糖質制限とオートファジーダイエットはすぐ低血糖になり体に合わずやめました
あすけんで食事管理と毎日10kmのウォーキングとスクワット腹筋腕立て足パカとかの宅トレをしてる
まさにすぐリバウンドしそうで怖くて運動のサイクルを定着させる最中です