156cm65kgから1年で美容体重の45kgまで落としたよ
ダイエットはケトとローファットの切り替えでやってオートミール食べるのはローファット期だけだったけど
ケトから普通食に戻すのを失敗するとリバったり摂食なるから今もオートミール食べてる
美味しいしね