基礎代謝1000kcalくらいにしてた時はとにかくだるくて運動する気になれなくて
体温も下がってめちゃくちゃ基礎代謝落ちてる感じでとってるカロリー低いのに50から48kgを数ヶ月ウロウロしてそこから全然痩せなくなってた

もう一度ダイエットやめて代謝戻そうと思って計算上の維持カロリーの1500kcalまで増やしたら
怠さがなくなってシャキシャキ動けるようになって食事増やした割に体重は増えなくて
さらに運動＋したら1000kcalの時に切れなかった48kgをあっさり突破して47kgになったところ
この調子だともうちょい痩せれそう
やっぱカロリー減らしすぎはよくないよ