昨日はお通じと尿の回数多くてなんか嬉しいと思って今朝測ったら0.9キロ減ってた
むくみと便が減った分だと思いつつも停滞期続いてたから嬉しいや
糖質制限もしてたけど炭水化物きもちしっかりめに摂った方が自分は良さげ
なんといっても炭水化物でエネルギーチャージすると運動のときの体の軽さが違う