>>349
なる程ケトの知識無いし体が主本な仕事してるから手を出さなかったんだけど、必要な時に必要な分はきちんと摂取しつつって感じなんだねこれなら良さそう
パワーサラダもググってきたよありがとう参考にさせて貰うね
筋トレに飽きてきてしまってハイキングやアスレチックコース巡りにシフトしたんだけど意味あるかな？
意味無くても楽しいからやるけどやっぱり筋トレ必須かな…