑張ろ

>>92
諦めるな。プランクでも腹筋でも膝を使わない運動はたくさんある。

精神病なのに周りが理解してくれないってキレてる人って自分以外の周りは何でも上手く出来ると勘違いしてるし精神病じゃない分楽だろ！っ的な発想で周りの人間に気を使うとかしないよねー
頭の中はいつも自分自分自分ばっかり
極端に例えるなら少女漫画のヒロインみたいなw
お前が世界の中心じゃねーよ

医者から精神の病気・鬱です、って認定されると、
鬼の首でもとったように「私は統失だ！鬱だ！だから働けないんだ！」とか
回りに働けないアピールしてくるやつとかいるよね。

あれがウザくてしょうがない。

毎週4、5日ＲＴＡか踏み台昇降20分やって65キロから62キロになったけど、
ここから全然落ちなくて困ってる。
減薬も頑張ってセロクエル50から12.5に減らしたし、食生活もタンパク質取るようにしてる。
他に何か手は無いかな。

ツイッターで変なアドラー心理学信奉者に粘着されて煽られて追い詰められてストレスで59キロになったw
他にも被害者出してるみたいだし、その人もそのうち酷い目に遭いそうw

Twitterは仕事か何かで利用してるの？
追い詰められる前にやめられなかったの？
ダイエットと何が関係あるの？

すごいww

>>100
死ね
爆笑wwww

>>102
ここお前の日記帳愚痴帳じゃねーよ

ここ最近変な人住み着いちゃったね
仕事がどうのとか
やっぱわっちょいつけた方が良いのかもね

アボンしやすいもんね

だよねー、関係ないエアコンの話始めたり意味不明な流れになるし

人格障害の人も混じってそう

いやまぁ、
仕事がどうのって煽り方はどうかと思うけど、
「体重が増えるくらいストレスが生まれるなら
ツイッターから距離をとるくらいのことはしろよ」とは自分も思ったよ。
書かなかったけど。

メンタル系のスレなんだから
お互いに自分勝手なもんで、
ある程度煽り煽られ殺伐とするのは通常運行なんじゃないかな。
それも嫌な人は、近づかない・ROMに留める方が
精神衛生上いいと思う。

>>98
エアロバイクどうよ
消費カロリー圧倒的に多いし外出なくていいから楽だよ

>>108
変だと思った時すぐ離れたけどブロックする時に再びちょっと見てしまったらまた悪口書かれててそれで病んで忘れられなくて思い出すたび具合悪くなってるんだよね
病気に加えて元々の性格もあるとは思うけど

それに体重が増えたんじゃなくて減ったんですけど

本当人間って最低だなと実感しました

ムカつきすぎて呆れるわ
人の苦しみなんか何もわからないくせに批判だけは一丁前

悪魔の国
日本人だけ滅びますように

まあ、ここダイエット板で増やすというよりウエイトダウン目的で来るのが基本だから、数字だけ書かれてるの見るとどちらかわからないよ

>>114
君も日本人じゃないのか？とりあえず落ち着けよ

ツイッターどうこうは知らんがなとしか言いようがない
こう書くとこれも攻撃されてるって思っちゃうのかな
薬飲んで涼しくして横になってろ

現代社会では
なかなか生きづらいだろうねぇ。

鬱でむしろ体重激減してるわ。
コンビニ行くのもシンドいし...

5km走ってきた！
緊急事態宣言中は走れなくて、
昨日からジョギング再開した
1ヵ月弱走れなかったからまた3kmくらいしか
走れないかなと思っていたから
5km走れて嬉しい。
筋トレしていたのが良かったのかも。

>>120
すごいねー、私は50m走って100m歩くの繰り返しですわー

>>120
すごーい！無理せん程度にね！

>>121
いや、あなたも繰り返すのすごいよ！

一昨日スクワット20回しただけなのに筋肉痛が凄い
ふくらはぎから首まで全部痛い

食欲増進してお菓子、パン、ハンバーグ食っちまった

4日運動して過食抑えてたのに流れるように過食したわ

>>121
大切なのは走り続けることじゃない
走り始め続けることだ

>>121
最初はそれで大丈夫だよ！
走る気があるのなら、
徐々に歩きを走りに変えていけば良いよ。
体力ついて、走れるように変わってくのは
ホントに面白いよ。
走るたびに成長してくのが実感できて楽しい。
エアズームペガサスという靴履いてるのだけど
可愛いし走りやすいしモチベーションがすごい上がります。
ジョギングシューズ買ってみるのもオススメします。

