3ヶ月間で70kg→63kgまで落とせたし、一旦ダイエット中止するかな。
筋肉量増やしたいからメンテナンスカロリー程度の食事してるが、それでもお腹いっぱいでしんどいわ。
これは増量の方がしんどくなりそう。