>>759
絞りたいならバイクかスキッピングロープみたいな高負荷有酸素取り入れるのが1番だよ
減量のプロであるボクサーも定番でやる追い込み

特にスキッピングロープは下半身がバキバキに締まるで
オレは大学時代スキッピングロープでアダ名フクラハギ・ガンダムになった