自分は元々、パンや米や麺を食べなくて平気なんだけど、生理前だけそれらを無性に欲する時がある。
だから、その周期（10日間くらい）だけ、オートミールを置き換えのように使ってるんだけど、こういう食べ方より、毎日の食生活に取り入れた方が良いんだろうか？