>>1おつ
今YouTubeでオートミールの動画見てたらクイックやロールドオーツは低GI(55)だけどインスタントは高GI(70〜)らしいよ
オートミール食べようぜ PART25
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2021/07/05(月) 16:23:24.65ID:14Zhs4Z5
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