>>686
油をしっかりとってないんでしょう
特に初めの頃は脂質代謝がうまくできないから
mctオイルとビタミンbをしっかり摂ることが大事だよ

どっかのアホみたい油はカロリー高いから控えるなんてしちゃだめよ