>>193
メッツ法で大体65kgの人が1km5分ペースで15km走った計算してみたけど1000kcal消費だから基礎代謝と活動代謝合わせて3000kcal程度だろうから2000~2500kcalに抑えるようにしたら？
https://i.imgur.com/siYkA2G.jpg
体重別スレッド60〜69kg台
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195名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-sngD [106.128.110.222])
2021/10/26(火) 06:02:31.27ID:jCk+1Asja■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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