>>418
おおむねあなたの言ってることには同意なんだけど、ちょっと神経質になりすぎかな
筋トレの前のアップとして2キロ程度走るぐらいなら支障はないかと
筋グリ枯渇するぐらいの運動ってよっぽどだからね

昨夜も書いたけど、そこまで細かく考えるのはコンテストに出るような
ビルダーレベルじゃないかなあ

むしろ運動中飲み物にEAAを入れたりするなど、ケアを重視してたくさん運動した方がいい

脂肪を落とすには筋肉も落とさざるを得ず、その減り幅をどこまで防げるかなんだけど、
これはある程度やりこんだ人の話で、肥満体型の人がダイエットする場合は
有酸素は筋肉を落とすとかどうとか考えなくていいと思うよ