問題なのは何キロまで痩せるために走ってる、というような人ですね
こういう人は目標に到達したら走るのを減らしたり辞めてしまって結局リバウンドするのです
ダイエット過程で身につけた運動習慣は減量関係なく生涯続けていかないと体型は維持できないと思います
そして運動習慣を身につけずに体重だけ減らした場合、粗食を生涯続ける覚悟がないと以前よりも体重が増えてしまうでしょう
何キロ痩せたら美味しいもの食べよう、みたいな考えしている人がその典型ですね