食欲があるときはおいしく食べるのも治療だよ
それが続くようなら改めてかかりつけの医者に相談してみたらいい

あすけん入れてみたらタンパク質全然足りてなかった
うつ状態から抜け出すためにも必要だったみたい

でも今の元気は躁鬱のマシな時なだけかも

考えてもしゃーないから運動しよ
みんな、お疲れ様！

>>129
カロリー内でプロテイン飲むようにしたら、運動が続くくらいには安定したよー

さっきお腹すいちゃって我慢してたけど、ゆでたまご食べちゃった
お腹すいてたからか、めっちゃ美味しかったー

>>126
なにそれかっこいい

暑い

作業所で野菜つくってる。
きゅうり3本100円。やすい。
塩もみしておやつ代わりに食べてる
スーパーのきゅうりより味が良い
カロリー低いし、
夏の間はきゅうりにお世話になりそう。

>>133
きゅうりには、脂肪を燃焼する栄養素ホスホリパーゼが含まれていることが2年くらい前にわかったよ！
きゅうりはダイエットの味方ね

暑いね

エアコンガンガン2効かせた部屋の中でウォーキング12000歩とエアロバイク30分やったわ
普段運動不足だから足がパンパン

エアコン使いたいけど金が無い
室内30℃ほ暑い

35℃まで行かなきゃ扇風機で十分

保冷剤をタオルで巻いて首にしばって過ごしてるわ

暑がりさん汗かきだからエアコンの設定温度が26℃以下でないと滝のように汗が出るんだわ
だから30℃でグッタリ
家族に寒がりがいて今日ですらタートルネックだった
こっちは上下ランニングウェアだよ
扇風機強で直浴びしてるが暑い

>>139
保冷剤首に付けると涼しいけど肩こりにならん？
3日続けて首と肩がこったから辞めたところ

ユニクロのSALEでエアリズム製品買いに行ったら店内が熱くて(多分28℃)最悪だった
マスクの中が汗だくで隠れてハンカチで拭くのよ
運動不足だから少し動くだけで汗が出るの？
運動してたら汗かきを辞められる？

めちゃくちゃ汗かきだけど頭とデコはそんなでも無いんだわ…
だから見た目はそんなに暑そうにない
鼻下、足裏、脇汗が凄い
マスクとかマジ勘弁

医者にはストレスとか言われたけど、昔からで多汗症で毛穴が詰まって水ぶくれが出来るレベル

薬局でエチケットのやつ塗ってるけど臭いにしか効果がない
眠剤増えそう皆助けてくれ

UNIQLOの、ポール&ジョーの
ショートパンツとTシャツ買った
可愛いし、涼しいし快適
猫柄模様がめちゃくちゃ可愛い
今日は18000歩歩いたけど
体重は微増。

姉がBMI35なのにピチT着て外に出てる
見る人に不快感を与えてるのに気づかないメンタル

まぁ、それくらいのメンタルの方が
生きやすくはあるんじゃないか。
不快感を与えてるったって、
別に危害を加えてるわけでもなし。

本当にここは汗デブしかおらんのな
トレーニング中はエアコンを切れ
マジで体に悪いぞ

>>144
いーなー
私もショーパン買おうかな

>>148
部屋着にしてるけど、
生地もしっかりしてるしポケットもついてるし、
オススメ！
可愛い服着ると気分あがる。
もっと細くなって着れる服をふやしたいなあ。

統合失調症で何の薬を飲んでも太ったけど、ラツーダに変えてもらってから毎日体重がちょっとずつ落ちてる

もっと早くラツーダに出会ってれば太らずに済んだのに

>>149
明日は仕事だから明後日UNIQLO行ってみるよ！ありがとう！

>>151
ポールアンドジョー結構人気だから、売切れず
151さんが買えますように。
最近暑くて、仕事ない日は朝6時に5km走ってる。
仕事後の夕方に走るより涼しくて良いかんじ。
ジプレキサ飲んでるからなかなか減らないけど
走るの楽しくなってきたから、まあいいか。
ジプレキサ辞めたらもっと楽に痩せれるのかなあ。
主治医はジプレキサは外せないって言うから
ジョギングがんばるしかない。
次の目標は1時間走り続けること！

