つか合う合わないは人それぞれじゃね？
オレは最初mctオイルけっこう飲みながらケトやってたけど、停滞期に入ってからmctはごく少量摂取に減らした
それで順調に体重減ってるし
なんつーか、人それぞれだし状況や環境で変わるでしょ