>>705
ブロッコリー・大量の肉が主食＋サラダみたいな一週間でしたよ
MCTオイルはかけてました。
牛肉の店に行った時も持っていってましたね
一週間のうち１日休養日あっても良いってのを見てたので白米から玄米に変えて休養日としようかな？と

ある日体が軽くなりますよと言われましたがまだ来てないから入れてないですね