受験とダイエットにアナロジーが通じるのか知らんが、敢えてそれに乗るなら、受験勉強は教科書的な基本を押さえるのが大事だし、減量もカロリー収支を管理するという基本が大事だ、ということだね。
教科書押さえれば東大くらいなら受かるし。