4月の終わりから10キロ減量してみたが、家庭用体組成計では体脂肪率25→20しか落ちてない。
34歳170cm74kg→64kg
減量前

https://i.imgur.com/c5pBTcO.jpg

今(盛ってみた)

https://i.imgur.com/8a7QBnX.jpg

今月いっぱいで減量終わるんだが、腹回りがっつり落とす方法ない?

ちなみに筋トレと食事制限(カロリー計算無し)のみ。有酸素はやらない。

ちなベンチは100から90まで落ちた。