抗うつ剤って本当に太るんだね
太ると言われてる薬やめて2週間足ったけど嘘みたいに食欲落ちた
飲み続けて運動しないとブクブクになりそう

>>141
毎日ストレッチや筋トレしてる。

>>152
すごい！！

みんな頑張っててすげーわ自分も頑張ろう
精神病んでる上に太って醜い姿になりたくない

>>144
これですか？
私もポール&ジョー大好きです。
服や小物等持ってます。太ってしまってから着れなくなってしまったけど…


https://i.imgur.com/ExGMINg.jpg

エビリファイの注射しながらダイエットしてる人いますか？
てかエビリファイの注射って太るのかな？
他にレクサプロも飲んでるんですがこれも太りませんよね？

コンサータ
ロラゼパム
リスペリドン
ロゼレム

よろしくナリよ（´・ω・｀）

>>156
同じく

薬止めたいなぁ…
せめてセロクエルを他の太らないメジャーに変えたいけどラツーダもシクレストも副作用出てダメだった

>>157
そう、それ！
ポール&ジョー可愛いよね。
UNIQLOで買えるのうれしい。

>>161
エビリファイはいかが？
効かなかったらごめんね
エビリファイは食欲増すけど、ダイエット成功報告あるよ

食べる量を6割に減らして
筋トレしてるのに体重が落ちて行かない
年齢もあるのかな
若い頃はそんなに苦労せず落とせたのに

>>164
ジョギングが一番痩せるよ

>>164
若くないならもうダイエットより健康に気を遣う方がいいと思う
BMI30超えの肥満なら体のためにも少しダイエットした方がいいと思うけどBMI25程度なら無理しない方がいいよ
第一若い頃と違って回りの人があなたの外見をそんなに気にしなくなる

ダイエット頑張ってる人に釘を刺すのはどうかと
BMI25って巨デブだし
年配者でも嫌だろ

>>164
元の食べる量がどれくらいなんだろう。
カロリー計算してる？
アプリを入れると簡単だよ。

摂取カロリー<消費カロリーなので、体重は減るけど少ない。
睡眠が不安定になるとテキメンだなあ。

基本ダイエット食品は食えたもんじゃないんでづが、
メッツコーラゼロ飲んだら美味しくて驚きました。
お菓子系で、おすすめのダイエット食品あったら教えてください。
スナオや糖類ゼロチョコはいまいちでした　殺すぞ

たらみのゼロカロリーゼリー美味しいよ
グレープフルーツ味でナタデココ入ってるやつ
あとは森永の低糖質プリン

>>171
Thank you Metabolic boy

ダイエット食品じゃないけど
甘いの食べたくなったら
ブラックサンダーひとつ買ってたべたりするよ

BMI25が巨デブ…？
BMI37の私はどうなるんだ。

超大型巨デブ

25〜肥満言われてるからね

BMIいま25.3だけど
巨デブだよ。
ジプレキサ飲むまえはBMI17だった。

BMI29だけど筋肉量は35%超えてるから見た目は巨デブでもない
酒飲んでるから腹は出てる

>>170
三ツ矢サイダーにレモン汁いれてのむ
サイリウムわらび餅

>>178
薬飲んでお酒オッケーなの？
いいな。
主治医に止められてる。
お酒飲まないけど、お腹は妊婦さんみたい。
痩せたいなあ

>>178
私もそんな感じ。

BMI25.5体脂肪20.4%なうよ
筋肉が75%だから見た目は標準体型だけど
標準体型までBMI0.5と体脂肪0.4頑張ってけずらねば
(今日お昼めっちゃ食べたから後で外歩きます)

私はBMI21なのに体脂肪率は27%もあるわ…
隠れ肥満よね…

自分も似た数値でBMIは22体脂肪28
しかも全然落ちない…筋トレと有酸素運動したら体脂肪率より体重が先に落ちてしまう状態が三ヶ月続いてる
これって筋肉が減ってるのでは…？有酸素運動に重点置きすぎたのかな

>>157
これがきれないレベルでは、、、、

>>185
横だけどショーパンって痩せてないと着れなくない？
私は無理…入るのと着こなすのは別だもん

出遅れのデブ

>>184
タンパク質を摂ったらいいと思うよ
オススメはサラダチキンね

>>182
筋肉75%とか肉ダルマかよ

>>186
部屋着にすれば無問題。
着たいもの着たらいいじゃない。

>>182
体脂肪率20%超えてるなら男でも女でもぷよぷよなはずだけど筋肉75%ってあり得るかな？
水分はどこいったんだ

BMI値21だが体脂肪率30だ
樽のようなデブで恥ずかしい