>>516
根拠も貼っとくよ
「
よくある間違い4:カロリーの取りすぎ
高脂質ケト食ででオーバーカロリーになり難いとはいえ、必要以上のカロリーになることは十分にあり得る。もしあなたがアンダーカロリーを維持できなければあなたが減量することはあり得ないだろう。

どうするべき？:
ちゃんとカロリーを把握して、停滞したらケト計算機を使用して適正カロリー算出してね。


Mistake #4: Eating Too Many Calories
Although it’s harder to overeat on a high-fat (and more filling) keto diet, it’s still possible to eat more calories than you need. If you don’t stay at a calorie deficit, you won’t lose weight.

What to do:

Track your calories. If you don’t see meaningful weight loss after several weeks, make sure you use the keto calculator.

https://perfectketo.com/fast-will-lose-weight-keto-expect-dieting-keto/