>>326
ありがとう。規制で書き込めなかった

ケトに近い糖質制限＆運動してる
食事は、朝昼＆運動前に糖質20gと1日のたんぱく質60g〜80gを基本に、お野菜たっぷりパワーサラダ or お鍋
運動は週4日筋トレ＆有酸素
仕事中や運動中の糖質切れ用にハイカカオチョコ持ち歩いてるよ