ケトジェニックダイエットは脂質取り放題とか馬鹿げた風潮があるからねえ
どんな方法だろうとオーバーカロリーで痩せることはない
ケトーシスに入る前、入った後でもPFC変えていく必要あるし、ちゃんと数値を追えないひとにケトは向いてないと思う
なんとなく節食してなんとなく痩せたい人はローファットのほうが成果出やすいんじゃないかな