>>101 です、レスありがとう

質問がわかりにくかったようで申し訳ないです
みなさんは何をもってケトーシスと判断していますか？

私の現状についてですが、
・BIG3 の最大挙上重量が落ちてない（DLはむしろ140から160に上がった）
・エネルギー切れを感じない
・食後の眠気がない
・mctオイル摂取後の体温は上がる
・グリコーゲン減少による急激な体重低下
といったケトーシスの兆候はあるのですが、

・空腹感、食欲はある（アンダーカロリーだから？）
・尿試験紙の反応が悪い
・ケトフルにならなかった
といったことから、自分がケトーシスに入っているのか判断しかねています

ケトは2回目で、ローファットからそのまま移行してきました

長文失礼しました。