>>988
それは単なる揚げ足取りのための極論ですね

脂肪を減らすための有酸素運動には時間的強度的な目安はあります
それを遙かに超える、というのが過度という事です

過度に行うメリットとしては多くの消費カロリーがありますが、デメリットとして疲労が蓄積し筋肉が失われます
筋肉は脂肪より重いですしエネルギーコストも糖新生で得られるものの方が倍もありますし水も抜けますからね
体重はスルスル落ちますよ
このスレ的にはそれは狙いではないと思います