脂質に関してみんなの意見聞きたい
サイトによって違いがあってよく分からん

A　良質な脂質（サバ缶・アボカドなど）は積極的に取りましょうとっても問題なし
B　良質な脂質でも脂質は脂質、普通に体脂肪になるし体脂肪減らすのに邪魔になる

どっちが正しいのかよく分からん
どっちの言い分も分かるんだけど
じゃあ脂質とにかくカットしろっていうと、いや脂質はある程度取らないと
ホルモンが〜とか言って普通に取れって言うサイトもあるし
分からん、完全に脂質カットするのは危険だから止めろってのは間違いないと思うけど